НАВИГАТОР ВНУТРИ ТЕБЯ
Сколько раз в жизни ты шёл против себя, а потом говорил: «Я же знал…»?
Брал «выгодный» проект, а в животе был камень. Оставался в отношениях, хотя внутри уже пусто, и всё в тебе кричало — «беги». Соглашался на помощь «на час», которая превращалась в три дня вымотанности.
Каждый раз ощущения предупреждали тебя, но ты их глушил — ради удобства других или чтобы не выглядеть «плохим».
Это и есть проблема. Не в том, что мы не знаем, как правильно. А в том, что мы знаем, но игнорируем себя и отказываемся доверять себе.
Знакомо всё это? Тогда слушай!
У каждого из нас есть личный навигатор. У тебя, у меня, у всех.
Он подсказывает, куда идти, с кем быть, за что браться, а от чего бежать. Он говорит не словами, а через ощущения: спокойствие, напряжение, расширение, сжатие, лёгкость или тяжесть.
Тело и подсознание всегда знают ответ первыми. Но мы им не верим. Вместо этого ищем его в книгах, у «экспертов», у коучей, психологов, в советах друзей или случайных людей из интернета. Мы доверяем чужому взгляду на жизнь больше, чем себе.
Мы разучились задавать вопросы себе. Мы не тренируем этот навык. Мы привыкли, что кто-то «там» знает лучше. И чем больше полагаемся на чужие ответы, тем тише становится наш собственный голос.
А потом просыпаемся в жизни, которая вроде бы «нормальная», но не наша. Мы шли по дороге, которую кто-то проложил, а теперь удивляемся, почему на горизонте не то, что мы хотели.
Как распознать сигналы навигатора?
— Перед делом, встречей или решением появляется тяжесть, сжатие, ощущение «нафига мне это» — это сигнал стоп.
— После «да» чувствуешь, что сил стало меньше — значит, это было против тебя.
— Есть варианты, от которых тело расслабляется, а есть — от которых оно каменеет. Смотри на это, а не на логику оправданий.
Почему важно научиться доверять себе?
Если ты не доверяешь себе, за тебя решают другие — далеко не всегда в твоих интересах и не всегда грамотно. Так ты живёшь по чужим правилам, теряешь время на чужие цели и глушишь свой голос.
Да, слушая себя, ты можешь ошибиться. Но это будут твои ошибки, которые сделают твой внутренний навигатор точнее. А вот чужие ошибки всегда оставляют привкус, что ты предал себя зря.
Ведь кто сказал, что чужая рекомендация будет для тебя идеальной и не будет ошибочной?
Никто, кроме тебя, не знает, как тебе будет лучше в этой жизни. Никто не чувствует твоих эмоций, твоих телесных реакций и твоей правды.
Навигатор внутри тебя уже есть. Он всегда был. Проблема только в том, что ты слишком часто ищешь ответы вне себя.
Учиться слушать себя и доверять своим ощущениям — это не пустой звук и не красивое слово из психологии. Это реальный инструмент, который каждый день ведёт тебя по жизни, подсказывает, где твоё, а где чужое, и спасает от решений, за которые потом придётся платить.
Начни задавать вопросы внутрь и слушать ответы, которые приходят не из головы, а из глубины. Чем дольше ты игнорируешь свой внутренний сигнал, тем дальше уходишь от своей жизни.