Как победить прокрастинацию, что почитать?

• Определяем проблему
• Как устроен мозг (Красная таблетка)
• Успешный успех (Красная таблетка-2)
• Чего хотим на самом деле (Красная таблетка)
• План действий

Определяем проблему

Прокрастинация- склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Сначала лёгкое

Попробуйте применить советы из этого ролика, может помочь.

Этого мало? Лезем в матчасть.

Разбираемся в проблеме, матчасть

Проблемы находятся у нас в голове, чтобы их решить, нужно понять, как она работает.

В этом вопросе поможет книга "Красная Таблетка". Она объяснит принципы работы мозга, наших желаний- краткий обзор книги.

Успешный успех

Если вы стремитесь к "успеху", смотрите ролики по мотивации, чтобы заставить себя что-то делать- вам срочно необходима вторая таблетка...

План действий

Чтобы эффективно решить проблему- нужны знания, действия и осознанность.

Знания о мозге, его мотивации и успехе вы получите из книг выше. Что насчет осознанности? Рекомендую в дополнение к книгам пройти курс по самодицсиплине от "Простых Мыслей", там вы найдёте и теорию и практику по осознанности и дисциплине.

Чтобы разобраться в том, что вас действительно волнует- поможет факт-карта. Что это такое?

Итак, действия требуются следующие:

*Звёздочкой отмечены не обязательные пункты.

1. Прочитать книгу "Красная Таблетка"
2. Почитать книгу "Красная Таблетка-2"
3. *Пройти курс по самодисциплине от канала "Простые Мысли"
4. Пройти курс "Факт-Карты"
5. Составить факт-карту наболевшего вопроса или умственной жвачки, чтобы понять истинные желания.

Чтобы бесплатно скачать курсы, можно использовать бота в telegram.
Инструкция по скачиванию