Отдача энергии, жертва, торможение инстинктов

- под лежачий камень вода не течёт;

- нужна физическая активность, плюс это тормозит сознание;

- жертвование своих денег, времени, моральных и ментальных сил;

- ущемление своих инстинктов ради ближнего.

Чтобы у вас была энергия, вам нужно её отдавать. Просто потреблять нельзя, это принцип паразита, принцип жизни раковой клетки. Нужно брать столько ресурсов, сколько тебе нужно,а остальное транслировать дальше.

Для гармонии мы должны отдавать энергию на всех уровнях:

- физическое тело, т. е. физическая активность, сжигание калорий;

- сознание, т. е. создавать что-то, трудиться, продвигаться в социуме, помогать деньгами, проявлять умственную активность;

- душа, т. е. помогать ближнему, ущемлять свой комфорт ради любви к ближнему, благодарить людей;

- Бог, т. е. испытывать благодарность к Богу — всему сущему.

Благодарность - это энергетический посыл.

Постоянная благодарность Творцу , как форма отдачи энергии. Это устанавливает прочную связь с Богом, как с близким родственником идёт энергообмен. Нельзя только получать от Бога что-либо, нужно уметь отдавать.

Постоянная отдача энергии Богу в виде благодарности позволяет нам ощущать внутреннее единство с ним и мы перестаём отделять себя от мира, людей, ситуаций, мы сливаемся с миром и нам легко принять любые уроки для очищения и тренировки души.

Чем больше мы энергии отдаём в этот мир, тем больше к нам приходит. Поэтому нужно со всеми здороваться, если не устно, то хотя бы мысленно, нужно благодарить людей, с которыми вы взаимодействуете, если не можете устно, то можно мысленно, и благодарите Бога, не думайте, что вы должны только получать.

То же самое с окружающей нас природой. Общайтесь с солнцем, деревьями, благодарите их за то что они делятся с вами своим светом, кислородом, укрывают в зной и т. д. Всё, что есть в природе -живое, и с ним можно обмениваться энергией.

Когда вы поддались на искушения и увлеклись человеческим счастьем, то безусловная любовь и радость в вас исчезает, запасы энергии на тонких планах начинают расходоваться и, в конце концов, вспышки радости, которые вы получаете от стимуляторов, условных источников счастья перестают помогать.

Энергию мы получаем от Бога безусловно, если чувствуем единство со всем сущим, ощущаем безусловную радость и любовь. Поэтому любые страдания, лишения мы воспринимаем нормально, как часть жизни.

Но, если вы обесточены, то надо хоть как-то запустить процесс тока энергии. Под лежачий камень вода не течёт.

Ранее я уже приводил пример с работой. Не можешь найти работу мечты - не жди манны небесной, устраивайся туда, куда берут, начнётся ток энергии и в скором будущем ты сможешь найти работу получше.

Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше у вас расход энергии, без нагрузки мышцы усыхают, кости становятся хрупкими, системы организма начинают угасать.

Наше тело рассчитано на то, чтобы двигаться. Лимфа вообще не может перемещаться по телу, если не будет сокращения скелетной мускулатуры.

Вам нужно бывать в разных местах, ощущать разные запахи, слышать разные звуки, общаться с разными людьми - всё это заставляет шевелиться нашу энергетику.

Даже простой поход в магазин за хлебом - это уже стресс, конфликт. Ваше поле контактирует с чужими полями, даже если вы молчите и проходите мимо человека, идет общение на полевом уровне, а на это тоже нужна энергия.

Если вы не тратите энергию, то она превращается из реки в болото, мелеет и заиливается.

Изучив маятник жизни вы уже знаете, что слишком возбуждённое сознание нужно тормозить. Так вот физическая работа очень хорошо тормозит сознание.

Это не значит, что нужно обязательно тягать штангу, как олимпийский чемпион. Достаточно часовой прогулки каждый день. 5 км (6000 шагов) - это самый минимум, который вы должны проходить, иначе вы начинаете деградировать, и не только на телесном уровне.

Если вам по жизни не особо хочется двигаться, то это уже знак, что обесточена душа, и на таком низком уровне энергии ничего хорошего от жизни не дождетесь.

Нормальный человек жаждет активности, ему хочется что-то делать!

Не жди у моря погоды, бери все в свои руки!

Не нужно ждать, когда судьба даст тебе испытание, чтобы ты поработал над своей душой, не стоит ждать, когда появятся силы, будут хорошие условия. Начинай действовать сегодня, сейчас!

Прямо сейчас возьми и отожмись от пола хотя бы 10 раз.

Чтобы заставить энергию течь, нужно давать такую нагрузку на тело, чтобы оно чувствовало дискомфорт, старалось приспособиться. Это выделяет много энергии.

Например, неудобные позы, как в практике хатха-йоги, сон на жёстком основании, закаливание холодной водой, длительные прогулки пешком, любые физические тренировки с адекватной нагрузкой, а не с ощущением, что ты вот-вот сдохнешь...

У меня бывали ситуации, когда моральных и физических сил не было, просто проснулся - уже здорово! Такие простые дела, как уборка постели, были для меня сродни подвигу. Я понимал, что так жить нельзя и надо хоть как-то растормошить свою энергетику.

Я начинал через силу выбираться из дома и каждый день гулять 20-60 минут, старался каждый день проявлять какую-то активность, делать простые домашние дела по мере сил, лёгкую физкультуру, гулял в лесу, на спортплощадке, ходил по магазинам, просто по городу. Иногда брал с собой плеер, музыка помогала не терпеть прогулку и задавала ритм. Так гораздо легче.

Сначала сил у меня так и не появлялось, но через какое-то время ток энергии давал о себе знать и те же самые дела переставали требовать столько сил, уже не нужно было заставлять себя гулять, сами собой начинали сыпаться отовсюду ситуации, где друзья зовут меня куда-нибудь провести интересно время, съездить в гости и т. д., неожиданно возвращаются забытые долги, появляются новые возможности для заработка, увеличивается рост в каких-то других сферах жизни без моего вмешательства и много других приятных бонусов.

Я стал замечать, что даже когда сил нету вообще, когда даже сидеть тяжело, здоровья нет, нужно брать и проявлять активность. Иначе совсем зачахнешь.

Сейчас я люблю упражнения с весом тела, потому что не надо никуда идти, не нужно никакое оборудование и в случае чего я всегда смогу провести лёгкую тренировку.

Я взял себе за правило каждый день проводить тренировку. В дневное время каждый час, или чаще, делать один подход отжиманий от пола, приседаний или других упражнений, чтобы весь день быть в тонусе и бодрым, как огурчик.

Если вы совсем в плохой форме, то можно начать с 10-ти отжиманий, или даже меньше, стоя на коленях (но от плеч до колен должна быть ровная линия, голени должны лежать на полу, а не висеть). Для начала будет достаточно 1-2 подхода в день. Лучше сделать их с интервалом в пару часов или больше. И так поживите неделю. Если всё нормально будет, то добавляйте ещё 1-2 подхода.

Со временем можно дойти до 10 подходов в день, выполняя их каждый час.

Главное - не торопиться и не стесняться. Относитесь к этому, как к реабилитации. Ведь вы не будете смеяться над человеком после аварии из-за того, что он не может нормально ходить, двигать руками, отжиматься от пола и т. д.

Если планомерно давать своему телу щадящую нагрузку, то вы не просто пройдёте курс реабилитации, но и сможете стать даже атлетом, если вам понравится.

В любом виде спорта важна регулярность, а в физкультуре тем более!

Этот метод даже при сидячем образе жизни позволяет держать тело в тонусе, разгонять кровь и даже поднабрать мышечной массы. Вы точно станете выносливее и сильнее.

Главное - не нагружать мышцы, если они болят. Тогда лучше этой группе дать отдохнуть и сделать другое упражнение.

Очень важно нагружать ноги. Это самая большая и мощная группа мышц в теле. А на уровне энергетики именно ноги показывают сколько в нас силы.

Поэтому мужчины и женщины в первую очередь обращают внимание на ягодицы, потому что это показатель силы и здоровья. Люди это чувствуют интуитивно, но пытаются найти биологические причины интереса к пятой точке.

Чтобы разнообразить упражнения, бывало, что в один день я делаю отжимания, во второй - приседания, в третий - ещё что-то. Так ваши мышцы будут успевать восстанавливаться и будет разнообразие, чтобы психика не уставала.

Когда у вас плохая форма даже малейшие нагрузки могут вызывать сильную мышечную боль, а мышцы могут болеть неделю или даже две, если переусердствуете.

Ваша задача - не получить мышечный отказ, не прокачать мышцы, а дать нагрузку, разогнать кровь, ощутить драйв, придать бодрости телу. Вам важно чтобы в течение дня была нагрузка каждый час. А не тренироваться по часу 3 раза в неделю, как это делают в качалке. Это тоже неплохо, но преследует совсем другие цели.

Если 10 повторений за подход становится делать очень легко, то начинайте каждую неделю увеличивать количество повторений. Можно попробовать делать 15 раз, через недею 20, 30 и так далее.

Низ тела более выносливый и там можно доводить количество повторений даже до сотни. А вот верх тела лучше ограничить 30-50 повторениями за подход.

100-200 отжиманий в сумме за день - это уже хороший показатель. Можно начать отжиматься с колен, потом делать обычные отжимания, а потом модифицировать их, например, отжиматься на одной руке или сместив руки вниз к тазу. А со временем можно научиться вообще отжиматься без ног! Да, есть и такое.

Если у вас будет прогрессия нагрузок, то будут даже мышцы расти. Конечно не так быстро и объемно, как при тренировках с отягощением. Но это будет весьма приятным бонусом.

Главное - не переусердствуйте. Лучше не доделать, чем переборщить. Для наших целей главное - это объем тренинга, а не высокая интенсивность.

Также можно делать упражнение "планка" в любых его вариациях. Статические нагрузки очень хороши для раскачки энергетики!

Пожертвуй своим комфортом.

Только не путайте, когда человек просто играет в жертву. Я имею в виду помощь другим людям в ущерб своим интересам ради любви к ближнему.

Иногда судьба подкидывает нам возможность помочь кому-то своим временем, вниманием, но для этого придётся пропустить рабочий день или неделю, а значит я меньше заработаю, ехать куда-то, тратить своё время и жить в некомфортных условиях.

Бывает приходится заботиться о ком-то из близких, которым нужен уход, даже если это непрестижно, невыгодно материально и, вообще, у тебя есть куча вариантов, куда потратить своё время, где ты получишь гораздо больше от жизни.

Иногда нужно просто навестить своих родителей, уделить им время, выслушать, поддержать контакт. Они хотят быть нужными. Самое страшное, что можно дать своим родителям - это игнорирование.

Ты можешь отказаться жертвовать своим комфортом, ведь куда приятнее потратить это время на то, что принесёт тебе земные радости. Иногда тебе придётся пожертвовать своим статусом или его малой частью, а может отдать часть денег и ущемить себя в покупке нового гаджета или электроинструмента, который повысит качество твоей работы, увеличит денежный поток...

Нужно уметь проявлять сочувствие к людям, участвовать в их жизни, но не навязываться, не поучать их. Даже если они ведут такой образ жизни, который их точно убьёт, не вмешивайтесь, если у вас не попросили помощи!

Интересный был случай. Одна женщина очень торопилась по жизни, старалась всё и везде успеть, но вот незадача - у неё родилась совсем нерасторопная, медлительная дочь.

В таком случае у родителя только два варианта: переделывать ребенка, давить на него, поломать ему психику и заставлять делать так, как я хочу, или пойти ему навстречу и учитывать особенности ребенка. Как она, собственно, и сделала. Ей пришлось учиться иметь на всё запас времени, тормозить сознание, учиться жить в меленном ритме.

Если родитель ради собственного комфорта откажется от любви и будет переделывать ребенка, то у него будут проблемы. Ведь он уже поклоняется идеалам, а все неидеальные люди должны умереть, включая его потомков.