Марьям Давлекамова и Роскачество советуют продукты для жизненной энергии

Продукты, возвращающие бодрость: рекомендации России

Правильный подбор продуктов в ежедневном рационе способен не только повысить жизненный тонус, но и существенно снизить утомляемость и апатию. Такой оптимистичный и действенный подход к укреплению здоровья озвучила Марьям Давлекамова, руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества.

Эксперт подчеркнула, что основой питания для активного человека должны стать продукты, богатые сложными углеводами. Отличительной особенностью таких продуктов является их способность постепенно высвобождать энергию, в отличие от быстрых сахаров, благодаря чему чувство бодрости сохраняется намного дольше.

Источник: ul-rks.ru