Как бы я ответил на предложение “покушай шашлык”, учитывая моё качество, как пользователя, а не представителя диеты
Данная статья поможет углубиться в размышления о нашем питании и найти удовлетворительные ответы на возникающие вопросы, когда мы находимся в обществе и делимся своими предпочтениями. Представим ситуацию, в которой нам предлагают что-то съесть. Как правильно и корректно отреагировать на такое предложение?
Важным становится умение выразить свои убеждения без оскорблений и уклонений. Четкость в формулировках и уверенность в своих выборах создадут атмосферу взаимопонимания. Прежде всего, стоит благодарно принять предложение, а затем с легкостью обозначить свои предпочтения, объясняя, почему именно такое решение для вас наиболее комфортно.
Этот подход не только откроет путь к пониманию между вами и собеседником, но и позволит сохранить гармонию в общении, ведь каждая реакция несет в себе возможность для диалога.
Эта статья поможет разобраться и прийти к правильным для себя результатам, когда в социуме мы даём ответ о своём питании. Рассмотрим ситуацию, когда нам что-то предлагают. Как корректно отреагировать?
В каждодневной жизни мы сталкиваемся с многочисленными предложениями, касающимися нашего рациона — от заманчивых угощений до разнообразных диетических рекомендаций. Чтобы вернуть себе власть над собственным выбором, важно понимать свои истинные потребности и предпочтения (свои отношения с пищей). Поскольку для вас важны вопросы о составе и пользе предлагаемых блюд, то если они не соответствуют вашим принципам, умейте вежливо и уверенно отказаться. Размышляя о своем ответе, помните, что каждая мысль о пище — это шаг к лучшему пониманию себя. Позвольте себе услышать внутренний голос, который направит вас к более здоровым и осознанным решениям, наполняя вашу жизнь гармонией и удовольствием от каждого приема пищи.
Во фрутсёрфинге "правильное лавирование по фруктам" представляет собой не только искусство грамотно подбирать и употреблять фрукты, но это ещё при этом, как сопутствующее - искусство выстраивать отношения с социумом, оставаясь в своих личных границах, и не нарушая границ других.
То есть, уметь этично взаимодействовать в социуме при осуществлении своих предпочтений в питании, проявлять уважение к убеждениям и предпочтениям окружающих, будь то в отношении питания или личных границ. А так же, осознавать свои собственные границы и предпочтения в питании, сформированные на своём опыте и, соблюдение которых, приводит к гармоничному состоянию и своему душевному равновесию.
Сначала о терминологии в моём понимании, без неё ни как:
- Слово "диета" в переводе с греческого означает "образ жизни, режим питания".
- Каждый, любой человек пользуется какой-либо диетой(диетами), даже если об этом не задумывается. Это обусловлено, привычками, традициями, местом проживания, сезоном года, уровнем финансовых возможностей, уровнем здоровья, занятием какой-либо деятельностью и т.д.
- Говоря об ограничениях, важно определить понятия и не совершать подмены понятий, которая потом может вызывать путаницу. Важно определить, что, и чем ограничивается. Ну так вот, диета - это ограниченный список продуктов. Но это не ограничение меня. Диеты могут давать мне только свободу.
Я пользуюсь принципами и диетами в той мере, в которой они гарантируют мне свободу, и без ущерба для меня.
Первое, что я для себя самое важное понял, это то, что в вопросах выбора питания я рассматриваю себя как пользователь. Диета служит мне для личного пользования, для увеличения своих жизненных ресурсов.
В более широком смысле, Я могу пользоваться, но не привязываться к флагам, символам, верованиям, религиям, учениям и свободен в своих взглядах.
Я — человек, который пользуется диетой (пользователь, управляющий, принимающий решение),
а не представитель диеты и не проповедник строгих правил;
не сама диета и я ни как не отождествлён с диетой;
не функционал, который реализует ту или иную диету;
не носитель какой-то 100%-ной диеты
не адепт какой-либо диеты.
Я - пользователь. То есть, я использую определённый образ жизни или диету в той мере, у которой мне это необходимо для раскрытия и увеличения своих жизненных ресурсов. Причём, пользуюсь только себе во благо и без ущерба для себя или для кого-либо.
Идентифицировать мой образ жизни, дать название того, как я живу; понять мой стиль жизни и отвести ему определённое место, словно поместить на аккуратную полку, возможно опираясь на 40 принципов фрутсёрфинга (и даже уже более чем 40, поскольку эти принципы непрерывно расширяются и обогащаются новыми идеями).
Каждый из этих принципов, как яркая звезда на ночном небе, освещает мой путь. Эти концепции служат мне не только путеводными огнями, но и источником вдохновения, подталкивая меня к исследованию самой сути жизни. Каждое обновление и дополнение к этим принципам является отражением моего внутреннего роста и стремления к гармонии с окружающим миром.
В чём заключается разница в мышлении человека, который называется диетой или названием, производным от названия диеты (то есть отождествлен с диетой), и человеком, который пользуется диетой и является пользователем и управляющим?
Возьму для сравнения два человека: одного – это меня(Вадим Гиргенсон), и второго - это тоже меня, но какое-то время назад в прошлом.
В нашем контексте мы можем принять, что это два разных человека, потому что обладают в некоторой степени разными "Я" (разной совокупностью отождествлений, если можно так сказать). Поэтому на различные предложения, поступающие из внешнего мира, они дают разные реакции, которые приводят к разным результатам.
И если бы мне в прошлом и мне в настоящем, предложили шашлык или ещё какое ни будь блюдо, которое не предпочитаю употреблять в пищу, то было бы два принципиально разных ответа, которые подробно опишу ниже. Разъясню смысл этих ответов, и последствия, которые, каждый из них, за собой влечёт. И думаю, сразу станет понятно, почему я стал пользоваться другим, усовершенствованным мною на сегодня, вариантом ответа.
В прошлом, на предложение, я мог бы ответить скорее всего вот так:
“Спасибо. Я не ем мясо!” И точка!
Возможно ещё пришлось бы уточнить: ни ем никогда, ни сколько (и ещё про себя подразумевая, что пожизненно и это мой выбор!).
В данной ситуации, в моём понимании меня из прошлого, нет более ничего конкретней и правильней ответить именно так - чётко и хлёстко. Что бы сразу отделить “мух от котлет”, так сказать – сразу в конкретику, что бы отстроить свои границы.
И казалось бы, если мы таким образом отвечаем, то ставим границу, что к нам больше с такими вопросами и предложениями подходить не стоит. Но дело в том, что поставив такую границу, мы вызываем ярость, бунт, возмущение или агрессию(явную или скрытую, и может даже не осознанную) в виде ещё встречных вопросов, то есть, как минимум, ещё кучу любопытства.
Поэтому, ещё, очень важно, эту границу уметь правильно выстроить.
И, на самом деле, граница эта может быть очень мягко выстроена, для того, что бы не показывать и не подчёркивать, что я отличаюсь от кого-либо по своему питанию. Это важно, потому что так не привлекает внимание, не будоражит мысли, ум, нашего слушателя, не приводит мысли к тому, что мы отличается. А чем больше различий, тем больше непониманий. Лучше стремиться создать меньше конфликтов и напряжений.
Поэтому, проводя границу, а границу обязательно нужно провести, можно использовать очень мягкие не привлекающие внимание слова, в зависимости от ситуаций, подобно таким как, "спасибо, я не хочу", "я не голоден", "я только что поел", "я ещё не проголодался", или "сегодня я на разгрузке", "у меня диета" или ещё что-то похожее. Потому что это очень тонкая такая тема, о границах в питании, о предъявлении себя социуму.
Где-то можно согласиться на какое-то предложение и незаметно посидеть, попить чаю за одним столом и на этом всё разошлись или съесть что-то максимально комфортное для себя, не привлекая внимания на себя.
И вообще, важно заранее предусматривать и не участвовать просто в тех мероприятиях, которые вызывают различия и создают массу некомфортного состояния, так как для любого человека, любого отличающегося чем бы то ни было, так же не комфортно сидеть на праздновании хлопать глазами и не понимать и при этом многих тем и смыслов в разговорах, чувствовать себя просто не комфортно, но при этом всё равно сидеть за столом(из вынужденности) и думать про то, что "я как все, я как все...".
Ну, ни как все!
Поэтому, да! "Как все" - это мы встречаемся на других встречах, при других обстоятельствах, например там где мы празднуем то, что мы действительно празднуем.
Что бы не было не комфортно, не удобно, важно свою границу очень мягко, бережно выстроить и чувствовать при этом себя комфортно.
Поэтому человек, который сейчас я в настоящем времени, ответил бы по другому, и, как вариант, это звучало бы примерно так:
“Спасибо, у меня диета” или "я не особо люблю" либо ещё есть очень много вариантов что сказать, о них ниже будет написано.
Я сейчас выбираю именно такое вариант, такое восприятие.
В таком ответе присутствует принцип предпочтительности, а так же то что человек говорит больше про себя, а не про отнесения себя в какую то категорию, и не про оценку того, какое влияние мясо оказывает всем людям на их здоровье.
Высказывается касательно себя - это про самоопределение. А в говорить в форме самоопределения - это самый легальный способ высказывания, заявление о себе, это гарантия того, что не заденешь чьих других границ. То есть больше всего ты имеешь права ты имеешь права высказываться только про самого себя, не оценивая и не затрагивая других.
Ещё очень важный один момент:
Не стоит рассказывать об своих различиях с другими людьми, я имею ввиду те отличия, которые вы приняли для самого себя, например, то что у вас диета, то что вы вегетарианец, то что вы не едите свинину, или то, что вам религия не позволяет делать то-то и то-то, то что делают все остальные люди. Как правило большинство людей сразу в ответ начинают считать, что вы выскочка. При том, скорее всего, что это не так, но люди начинают так думать. Вот сколько раз я наблюдал в своей жизни пример, когда кто-то в компании оказывается вегетарианцем, и все едят мясо за столом, а он демонстративно от него отказывается и боже упаси ему ещё начать речь толкать на эту тему в застолье, т.е. рассказывать людям, что вот мясо есть нельзя. То что вы делаете это отвратительно и аморально, а я вот мясо не ем, я правильный человек. У людей в мозгу моментально срабатывает щелчок. И они начинают думать, а ты типа что лучше нас что ли? А ты вот такой надменный сидишь? т.е. от мяса отказался и считаешь, что самый лучший, да? Тоже самое касается не только вегетарианцев. Любые ограничения которые, человек принимает на себя лучше держать про себя. Я абсолютно не утверждаю, что ограничения это плохо, я абсолютно не против вегетарианцев, верующих. Нет. Но то что я хочу сказать, если вы приняли какие то, ограничения для себя, то не надо всем окружающим тыкать этим в лицо(всевозможными способами). Этим вы добьётесь только негатива в ответ. Если в беседе вы просто упомяните о своих ограничениях, то окружающие люди моментально будут чувствовать, что это как укор лично к себе, хотя, даже если его и нет.
И вообще, если подходить к решению данного вопроса ещё более продуманно, так сказать, ещё заранее до возникновения данного вопроса, о том как отвечать на предложения, мы заранее беря ответственность на самого себя, продумываем с какими коллективами мы общаемся и чего нужно ожидать. Продумываем, что те коллективы в которые я иду, они применяют ли этикет уважительности за столом или не применяют? Это очень важно.
Потому что, в зависимости от того, применяют либо нет, просто вся ситуация меняется в корне: нам тогда не нужно думать что с нами что то не так, в культурных сообществах мы со своими различиями в питании, скорее всего не являемся объектом внимания, даже если различия в питании и обнаруживаются. А если начинаем становиться объектом внимания не по своей воле, а по инициативе кого-то, то понимаем что это нарушается этикет уважительности и дело не в нас, а в наших собеседниках. Но опять же не нам их учить и не нам о них судить, мы просто учитываем это и отмечаем для себя что это нарушение наших границ, по их незнанию либо намеренно. Им возможно будет достаточно почитать конкретно принцип уважительности, то есть пункт об уважительном этикете за столом, либо ознакомиться со 40 принципами фрутсёрфинга и возможно они станут более культурны и учтивы. Не наша задачи переучивать тек, кто не поддаётся переучиванию, наша задача выбирать тех, с кем общаться, а с кем нет. А если это не всегда получается, то контролировать свои реагирования, всегда помня о своих конечных целях.
Один из пунктов этикета уважительности гласит следующее!:
За столом необходимо избегать неловких ситуаций. Неуместно выяснять во время праздника (встречи гостей) вкусовые предпочтения. Гораздо логичнее заранее поинтересоваться, имеются ли особенности в питании всех приглашённых.
Поэтому, за столом, с одной стороны, не уместно расспрашивать об ограничениях в питании у присутствующих, а с другой стороны и самому не уместно эти свои ограничения называть, выпячивать так сказать, и тем самым, как бы, провоцируя присутствующих обсуждать эти темы, привлекать к себе внимание. Отсюда у нас рождается ответственность, то есть от нас зависит, не провоцировать других, подбирать слова, уметь чувствовать что сказать.
Теперь, более подробно, о моём понимании. как бы ответил в настоящем?
“Я не ем” - звучит как больше ограничение, чем “я пользуюсь диетой”. А выражение "пользоваться диетой", на взгляд - это вообще супер, это по серьезному, и самое главное то, что я говорю про себя, что это мой выбор или временная мера, а не про то, что мясо вредно и таким образом не оскорбляет выбор других людей в предпочтении пищи.
А выражение “я не ем вообще” звучит резко. То есть я сейчас придерживаюсь того, чтобы не теребить людей, чтобы не призывать ко осознанности там где не просят.
Вадим иди ешь шашлыки - если отвечать "я не ем шашлыки". И точка и дальше могли бы быть ещё не очень корректные объяснения. А это конфликт, противоборство и просто потом не знаешь как из этого потом выпутаться.
Поэтому, давайте поговорим про новый опыт, в настоящем.
На предложение "Иди ешь шашлыки" - Я предпочту ответить "Спасибо, у меня диета".
Для самых пытливых ответы могут быть ещё следующие:
"я не очень люблю шашлыки".
"А хлеба съешь?"
"Спасибо, не хочу" или "Спасибо, не хочу, мне нужно быть в форме". "Хлеб пшеничный, ржаной я тоже не очень люблю".
Порой это же так просто ответить. И больше ни чего, не нужно объяснять, ведь это ответы в рамках этикета за столом. Нет необходимости объяснять больше, ни кто больше не требует, до тех пор пока сам не станешь выпячивать своё радикальное, экстремистское "я не ем хлеб", "я не ем вообще", "Да! Да! Вообще, никогда!". И не дай бог ещё станете давать оценку чьему-то хлебу, находясь за общим столом и претендовать пошатнуть его убеждения и веру в то, что хлеб который человек ест, полезный и всему голова. Вдумайтесь просто, для кого-то фразы "я не ем хлеб, "я не ем мясо" может звучать просто как разрушительная опасность, претендующая на право внедриться, систему местности в которой живёт человек, в его систему мировоззрения и чуть ли не претендующая лишить его права на жизнь.
Да что угодно, лучше придумаю ответить и всё по ситуации, но только не так резко, и хлёстко "бить" по убеждениям в питании своего собеседника.
Даже, лучше я так отвечу: "У меня глютеновая не переносимость, когда съедаю пшеничный хлеб из магазина, то лицо пухнет, набираю избыточный вес. Мой доктор мне не рекомендует глютен". И это всё будет правдой.
Вообще, если говоря о себе(Вадим Гиргенсон), то не правильно будет сказать другому человеку и всем подряд, что "Я хлеб не ем". У каждого своё понимание хлеба, у меня своё понимание хлеба. Так что, "хлеб я ем". Только он может быть в виде каши, лепёшек, смузи, да вообще какой-бы то ни было, но тот который по моему рецепту. Таким образом исключается ситуация, в которой я сам себя дискредитирую.
Ведь это моя личная жизнь. То, что я ем, что не ем, как и почему - правильно услышать и правильно понять могут это не все. Те, кому это истинно нужно знать с ними отдельный разговор, но в установленном порядке
"Вообще, предпочитаю другую диету. И я ею пользуюсь.
Я ем всё что хочу, не ограничивая себя, делаю выбор по принципу безслизистой диеты, по принципу фрутсёрфинга".
Как я вижу ответ для самого себя, что я ем?
Вообще, я ем всё, что хочу, не ограничивая себя. У меня есть свой рацион питания, подстроенный под себя, потому что мне так более комфортно. Кушаю по своим ощущениям, в зависимости от местности, от сезона, от возможностей. Если, вообще, что конкретно что я ем?
Я отдаю предпочтение продуктам бесслизистой диеты, диета сырой растительной пищи и фруктовая диета по принципам фрутсёрфинга. Что касается темы питания, темы фруктов и диет, я придерживаюсь принципов фрутсёрфинга. Что такое фрутсёрфинг и более 50 принципов фрутсёрфинга, которые близки мне по духу, можно ознакомиться по ссылке у меня в инстаграме и в телеграм канале "Фрутсёрфинг", в телеграм боте.
Таким образом, еда употребляемая мною в пищу – это как музыка, а я как композитор, как исполнитель и как дирижёр. Для меня определённые продукты, их сочетание и пауза между ними - это как ноты, а я играю свою музыку, которой наслаждаюсь. Люблю именно так управлять и лавировать по "нотам". Люблю, когда варианты комплектаций питания выбираю я, а не предложены стандартно, заранее определены кем-то и скомпонованы без моего согласования. Я люблю комплектовать сам по своим ощущениям".
Вообще, Я не выношу на обсуждение, то что я ем, не люблю это выпячивать. Но в некоторых случаях, я могу себе позволить об этом говорить: либо если распологает ситуация, если там где у человека есть действительно неподдельный интерес либо в своей профессиональной деятельности. Я инструктор по фрутсёрфингу, мастер фрутсёрфинга. Либо в ситуация где просто необхъодимо и там без объяснений просто нельзя, у меня есть несколько ситуаций когда я вынужден говорить, но живу потакому принципу что если можно не говорить, то я предпочту не говорить до последнено момента.
"Ну а всё таки, почему шашлыки не нравятся?"
"Ну дело в том, давайте буду откровенен, и скажу вот что:
я обнаружил, что в шашлыках мне больше всего нравится - это соль, жир, и копченый лук, а всё остальное пережевывать и глотать мне не доставляет удовольствия. Уж поверьте мне, это правда. Потому что я пробовал много раз и всё приходил к тому же самому выводу. Но не идёт мне это и всё".
Вот есть такое, когда люди используют диету без мяса, может быть исключают ещё что-то, но делают это так, что при этом очень хотели бы покушать того, что для себя исключили, то есть сдерживают себя для того, что бы достичь какой-то цели. Или состояние здоровья не позволяет и даже врач может рекомендовать исключить или ограничить себя в чём-то. И это нормально, то есть человек принимает какие-то меры для достижения чего-либо.
Но с примером со мной, я же действительно, просто, не хочу, дело не в запрете самому себе. А я, просто, предпочитаю что-то другое, чем шашлык, несмотря на то, что именно шашлык здесь в Грузии, где я провёл большую часть своих путешествий, является очень ценной и едой и угощением. Потому что если мне что то не заходит и чего-то не хочу, то мне это не зайдёт не смотря на внешнее давление(традиции, мода, всякого рода влияния).
Ещё до 2012 года, до того как я начал постепенно менять своё питание, я всю жизнь прожил в такой среде, где кушал всё что распространено кушать в трёхкомпонентном питании. И при этом на что хочу обратить внимание?: шашлык был у нас не распространён. Для меня это всегда было как что-то не из нашей традиции, и вообще для меня как для ребёнка считалось, что шашлык вреден, и поэтому сформировали у меня представление, что это не полезная еда. Тем более его ни когда не давали в столовой, где питание всегда диетическое, как бы. Поэтому главный вывод какой: я жил так, что никогда не испытывал потребности и интереса к шашлыку.
Это так же как и с примерами во многом другом в жизни: вот если мне что-то не заходит, то сколько я ни буду пробовать, например, что бы следовать каким-то общим тенденциям или традициям, ну хочу я этого и всё, не заходит мне это, не понимаю я этого. Или я не понимаю, для чего мне это нужно. Поэтому я люблю делать так, как именно мне хочется, а не так как принято, как распространено, или модно и популярно.
А дело в том что принята и распространена трёхкомпонентная диета с расширенным или узким рационом ассортиментов продуктов. Я просто использую другую диету, которая мне больше нравится, веду другой образ жизни и ритм жизни соответственно, потому что одно с друг другом связано. И для меня самое главное то, что это нормально когда каждый живет, так как ему больше нравится. И оказывается в других областях жизни у меня такая же ситуация, так проанализировал. Приведу пример из жизни.
То есть, пример того, что если мне что то не заходит, то просто не могу от этого получать удовлетворение и всё, сколько не старайся. Я предпочитаю идти своим путём. Вот компьютерные игры на персональном компьютере “стратегии” , никогда не понимал. Нет мне нравились гонки или стрелялки, ну сколько я ни пробовал в стратегии играть, просто от кого то с других пытаясь брать пример в компьютерном клубе, вот наблюдая за тем как они часами сидят в компьютерных клубах и играют. Обсуждают, т.е. деловитые, есть что обсудить по этой теме, я тоже хотел быть частью их команды по интересам стратегий, но сколько не пытался… бросил это дело и играл в то что мне нравится.
Далее я заметил что очень популярно ходить на хоккей. Я и так и этак, уже и пришёл посмотреть как там кричат, когда там забивают шайбу, но тоже не понимал, смысла и бросил это дело или с футболом тоже самое, не понимал я азарта. Т.е. если мне нравится смотреть наблюдать за игрой, то меня не заставишь.
Шутки какие-нибудь, если мне это не смешно, то я не хочу с них смеяться, мне не смешно, возможно я не в теме. А не в теме, потому что не интересуюсь данными тематиками. То есть,. я не стремлюсь этого всего наверстать, потому что по ощущениям своим я не хочу.
Я делаю то что велят мне мои ощущения.
Если вот популярны географические места рядом со мной, можно было бы объездить и посмотреть всё вокруг. Я не поеду даже если это находится рядом. Если только буду испытывать бизнес интерес, для прохождения троп. То есть я не стремлюсь посещать места для галочки, путешествуя по разным местам.
Отмечать какие-то праздники, если я не понимаю зачем они, тоже не вижу смысла, например Новый год! мне всегда приятен. Но не настолько чтобы лечь спать после 24.00 и плотненько накушавшись. Я предпочту лечь спать так, как мне нравится, сразу же как меня срубит спать. С 20.00 до 22.00.
Я не понимаю в чём удовольствие утром просыпаться с заплывшим лицом от еды и от переизбытка соли. У меня в приоритете лучше спланировать свое время так, чтобы заранее накушаться и пораньше лечь спать. Это мне принесет больше удовольствия. Я живу так чтобы можно было кайфовать и выбирать лучшее для себя.
Также мне не понятны и другие праздники. А также праздники пришедшие к нам откуда то. Почему мы должны следовать чему то? Ну в общем много ещё есть вопросов на осознание.
Также мне не понятно почему мы должны верить во что-то
Так и многие вещи, если я не понимаю их смысл, либо не вижу рациональную для себя пользу, я предпочту их не делать.
Я так открыл для себя, что вообще, пользуюсь “принципом предпочтительности”. Это когда, для меня может быть приемлемым и то и другое, но предпочту я то, что больше всего мне подходит или я от чего испытываю больше удовольствия, наслаждения, и меньше побочных эффектов. То есть чисто рациональный такой подход или по ощущениям по чувствам.
И у меня есть уже я нащупал такие правила, то есть я начал догадываться как устроена система питания человека, во многих мною исследованных аспектах. И я понял что она устойчивая, неизменная, и функционирующая по определённых правила. Да, есть определённые правила. Это не мои правила. Это правила которые я для себя лишь открыл. А они были и ещё до моего рождения. Так вот было установлено, что соблюдая эти правила, система в которой я живу поощряет бонусами, а если я не соблюдаю их, то система дает последствия. И уже отталкиваясь от этого понимания и ощущения, что система либо поощряет либо наказывает. В соответствии с этим я принимаю решение как для меня более приемлемо что-либо то или иное делать, как поступать.
А почему у тебя такая диета?
Потому что люди разные, у каждого свои желания, предпочтения, кому-то так хорошо, кому-то по другому хорошо.
Потому что мне так более комфортнее.
Свои взгляды и мировоззрение я описал в 40 принципах фрутсёрфинга, и живу по ним.
Я живу по принципам, которые сам для себя выработал, и в эти принципы не входит выпячивать, почему я так живу, потому что это моя личная жизнь. А так же может нарушать границы других людей. Поэтому объясняю только тем, кто готов услышать меня. Вот, например, в специализированном канале у моей супруги Анжелики Гиргенсон ФРУТМАЙВЕЙ. Ни где ни будь всем подряд, в окружении, которое не готово всё это слышать. Но тема это скорее будет не только про питание, а про принципы фрутсёрфинга, а так же про то, как устроена система питания человеческое, но не моё личное. Я здесь для того что бы рассказать, как устроена система человеческого питания на примере принципов фрутсёрфинга, таков мой функционал. Потому что личные границы - это тоже принцип, который нельзя нарушать. Я так живу, это власть над тем, что мне позволительно делать.