Не понимаешь - сделай шаг назад. Боишься - сделай шаг вперёд
Привет мои самые замечательные оладушки!)
С вами — я, ваш самый замечательный Виктор!)
Все задаются вопросом:
"Как жить-то?"
Но увы, дать четкую инструкцию к прохождению вашей конкретной версии этой игры чисто физически не возможно. У каждого свой сюжет.
Конечно можно пойти ко мне на курсы, или же вступить в Клуб Джехути, однако, это ж работать над собой надо будет. А вам, конечно же, хочется чтобы всё было здесь и сейчас, а ещё, желательно, чтобы бесплатно и без регистрации.
А потому, вот вам ещё одна моя попытка ответить на ваш вопрос.
Собственно ответ содержится в названии статьи, но он требует объяснения.
Начнем с непонимания.
Бывало ли у вас такое, что вы читаете или слушаете аудиокнигу, и в какой-то момент теряете нить повествования? Или может такое было в разговоре с кем-то? Причина тому: потеря фокуса внимания или смещение его в сторону.
В жизни все работает точно так же. С небольшой оговоркой на то, что ваше внимание сложнее контролировать и правильно распределять, а иногда и вовсе — нужные вещи скрывают от вашего взгляда целенаправленно.
Кто именно скрывает — в данной ситуации, вопрос не столь важный. Если желаете — пишите в комментариях и я посвящу этому отдельную статью. Важно другое: вы не понимаете, что происходит с вашей жизнью. Точка.
И вот, когда вы осознали, что ничего не понимаете, ваша первая задача — похвалить себя. Хотя бы за это маленькое осознание. Следующим действием вам нужно сделать шаг назад.
Простым языком: вам нужно вернуться мысленно в тот момент пространства/времени, где вы все понимали и где были осознанны. Оказавшись там, вам нужно осмысленно проследить ветви событийности, приведшие вас к настоящему моменту.
Примерно как с книгой. Потерял нить повествования? Вернись на пару абзацев назад и перечитай. Только в жизни невозможно буквально вернуться назад, но вот разумом вполне. А поняв событийность приведшую вас к моменту «сейчас» вы поймёте и его суть.
Однако, хуже непонимания — страх. И если непонимание ситуации сродни дезориентированности в моменте, то страх скорее про нежелание продолжения пути. Если снова переносить это на пример с книгой, то представьте, что вы читаете очень напряжённый хоррор и дочитываете до момента, когда понимаете, что дальше вероятно будет что-то очень ужасающее. И осознав это, вы отказываетесь переворачивать страницу.
Вот только, жизнь — поставить на паузу невозможно. Вы продолжаете жить на той «странице» на которой остановились, проживая ее снова и снова. И в итоге вы приходите к ненависти. К себе, к своей жизни, к работе на которой работаете, к близким, к окружению, к семье, вообще ко всему.
У меня есть одно кредо которому я следую уже много лет:
«Если тебе страшно — сделай»
Проще говоря — если при мысли о смене формата работы, у меня внутри начал нарастать жуткий страх, значит мне жизненно необходимо это сделать. Как минимум, чтобы преодолеть страх. Чтобы перевернуть страницу.
«Боишься — сделай шаг вперёд».
Мы боимся только пока думаем над чем-то в проекции будущего. Я как человек который много дрался могу сказать, что до боя всегда страшно. Но у меня ни разу не было страха во время драки.
Причина этого в следующем: У вашего мозга по факту есть всего одна архизадача, которой подчинены все остальные — выжить. И что бы выполнить ее — он идёт на любые ухищрения.
«Туманное будущее» пугает именно потому, что оно туманно. Там может быть куча угроз которые способны помешать мозгу выполнять его главную функцию.
Возвращаясь к дракам, мозг старается уберечь вас от конфликта, так как есть вероятность, отличная от нуля, что вы не выживете. Или получите травмы которые в последствии усложнят мозгу выполнение задачи по выживанию. А потому он старательно вас отгораживает от этого.
Однако, если вы пойдёте наперекор страху и начнёте бой, ваш мозг поймёт что оказался в черепе очень странного индивида и смирится с мыслью о том, что теперь нужно как-то выпутываться из ситуации. А соответственно нужно победить и желательно не покалечиться.
Так вот, в жизни — так же. Вы будете бояться пока не сделаете шаг вперёд. После этого страх сменится поиском методов решения задачи. И это даже не эфимерные размышления. Это устройство нашего мозга. Буквально — доказательная медицина. Вот и думайте теперь)
А у меня на сегодня всё, но не всё в принципе!))
Виктор Науменко – архитектор душевного покоя, Коуч для души, и автор канала Магия Осознанности