Как восстановить отношения?
Вероятно ты сейчас находишься в непростой ситуации. Возможно, ты даже хочешь вернуть то, что было, даже если шло не гладко. Ты боишься остаться одна. И ты не понимаешь почему он так поступил с тобой.
И чтобы решить проблему, нужно понять, что на самом деле является первопричиной произошедшего. Почему в твоей жизни возникла такая ситуация? И, смею предположить, что она возникает не впервые.
Для понимания этой самой первопричины нам нужно занырнуть глубоко в прошлое, когда ты была не в состоянии критически оценивать происходящее вокруг. Ты сидишь у папы на коленях, и он говорит, казалось бы безобидную фразу: мальчики любят только хороших девочек. Либо: мальчики любят только стройных девочек. Либо: какие у тебя кривенькие коленки... И тому подобное. Ты вряд ли уже вспомнишь сознательно что это была за фраза, но будучи тем маленьким ребенком, ты приняла для себя (дала себе установку), что нужно быть только хорошей, или стройной, или прятать коленки для того, чтобы тебя любили. И ты наказываешь себя каждый раз, когда не соответствуете этой установке. Конечно же, ты делаешь это несознательно.
Эти установки срабатывают от определенных тригеров - спусковых механизмов, запускающих отработанную последовательность реакций и действий.
Например, когда Кристине муж говорит: "Вот ты глупенькая, зачем вообще ты туда поехала?"
У Кристины срабатывает тригер: намек, что я глупая
Всплывает убеждение: "я глупая"
Убеждение вызывает чувство: неполноценности, никчемности, которые она не хочет испытывать
Как следствие возникают мысли: "да как он может так говорить? Это несправедливо! Глупый тут он. На мне вообще вся семья держится! Неблагодарный!"
Кристина предпринимает действие: обидеться. И начинает злиться. Не общается...
А сформировалось это убеждение, когда Кристина пришла домой из школы с двойкой и папа отругал ее, сказав, что она глупая.
Это было своеобразное шоковое событие для нее, где психика, чтобы выжить, прыгнула в какой-то способ (закрываться, приспосабливаться, избегать, скидывать ответственность, прятаться за кого-то). И из-за того, что она была ребенком, этот способ сработал, и она выжила. И ее мозг протоптал такой нейронный маршрут и дальше повторял его снова и снова по жизни много раз. А со взрослением она неоднократно находила подтверждение своей установке.
И теперь все, что триггерит в ней эту установку, вызывает такое же болезненное ощущение, как тогда в детстве.
В итоге, ты злишься и действуешь непродуктивно, потому что не хочешь испытывать чувство неполноценности.
И с чего вдруг во взрослом возрасте ты все эти нейронные связи быстро перестроишь? Круто, если бы в 21 год мы могли отцепить детский опыт и стать взрослыми людьми. Но так не происходит. И ты, как по рельсам, едешь по той же протоптанной колее, которая была.
А какая была бы реакция Кристины, если бы у нее не было этой установки? Она бы просто ответила мужу на его слова: "я сама не поняла как туда заехала)". И не восприняла бы его слова всерьез, т.к. уверена в себе.
Поменяв же убеждения - все триггеры перестанут работать и вся система начнет функционировать вам на пользу. Вы начнете себя ценить.
Что же делать тогда, чтобы восстановить отношения?
Единственный способ разрешить ситуацию и больше не повторять ее - проработать свои детские травмы и решения. И это не от того, что нечего делать, а потому, что другого способа нет. Иначе этот сценарий будет повторяться снова и снова. Ни с этим, так с другим партнером.
Хотите изменить восстановить, улучшить свои отношения - оставляй заявку на консультацию: https://t.me/Fenixx_bot