Здоровье от Русаковой, Степановой, Вишневской с ягодами и напитками

Дарья Русакова, врач-диетолог с научной степенью, указала: взрослым допустимо потреблять до 300 граммов черешни за сутки. При нарушениях углеводного обмена порция снижается до 120 граммов.

Специалист подчеркнула: детям до двух лет ягоды опасны риском аллергии и удушья косточками. Не рекомендовано есть черешню натощак, при остром панкреатите или гастрите.

Русакова предупредила: "На грязных или поврежденных ягодах сохраняются возбудители сальмонеллеза, гельминты и личинки насекомых".

Гастроэнтеролог Виктория Степанова назвала безопасную дневную дозу кофеина - до 400 мг для здоровых взрослых. Это эквивалентно трем-четырем чашкам фильтр-кофе либо четырем-пяти порциям эспрессо.

Источник: uralnovosti.ru