13 СЛОВ В ТЕТРАДИ ДВАДЦАТИЛЕТНЕГО ЮНОШИ — И ОДНА ИЗ САМЫХ ЭЛЕГАНТНЫХ СИСТЕМ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В ИСТОРИИ

В одном из тёплых октябрьских вечеров 1726 года, в маленькой комнате над типографией в Филадельфии, двадцатилетний юноша сел за стол, открыл новую тетрадь и записал в ней тринадцать слов.

Воздержание. Молчание. Порядок. Решимость. Бережливость. Трудолюбие. Искренность. Справедливость. Умеренность. Чистота. Спокойствие. Целомудрие. Смирение.

Тринадцать слов — тринадцать качеств, которые юноша хотел в себе развить. Под ними он начертил таблицу: тринадцать горизонтальных линий и семь вертикальных. Линии — добродетели, колонки — дни недели. Каждый вечер, перед тем как лечь, он должен был просмотреть прошедший день и поставить точку в каждой клетке, в которой не справился. Таблица была честной — не за достижения, а за провалы.

Юношу звали Бенджамин Франклин. Через несколько десятилетий он подпишет Декларацию независимости и Конституцию Соединённых Штатов, изобретёт молниеотвод и бифокальные очки, окажется на банкноте, которую сегодня знают в каждом уголке планеты. И во всех своих поздних воспоминаниях он будет настаивать: то, кем я стал, — заслуга не таланта и не удачи, а той тетради, начатой в 1726 году.

Он родился в Бостоне в 1706 году и был пятнадцатым ребёнком в семье свечного мастера, образование у него закончилось в десять лет — на дальнейшее в семье не было денег. В двенадцать его отдали в подмастерья к старшему брату, владельцу типографии, и эта работа в восемнадцатом веке означала кабальный контракт до двадцати одного года. В семнадцать Бенджамин сбежал — ночью, тайком, с двумя сменами белья и тремя медными монетами в кармане. На последние монеты он купил в Филадельфии три буханки хлеба и шёл по улице Маркет-стрит с двумя буханками под мышкой и третьей в руке, представляя собой настолько нелепое зрелище, что юная Дебора Рид, стоявшая у окна своего дома, рассмеялась. Через семь лет он на ней женится.

К двадцати трём годам у него была своя типография, к двадцати шести — собственная газета. К сорока — слава одного из самых известных людей в колониях. К пятидесяти — экспериментировал с электричеством и изобретал молниеотвод. К шестидесяти — пошёл в политику и стал одним из архитекторов американской независимости. К семидесяти — был послом в Париже. К восьмидесяти — успел подписать Конституцию. Прожил он восемьдесят четыре года в эпоху, когда средняя продолжительность жизни составляла лет тридцать пять.

И всегда говорил одно и то же. Не родился умнее. Просто в двадцать лет начал работать над собой по системе и не прекращал этой работы до самой смерти.

Гениальность его подхода была не в самом списке тринадцати добродетелей — такие списки были и до него, и после, вы тоже наверняка их писали себе.

Гениальность была в МЕТОДЕ. Франклин не пытался работать над всеми сразу. Каждую неделю он выбирал одну, в которой решал быть особенно безупречным, а на остальные смотрел в фоновом режиме. Первая неделя — Воздержание. Вторая — добавил Молчание. Третья — Порядок. И так далее, тринадцать недель — один полный цикл. За год получалось четыре цикла. За жизнь — больше ста.

Параллельно у него была вторая практика, ещё более простая. Каждое утро, сразу после пробуждения, он спрашивал себя: «Какое доброе дело я сегодня сделаю?» И каждый вечер, перед тем как поставить точки в таблице, он сверялся

— «Какое доброе дело я сделал сегодня?»

Два вопроса, которые кажутся тривиальными — пока не задумаешься, что в исполнении Франклина это были тридцать тысяч утренних и тридцать тысяч вечерних повторений, тянущихся через всю взрослую жизнь.

И вот что мне в этой истории нравится больше всего. Франклин не был святым и сам не делал вид. В своей «Автобиографии» он подробно писал, что некоторые добродетели у него прижились легко — Воздержание, Бережливость, Трудолюбие, — а другие категорически нет. Особенно плохо ему давался Порядок. Стол был завален бумагами, письма терялись, встречи забывались. И к старости он с юмором признался, что Порядок в его жизни так и не победил, — зато остальные двенадцать добродетелей вошли в плоть и кровь.

Это и есть взрослая практика самосовершенствования: не идеал, но медленный устойчивый рост. Не «программа, которая работает у всех на сто процентов», а система, которая в среднем за многие годы делает человека лучше — даже если он провалится в каких-то конкретных пунктах. Сам Франклин сформулировал это так: «Даже если бы я не достиг ни одной из добродетелей в полной мере, я был бы лучшим и более счастливым человеком благодаря тому, что пытался».

Зачем нам знать такие истории? (вы уже привыкли что вопрос зачем теперь ваш любимый будет?))

Потому что самая частая ошибка в работе с собой — попытка большого рывка. Сходить на одну большую сессию, прочитать одну большую книгу, пройти одно глубокое обучение и стать другим человеком. Это иногда работает в моменте — действительно подъём, действительно энергия, действительно ощущение «я теперь другой». Но через неделю всё откатывается обратно, потому что у изменения нет упорядоченной структуры, которая его удержала бы.

Франклин показал противоположное. Не рывок, а маленькая ежедневная привычка, внедряемая в виде системы. По двадцать минут в день. Тридцать тысяч дней.

Это и есть то, что в моей работе называется ПЗ — паспорт здоровья. Маленький, индивидуально рассчитанный по натальной карте набор действий, который человек делает каждое утро. У одного это пять минут дыхания. У другого — короткая мантра. У третьего — физическая практика. У четвёртого — три вопроса на бумаге, по форме похожих на франклиновские. Что именно — зависит от карты, от числа пути жизни, от текущего состояния.

Поэтому я предлагаю людям, своим клиентам, и вам читателя моего ТГ : приходить на эфиры, смотреть их в записи (тут как повезет). В Сага Дева в особенности любая практика — это как входная дверь в новую релаьность!

Доступ к записи эфира с техниками очищения закрывается в полночь.

Посмотрите, послушайте, что-то примените, сделайте практику на эфире - вам точно станет чуточку лучше, мы это проверили онлайн с 1000+ участников. А заказать паспорт здоровья можно в любое время. ссылка тут

Ну а в комментариях давайте обсудим как вам пример про Франклина и сегодня мой рассказ?