Мелатонин снижает либидо?
Моему подписчику назначили мелатонин для нормализации сна, но с его слов “в интернете пишут, что мелатонин снижает либидо”. И это вызывает опасение. Пробуем разобраться. Человек разумный он же homo sapiens из вида приматов, неосознанно подчиняется всем биологическим законам. Циркадные ритмы - это биологические часы - часто сбиваются в современных условиях жизни.
Мелатонин вырабатывает шишковидная железа в головном мозге преимущественно ночью. Сигнал к выработке - заход солнца, то есть темнота. В это время человек должен спать. К восходу солнца количество мелатонина уменьшается.
80% мелатонина вырабатывается ночью.
Светодиодные дисплеи гаджетов, осветителей дезориентируют организм - солнце не село, мелатонина мало. Сбиваются циркадные ритмы “день-ночь”, хаотизируется баланс, появляется бессонница.
Прием мелатонина за 1-2 часа до сна облегчает засыпание и может помочь в этом дисбалансе.
Мелатонин влияет на продукцию гамма-аминомасляной кислоты (GABA), допамина и серотонина. С этим связан и антидепрессивный эффект мелатонина.
Он восстанавливает процессы метаболизма в головном мозге, способствует утилизации глюкозы мозгом и удалению из него токсических продуктов обмена, обеспечивает нормализацию динамики нервных процессов в головном мозге.
Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции.
Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами.
Теперь про опасение подписчика о снижении либидо. Мелатонин снижает выработку гонадотропных гормонов, например лютеинизирующего гормона, который регулирует уровень тестостерона.
В интернете много недостоверной, хайповой, ложной информации, куча ресурсов и форумов, где обсуждают личный опыт случайные люди, которые совсем не эксперты.
Рекомендую о медикаментах брать информацию из профессиональных справочниках, например Видаль (https://www.vidal.ru)
Посмотрим, что там пишут про либидо и мелатонин: Со стороны репродуктивной системы: нечасто - симптомы менопаузы; редко - приапизм, простатит; частота неизвестна - галакторея. Неплохие побочные эффекты - приапизм и простатит. Приапизм - длительная эрекция. Простатит - сами знаете что, об этом на моем канале много информации.
И дальше: Со стороны психики: нечасто - раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко - перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, снижение настроения, депрессия.
Что мы видим? Повышение либидо! Невероятно! А парень боится, говорит “в интернете пишут снижается!”
А вот про либидо есть видео, где я подробно рассказал, как его можно потерять и найти, смотрите здесь: https://youtu.be/sies7nDjr48
Страхи потерять либидо от мелатонина преувеличены.
Он очень быстро выводится из организма, к утру от выпитой таблетки почти ничего не останется.
Вырабатывается мелатонин из аминокислоты триптофан, которая в большом количестве содержится в мясе, орехах, яйцах, рыбе и других пищевых продуктах.
Хочу несколько слов сказать об аннотациях к лекарственным препаратам. К ним надо относиться с учётом юридических особенностей. Все фармацевтические производители боятся судебных исков в случае побочных эффектов от лекарства. Поэтому в аннотации стремятся перечислить максимум побочных нежелательных эффектов, которые встречаются даже очень редко и в незначительном числе случаев.
Смысл: сам виноват, мы же предупреждали, что может быть приапизм - читай аннотацию, мы не виноваты!
Но в той же аннотации можно найти кажущиеся нелепыми прямо противоположные эффекты.
Мелатонин спокойно можно пробовать коротким курсом до 20-30 дней, но если после недели приема вы не увидите ожидаемых эффектов - не стоит и принимать, лучше мяса поесть с орехами.
Индивидуально помогу в решении проблем с мужским здоровьем в программе “мужское решение” - https://urotesting.ru/