Боль в спине из-за привычек: советы невролога-остеопата

Боль в спине и шее нередко возникает не из-за травм или болезней, а из-за действий, которые человек совершает каждый день. Об этом рассказал невролог-остеопат Антон Маркитан.

Телефон и сумка как источники проблем

Одна из самых частых причин — привычка смотреть в телефон с опущенной головой. Маркитан пояснил, что при наклоне головы вниз нагрузка на шейный отдел позвоночника существенно возрастает. Это ведёт к хроническому перенапряжению мышц шеи и со временем провоцирует боль.

Другой распространённый источник дискомфорта — тяжёлая сумка, которую носят на одном плече. Такая нагрузка распределяется неравномерно: одна сторона тела постоянно работает интенсивнее другой. Врач рекомендует заменить сумку рюкзаком — он позволяет распределить ...

Источник: ul-rks.ru