Практика осознанности в цифровой эпохе: как сохранить состояние присутствия, в мире полном отвлекающих факторов.
Приииииивет мои самые замечательные оладушки!) С вами я, ваш самый замечательный Виктор!
Не удивляйтесь длиннющему названию. Просто у меня чёт не было идей для новых статей, а писать статьи надо, ибо судя по всему многие тут исключительно ради них и сидят 🤷🏻♂️
И вот скажу я вам, этот ваш чат жпт замечательная штука. Столько интересных тем мне накидал, что я аж вдохновился. И вот вы видите результат.
Начнем с того, что же такое это самое "состояние присутствия"?
Интернет даёт такое определение:
Состояние присутствия — это состояние полной вовлечённости и осознания настоящего момента, без отвлечения и суждений. Это состояние ума, когда человек полностью сосредоточен на том, что происходит в моменте прямо сейчас, во всей его полноте.
Понимаю, звучит душно и нудно. Ща упростим!
Состояние присутствия - это когда для тебя не существует ничего, кроме тебя и настоящего момента.
Так понятнее звучит вроде, да? Но от этого не перестало звучать как ванильный бред апостолов успешного успеха. А это все потому, что они эту тему монополизировали и опорочили. Однако само по себе это состояние во многих культурах зовут...
А вот теперь до вас должно было дойти, что эта штуковина только звучит так просто. На деле же - это очень и очень глубокая тема, которую можно рассматривать с сотни различных позиций. Но сегодня мы будем говорить лишь об одном, поверхностном, аспекте которого в целом вам хватит для того, чтобы начать свой путь к обретению абсолютного счастья.
Что такое по вашему осознанность, замечательные мои?) Знаю, словечко то звучит красиво, но вот понимаете ли вы его суть? Что значит жить осознанной жизнью? Если попытаться объяснить простым языком, то осознанность - это четкое понимание всего, что наполняет и окружает тебя.
Но такое объяснение весьма поверхностно. Я понимаю, что у меня есть лишний вес. И? Что мне даёт это понимание? Почему он у меня появился? Почему я до сих пор ничего с ним не сделал? Почему сейчас решил заняться собой? Ну и так далее. Подобный список вопросов можно задать абсолютно ко всему. И именно все эти вопросы в совокупности как раз таки и являются настоящим "пониманием".
Но зачем же нужна эта самая осознанность? И тут я объясню это цитатой одно очень мудрого человека:
"В твоей жизни всегда принимаются решения. И либо ты принимаешь их самостоятельно, либо они будут приняты за тебя."
Но чтобы принимать какие бы то ни было решения, вам необходимо обладать информацией, на основании которой вы эти самые решения и будете принимать.
Выберите сейчас 1 или 2... Выбрали? Поздравляю, вы выбирали между вступлением в Клуб Джехути и записью на консультацию ко мне 😋
И если в данном случае оба варианта для вас несут исключительно пользу, то вот в жизни всё зачастую не так радужно. А потому отсутствие осознанности заставляет вас выбирать "в слепую", либо лишает вас выбора в принципе. Но выбор то все равно совершается. Хотите ли вы отдавать свою жизнь на волю случая, или, что как раз чаще всего и происходит, в руки других людей?
Сааааамые прошаренные мои читатели и слушатели сейчас скажут:
"Виктор, притормози-ка! Но ведь у нас по сути и так нет выбора, ибо выбор - это иллюзия. И любой выбор на деле является лишь неизбежным следствием всего, что следовало перед ним. И так вплоть до момента нашего рождения, а там и рождения наших родителей, и прародителей и так до сотворения людей высшим разумом!"
И будут правы... Но лишь на половину, ведь им ответят мои ученики:
"Все вышесказанное касается лишь выбора во внешнем мире. Но вот всё то, что внутри нас на 100% находится в нашей власти. И если не подходить к этому выбору ответственно и осознанно, то выбирать будут за вас. А потому то, что вы испытываете и как проживаете свою жизнь, так же будет управляться внешними факторами."
А вы ещё помните что мы тут про состояние присутствия толкуем?)
Так воооооот, вся эта ваша осознанность штука совершенно замечательная, однако без присутствия в моменте здесь и сейчас почти не реализуемая. Вас на постоянной основе будут отвлекать различнейшие факторы. От новостей и мировой политики до сплетней бабок у подъезда.
Мир всегда старается зациклить всё ваше внимание на себе. Даже понятие счастья исковеркали и опустили до примитивных потребностей тела. Но стоит вам вернуть свое внимание туда, где ему и место, тобишь внутрь себя, вы обнаружите гектары непаханых полей. В конце концов уже по-моему только ленивый не говорил о том, что страх одиночества у 99% людей связан с тем, что им страшно остаться наедине с собой и услышать себя.
Это ж на сколько надо себя ненавидеть, чтобы пытаться от себя убегать? Вот вы и покупаетесь на это "папье-маше" которое вам под нос сует мир, ведь вы и сами рады отвлечься на что угодно, лишь бы не слышать самих себя.
И вот теперь мы наконец-то пришли к ответу на вопрос заданный в названии статьи:
"Чтобы сохранить, а для начала вообще получить, состояние присутствия, вам необходимо полюбить себя, принять себя, научиться себя уважать и ценить. Ведь только начав уважать себя, вы начнёте о себе заботиться, и ЗАХОТИТЕ самосовершенствования. Ведь вы достойны всего самого наилучшего, а всё это самое наилучшее вам никто кроме вас самих не даст."
А у меня на сегодня всё, но не всё в принципе!)))
Виктор Науменко – архитектор душевного покоя, Коуч для души, и автор канала Магия Осознанности