Не жди «кризиса», чтобы начать о себе заботиться

Когда говорят «здоровье», мы почему-то думаем о чём-то глобальном: обследования, диеты, режим. Но часто всё начинается с мелочи. Волосы лезут больше обычного. Утром долго не можешь встать. Сложно сконцентрироваться.

Эти мелочи — не случайны. Это сигналы. И если их не заметить — они перерастут в нечто большее.

Сегодня 7 апреля — День здоровья. Может, это хороший момент спросить: я вообще в порядке? Не «в норме по анализам», а по ощущениям. Не просыпаюсь ли с пустотой? Не пытаюсь ли снова все замаскировать?

Начинать можно с малого. С похода к врачу. Или с того, чтобы просто не ругать себя за усталость.
Здоровье — не план. Это то, как ты живёшь каждый день. И как ты с собой обходишься.