Старею

Недавно почувствовал на себе, что старею... Почти 3 недели назад одолела мигрень, откровенно не знаю точно, что и от чего, но моя голова дико болела. Ощущение, будто кто-то пытается тебя отжать, как мокрую тряпку, только вместо тряпки твоя голова. В общем у меня такое впервые и первую неделю ходил, как в тумане, не мог ни читать, ни писать, ни тем более тренироваться 👟. Голова болела постоянно, особенно под вечер, хоть бейся головой об стену. На 2 недели головных болей, решил, что больше так продолжаться не может и нужно что то менять.

Я начал просыпаться раньше, добавил в свой рацион питания фрукты, легкое ОФП и ЛФК, начал планировать тренировки и расписал себе список чемпионатов, на которых должен принять участие и, как минимум, отработать на них материал. Тренироваться в полную силу я не мог, поэтому делал что полегче и растяжку. Через несколько дней мне стало намного лучше. Начал снова читать книги 📚

В понедельник 3 недели я уже был в зале и тренировался на 💯 %

Делюсь с вами своим жизненным опытом 🤘🏻