Выход из пиздеца

Я знаю, как ты заебалась, я знаю, что ты уже кучу всего перепробовала, я знаю, что ты хочешь все это закончить, но не знаешь, как. Я знаю, что он пидарас испоганил всю твою жизнь и ты готова его удушить гандона такого.

и я знаю, что мысли не дают тебе спокойно спать и есть и работать и вся твоя жизнь катится в пиздец.

Я знаю, ты хочешь счастья и гармонии в отношениях, я знаю ты хочешь заботы тепла и внимания и получаешь что? НИ ХУЯ и лука мешок и уже блять как попугай повторяешь одно и тоже и орала объясняла и уходила ...

Но это не работает, ты приходишь опять к тому, только еще более в уебаном состоянии. Теряется вера в себя, в то что ты когда вообще сможешь быть счастлива, что ты вообще достойна этого, а то может только в говне сидеть достояна. Руки опускаются и кажется, что ничего уже не поможет.

Давай попробуем поговорить для начала об этом и сделать наконец то уже...

Потому что говорить это удел твоего бившего, пиздеть он мастер, а вот действия.

Давай мы начнем уже с этого, прекратим себя жалеть, не для этого мамочка нас рожала и все таки попробуем стать счастливыми.

поехали

В этом мире каждый стремится к счастью, и есть только один верный путь его обрести. Это — контроль над своими мыслями.

Счастье не зависит от внешних обстоятельств. Оно определяется внутренними состояниями. Дейл Карнеги.

Давайте мы с вами поговорим про счастье.

Счастье — это то, к чему человек осознанно или бессознательно стремится.

Прямо со своего рождения. Это предназначение человека. Вот все эти курсы, как найти свое предназначение, как выбрать свой путь, это не что иное, как счастье. Но счастье для всех разное, для кого-то деньги, для кого-то власть, для кого-то влияние, для кого-то гармоничные отношения.

Но что такое настоящее счастье?

И так ли оно зависит от внешних факторов? Нужен ли на самом деле для этого успех, власть, или всё-таки счастье заключается в мелочах, которые мы в вечной погоне за какими-то достижениями, за услужливостью, за всем этим просто не замечаем.

Психологи выяснили, что человек по-настоящему может быть счастлив только тогда, когда он полностью осознает себя и понимает природу своих желаний. Желания делятся на несколько типов.

Первое — это желания, навязанные извне. МАМА, ПАПА, БАБУШКА...ты ахуеешь, но в 90% все твои желания не твои.

Желание второго типа исходит из четкого знания того, в чем человек нуждается на самом деле. А нуждается он свободно творить, в возможности делать собственный осознанный выбор, даже ошибочный, и иметь силы справиться с последствиями этого выбора. Есть у тебя это ?

НИ ХУЯ

Говоря кратко, счастье заключается в том, чтобы быть собой и жить своей собственной жизнью. И к этому нам с тобой надо прийти, ну иначе зачем мы тогда тут с тобой собрались.

Умные мысли поговорить, ДЕЛАТЬ мы тут с тобой собрались. Булки расслабить я тебе не дам, а просто поныть тыт с подругой сможешь под Анну Асти.

Поэтому погнали дальше

Осознанность – это состояние, в котором вы чувствуете себя уверенным, свободным, сильным, самостоятельным человеком, который вполне нравится себе таким, как есть, никому не пытается ничего доказать или продемонстрировать, не стремится угождать или нравится другим, а просто выражает себя смело и открыто, принимает свои собственные решения, действует без страха и сомнений, чувствуя при этом радость и удовлетворение.

Эрик Бёрн называл таких людей взрослыми людьми. И согласно Эрику Бёрну, именно взрослая позиция дает здоровое и плодотворное отношение. Ну, все вы слышали, да? Взрослый, родитель, ребенок. Это вот именно из транзактного анализа по Эрику Берну. Там, где начинаются игры, манипуляции, недомолвки, люди обязательно надевают одну из масок родителя или ребенка. Взрослый, родитель или ребенок — это три части человеческой личности. Вот именно взрослый — это и есть наше истинное «я». Это то, какими мы были созданы.

Состояние взрослого нужно найти в себе и осознанно развивать, укреплять его.

У одних людей взрослые более сильные, у других менее, но даже те, кто практически не вылезает из роли ребенка и родителя, могут найти и укрепить своего взрослого.

Потому что у каждого человека были и есть в жизни такие моменты, когда мы ведем себя с позицией взрослого.

Нужно вспомнить эти моменты и научиться осознанно входить в состояние взрослого. И стараться находиться в этом состоянии как можно дольше. Понять, какое состояние соответствует проявлениям взрослого, вы можете по следующим признакам.

Вы чувствуете себя спокойно и уверенно.
Вы полны спокойствия и достоинства.
Вы чувствуете себя на равных с другими людьми, не ставите себя ни выше, ни ниже.
Вы твердо знаете, что и как вам делать
Вы оцениваете свои возможности и выбираете наилучшие из них.
Вы настроены позитивно и доброжелательно. И не поддаетесь чужим негативным эмоциям.
Вы верите в себя.
Вы нравитесь себе.
Вы делаете то, что считаете нужным и правильным для себя, и не зависите от чьего-то мнения на этот счет.
Вы чувствуете себя естественным, свободным, не скованным самим собой.

О поведении и реакциях взрослого также свидетельствуют следующие слова и выражения. Проверьте, есть ли они у вас.

Это разумно
это эффективно
это факт
это объективная информация
Я за это несу ответственность
Это уместно
это неуместно
надо спокойно разобраться
надо принять взвешенное решение
надо постараться понять
надо исходить из реальности
Это лучший выход
это оптимальный вариант, это соответствует данному моменту

Проверьте, соответствуют ли ваши внешние проявления состоянию взрослого, для которого характерны следующие признаки.

Прямой уверенный взгляд
ровный голос
без назидательных
жалобных, обиженных
Приказных или сю-сюкающих интонаций
Прямая спина, ровная осанка
доброжелательное и спокойное выражение лица
Способность не поддаваться чужим эмоциям и настроениям. способность оставаться естественным самим собой в любой ситуации.

Давайте сделаем упражнение.

не просто блять прочитаем и найдем кучу отмазок не сделать, а СДЕЛАЕМ

1. Первое упражнение будет называться «Найди взрослого в себе».

Как обнаружить своего внутреннего взрослого и укрепить эту часть личности самостоятельно.

Вспомните любую ситуацию из вашей жизни, когда вы чувствовали себя уверенно, свободно, комфортно, самостоятельно. самостоятельно принимали решения и действовали так, как вы хотели, исходя из собственных соображений о том, что для вас будет хорошо. В этой ситуации вы не были подавлены или напряжены, вы не подчинялись чему-либо влиянию или давлению. И самое главное, что в этой ситуации вы чувствовали себя счастливым. И неважно, были для этого причины или нет. Может быть, вы достигли какого-то успеха, или кто-то вас любил. А может, и не было этих внешних причин, и вы чувствовали себя счастливым только потому, что вам нравилось быть самой собой и делать то, что вы делали. Вам вы нравились себе, и этого уже было достаточно для ощущения счастья. Это очень классное упражнение.

Мы на большой перезагрузке для женщин с девочками закрепляем это упражнение техникой EMDR, оно же ДПДГ, научно доказанная техника, которой я работаю, которая дает прекрасные результаты у девчонок. Я показываю там технику на первом же эфире, и просто состояние улетает в космос, состояние уверенности, состояние внутренней твердости, внутренней гармонии, счастья. Просто обалденно. Здесь я вам даю без техники EMDR, без этого всего, но оно тоже работает эффективно.

Если вам трудно вспомнить подобную ситуацию из вашей взрослой жизни, вспомните детство или подростковый возраст. Внутренний взрослый присутствует в каждом человеке, независимо от того, сколько ему лет. Взрослый есть даже в таком зачаточном состоянии и у маленьких деток. И по мере взросления взрослый начинает все активнее и активнее себя проявлять. Если же вы, конечно, его не подавляете. не подавляете, исходя из своих убеждений, исходя из контекста или ваших каких-то компенсаций, чтобы угодить, чтобы быть какой-то хорошей девочкой.

Вот это состояние, когда вы в первый раз сделали что-то без помощи родителей, совершили какой-то свой собственный независимый поступок, впервые почувствовали себя взрослой. У многих людей остается в памяти на всю жизнь. Вспоминайте это состояние.

Но не берите поведение взрослого, должно быть направлено во благо себе и другим. Если вы совершали какие-то деструктивные поступки, чтобы вырваться из опеки родителей, не знаю, вредной привычки, алкоголь, курение, еще там что-нибудь. Это поступки не взрослого, а бунтующего ребенка.

Если совсем трудно вспомнить какой-то эпизод или значительную ситуацию, когда вы ощущали себя взрослой. Покопайтесь в памяти, чтобы припомнить небольшие, незначительные проблески этого состояния. Они у вас были, как были у любого человека. Возможно, это было всего лишь несколько мгновений, но вы, несомненно, уже испытывали вот это ощущение взрослого. Возможно, вы обесценили эти события. Возможно, не придаёте им такой значимости, а придать значимости нужно обязательно.

Если вы вспомнили, вы можете возобновить его в себе, а вместе с ним и возобновить то ощущение счастья и свободы, которое всегда сопутствует состоянию взрослого. Вспомнив состояние, в котором вы ощущали себя взрослой, поисследуйте его.

Вы заметите, что главная его составляющая – ощущение уверенности, силы, спокойствия. Вы твердо стоите на ногах, вы ощущаете внутреннюю опору, вы способны свободно и самостоятельно мыслить и действовать. Вы не подвержены никаким влияниям, вы точно знаете, чего вы хотите. Вы трезво оцениваете свои возможности и способности. Вы видите реальные пути к осуществлению своих целей. В этом состоянии вас невозможно обмануть, сбить с толку или направить по ложному пути. Когда вы смотрите на мир глазами взрослого, вы способны отличить правду от лжи, реальность от иллюзий. Вы все видите ясно и четко и уверенно.

Движетесь вперед, не поддаваясь ни сомнениям, ни каким-то соблазнам. Такое состояние может возникать и часто возникает спонтанно, без осознанного намерения с вашей стороны. Но если мы хотим управлять своим состоянием, своим внутренним «я», если мы хотим быть взрослыми не только тогда, когда для этого складываются благоприятные условия, а всегда, то нам это нужно. Мы должны научиться осознанно входить в состояние взрослого в любой ситуации.

Для этого нам нужно найти то, что помогает именно вам входить вот в такое уверенное, спокойное состояние с ощущением твердой опоры под ногами. Ну и прочного внутреннего стержня. Здесь нет и не может быть какого-то единого для всех рецепта. Вы должны найти именно свой ключ вхождения вот в это состояние.

Ну и главная подсказка. Это состояние характеризуется очень сильным ощущением собственного достоинства. Ищите то, что помогает вам укрепить ваши чувства собственного достоинства. Спокойного, непоказного. И вы найдете подходы к состоянию взрослого.

2. Следующее упражнение - как укрепить взрослого в себе.

То есть первое мы сделали, чтобы его вообще найти, но найти мало. Нам нужно закрепить данное поведение, чтобы оно у нас вошло в привычку, чтобы как зарядка по утрам, как зубы почистить, как накачивать мышцы. Ведь если мы один раз попу накачали, если мы дальше

Как же укрепить взрослого в себе? Вспомните свои достижения, всё то, в чём вы достигали успеха, прям с самого детства и по сей день.

Скажите себе, я это сделала, я это смогла, я молодец, хвалю себя за это, Я достойна. Я достойна успеха, всего самого лучшего в жизни. Я хорошая, я достойный человек, независимо от того, что говорят другие люди. Никто и ничто не может умолить моего чувства собственного достоинства. Оно даёт мне силу и уверенность. Я чувствую, что у меня есть мощная внутренняя опора. Я человек со стержнем. Я уверена в себе. И я прочно стою на ногах.

Попробуйте повторять эти слова не реже раза в день, а лучше произносить их вслух, глядя на своё отражение в зеркале.

Кроме того, продолжайте вспоминать все свои достижения, как крупные, так и небольшие, и вслух или мысленно одобрять себя за них.

Не ругать, не гнобить, не унижать, не уничтожать себя, как вы привыкли, а позволить себе хотя бы мысленно принять. Одобрять себя также и за нынешние, а не только за прошлое достижение. Давайте с вами подумаем о том, что вероятность вашего появления на свет составляла один шанс из десятков миллионов. Подумайте о том, что десятки миллионов сперматозоидов и сотни яйцеклеток на протяжении жизни ваших родителей так и не смогли поучаствовать в процессе зачатия и стать детьми. Вам же это удалось? Как вы думаете, почему? По чистой случайности? Нет.

Природа отобрала именно вас, потому что вы оказались самым сильным, самый выносливый, самый способный, самый во всех отношениях выдающийся. Природа делает ставку на лучшее. Вы оказались лучшей из десятков миллионных возможностей. Посмотрите на это, как повод начать относиться лучше к себе. Накройте глазки, расслабьтесь, скажите себе, я себя уважаю, я себе нравлюсь, я отношусь к себе хорошо, хотя бы потому, что мне достался редкий шанс родиться на земле. Этот шанс дается только победителям, лучшим, первым и сильнейшим. За это стоит любить и уважать себя. Я, как и другие люди, по полному праву нахожусь здесь, на земле. Я достойна находиться здесь, потому что я пришла сюда с победой. Повторяйте эти слова как минимум один раз в день.

Подумайте о том, что для вас в жизни самое ценное.

Возьмите лист бумаги и попробуйте составить шкалу ваших истинных ценностей. Истинная ценность — это то, от чего вы не можете отступиться ни при каких обстоятельствах. Возможно, это задание потребует серьезного обдумывания, и вам понадобится не один день, чтобы с ним справиться, не пожалейте времени.

Подсказка здесь, что это свод правил, которым по объективным причинам необходимо следовать каждому человеку, чтобы быть уверенным и укреплять чувство собственного достоинства. Например, в любой ситуации я действую, уважая свое достоинство и достоинство других людей. В каждый миг моей жизни я стремлюсь делать что-то хорошее для себя и для других. Я не способна осознанно причинять вред себе или другим. Я стремлюсь всегда быть честной с собой и с другими.

Я стремлюсь делать то, что позволяет мне развиваться, совершенствоваться, раскрывать свои лучшие качества и возможности. Вы можете формулировать важные для вас принципы и ценности по-другому, можете добавить свои. Дальше ваша задача будет состоять в том, чтобы сверять каждый свой поступок, каждый свой шаг, и даже каждое слово и каждую мысль с вашими главными ценностями. Тогда вы сможете осознанно, как взрослый, принимать решения и делать выбор. Благодаря такой сверке вашего поведения с главными ценностями ваш взрослый будет расти и укрепляться день ото дня.

Здесь есть небольшие подводные камни, и я обязана просто вам о них сказать. Ваши ценности, исходя из вашего нынешнего состояния, если вы никогда не ходили к психологам, если вы не работали над своим мышлением, если вы никогда не разбирались со своим внутренним состоянием, Ваши ценности могут быть не вашими ценностями.

То есть если вы сейчас находитесь в пиздецовом положении, вы угождаете, вы добиваетесь, вы доказываете, вы унижаетесь, вы позволяете неподобающим образом к себе относиться, ваши ценности могут быть очень деструктивными. Ваши ценности могут быть направлены не на себя, а на других людей. И с этим нужно, конечно, разбираться не в одиночку.

То есть этим мы занимаемся как раз-таки на выявлении своих именно ценностей. Помните, мы в первом упражнении говорили, что бывают желания у человека, навязанные извне, а бывают свои истинные. Вот на большой перезагрузке мы занимаемся истинными желаниями. Разгребаем всю вот эту шелуху, убираем навязанное и раскапываем вашу глубину. Пожалуйста, тоже имейте в виду, когда будете делать это упражнение.

Огромнейшие возможности по работе с вашим внутренним состоянием дает нам тело. Ведь тело и мысли — это часть одной единой системы.

То, как мы думаем, так чувствует наше тело, и то, как чувствует наше тело, так мы и думаем. Может быть, вы заметили, что ваша поза, жест, выражение лица тесно связаны с тем, что вы чувствуете.

Невозможно чувствовать себя уверенно, если ваши плечи сутулые, а ваша голова опущена. Но если расправить плечи, выпрямить шею, то в состояние уверенности войти будет намного легче. Можно приучить свое тело к позе и осанке уверенного человека. И тогда, приняв эту позу, вы будете автоматически входить в роль уверенного взрослого человека.

Вот как можно принять эту позу.

Встаньте прямо, стопы на небольшом расстоянии друг от друга, параллельно друг к другу, плотно упираются в пол, ноги не напряжены, колени могут чуть-чуть пружинить.

Поднимите плечи, отведите их назад, а затем свободно опустите. Таким образом вы расправите грудь и будете увереннее себя чувствовать. Уберете ненужную сутулость.

Втяните живот, подберите ягодицы, следите, чтобы спина была прямой, чтобы не было сутулости в верхней части и сильного прогиба в области поясницы. Голову держите строго вертикально и прямо.

Следите, чтобы не было наклона вбок, вперед или назад. Смотрите прямо перед собой прямым твердым взглядом.

Тренируйте эту позу сначала наедине с собой, лучше перед зеркалом, потом и без зеркала. Вы заметите, что в этой позе к вам автоматически приходит чувство собственного достоинства. Пока вы находитесь в этой позе, вы в состоянии взрослого. А значит, на вас невозможно влиять, вами невозможно управлять, вас невозможно втянуть в какие бы то ни было игры.

3. Следующее упражнение, которое мы здесь с вами разберем это принимать себя такой, какая есть с этим огромные проблемы у моих девчонок и в личной терапии и на Большой перезагрузке.

Собственно с этим они и приходят. Как полюбить себя как принять себя Такая какая есть. Быть взрослой значит быть в гармонии с самой собой любить себя принимать себя такая какая-то есть, когда научитесь тепло относиться к самой себе. Вы заметите, что и ваши отношения к окружающим вас людям изменится в лучшую сторону. Цель этого упражнения научиться дарить самой себе душевное тепло советоваться с собой не причинять себе вред.

Уединитесь. Устроитесь поудобнее. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдох. Загляните внутрь себя. Попробуйте разделить себя на две части на две личности в первый пусть будет собрана темные стороны. Вашей души, во второй самые светлые и лучше. Обратитесь к этой второй лучшей личности. Увидьте, добрую ценную, понимающую часть себя. Это хорошее качество. Не так ли вы бы хотели, чтобы ваш друг обладал, такими качествами вы есть ваш друг.

Вы думаете о себе именно в контексте этой Самой доброй части себя отождествляйте себя с ней. Можете задать самой себе вопрос, который Вас беспокоит. Как ответить на него добрый вы как поступить в той или иной ситуации? Простите себя за все промахи ошибки.

Помните, что вы всего лишь человек, а Людям свойственно ошибаться и ваша добрая половина теперь друзья. Вы ни в коем случае не должны ругать себя. Это понимающие, поощряющий друг, он не предаст и не отвернется от вас ваша Дружба навсегда.

4. Следующее упражнение, которое я хочу вам дать, терпение на один вдох. Давайте поговорим про нетерпимость.

Это один из признаков незрелой инфантильной личности. Это подростковая черта. Если вы не можете чего-то терпеть, и вам все время хочется спорить, возмущаться, протестовать, Это значит, что вас говорит ваша детская часть, жертвенная часть. И я не говорю сейчас про терпение унизительного и какого-то неподобающего отношения к вам, да, когда вас обесценивают, унижают, оскорбляют. Нет. Это когда вам не терпится выразить своё мнение, возмутиться, поспорить, накричать, как-то унизить, когда у вас внутри включается жизнь в режиме поноса.

Это черта характера, которая приносит вред не только окружающим, но и вам. Потому что, возможно, вы где-то не стерпели, накричали на ребенка, высказали что-то, что не нужно было, например, говорить, обидели человека. А потом вы чувствуете вину, потом вам стыдно. И вот в определенных ситуациях не хватает терпения. Это значит, что повод нужен для работы над собой.

Причина заключается не в других людях, да, не они вас довели, а в вашем внутреннем негативе. Избавиться от негатива поможет большая перезагрузка для женщин, да, поможет вам полностью переработать все свое внутреннее состояние. А нынешние техники, которые даю вам здесь, помогут вам выработать навык. Навык, при помощи которого вы сможете не совершать ненужных действий. Это упражнение нужно выполнять всякий раз, когда вам хочется вот прямо сейчас же немедленно поспорить, высказать что-то. Вы можете выполнять эту практику, когда устали, раздражены, подавлены, унижены. То есть когда находитесь в той ситуации, в которой вам хочется немедленно прекратить, уйти из нее, исчезнуть самому или же устранить то, что создало эту ситуацию. Часто именно в таких ситуациях человек и совершает непоправимые глупости. Если вы обижены, вы начинаете как-то доказывать, дальше унижать человека. Ссориться с близкими людьми, разрушать построенное, бросать начатое на полпути. Кто-то на преступление идет, горько жалеет потом о содеянном. Все, что нужно сделать, это сказать себе, я буду терпеть это в течение одного вдоха, не больше. И затем вдохните и выдохните.

И снова повторите это упражнение. сосредоточьтесь на вдохе на одном другом третьем начните выполнять это и очень скоро поймете что большинство случаев которые происходят ситуации на самом деле не столь уж нестерпимо ребенок играет кричит ругается на можно вдохнуть выдохнуть сосредоточиться именно на вдохе на выдохе они а не на том, что он размазал вашу помаду, не знаю, на своей новой кофте. Вы же накричите, вы же отшлепаете, а потом подумаете, что ну ничего страшного, это всего лишь помада, а действие-то уже сделано. Поэтому попробуйте останавливать себя фразой «я буду терпеть это в течение одного вдоха». Не больше.

И сосредоточьтесь на вдохе и на выдохе. Именно на вдохе и на выдохе. Почувствуйте, как вы вдыхаете и выдыхаете. Несколько раз. Ваше состояние немножечко стабилизируется, и вы не совершите непоправимых действий, за которые вы будете себя потом винить. Еще раз повторю, это именно в тех случаях, когда вам хочется доказывать, кричать, ругаться, причинять в ответ, возможно, какую-то боль человеку.

Если мы говорим про абьюзивные отношения, это не про то, чтобы подставлять вторую щеку, если вас бьют в первую. Это абсолютно не про это. Это про сдерживание своих эмоций, направленных на других людей. когда вы можете в целом спокойно объяснять, рассказывать без криков, без каких-то воплей, истерик, доносить свои мысли. По крайней мере, здесь вы попробуете. Если захотите глубинно научить себя по-другому чувствовать, то придете на большую перезагрузку.

5. Следующее упражнение, которое я вам хочу дать, оно называется «Признавай свою неправоту».

Никому не нравятся упрёки, обвинения, но взрослые люди, они не спорят, когда их в чём-то обвиняют. Они сразу признают свою неправоту и тем самым обезоруживают собеседника. Мы ничего никому не доказываем, мы никого не пытаемся обвинить в ответ, мы не пытаемся навязать свою точку зрения, как-то оправдаться. Это очень бережет силы, это сохраняет вам спокойствие, это лучший путь к прекращению любого вообще конфликта.

Большинство людей в ответ на критику начинают нападать, отвечая что-то вроде «на себя посмотри, сам такой», или оправдываться, называя сотни каких-то объективных причин, по которым они совершили ошибку. Но такая тактика еще никому никогда не принесла пользы. Нападать, оправдываться или защищаться — это самый верный способ втянуться в конфликт.

В результате мы имеем испорченные нервы, натянутые отношения, а порой и последствия бывают еще хуже. В иных случаях дело может дойти и до суда, и до тюрьмы. Тем более, что есть замечательный, очень простой способ, который вы сможете погасить любой конфликт до того, как вспыхнет его эта первая искра. Этот способ состоит в том, чтобы мгновенно и безоговорочно признать свою неправоту. Этим вы совершенно обезоружите любого критика, вы лишите его всякого повода для обвинений в ваш адрес. Ну, если, конечно, это не ваш замечательный Валера, с ним будет чуть посложнее, чуть подольше, но это тоже работает и с ним. Даже если ему очень хочется вас разбить в пух и в прах, его пыл иссякнет после двух-трех раз.

Вы же не заражаете, да? А значит, не бросайте дров в костер критики. Нет дров, нет костра. Когда вы признаете свою вину, вы не просто даете другим людям выиграть войну без кровопролития. Да, вы их дезориентируете. Вся их энергия, весь их запал уходит в пустоту. Вы не даете вот тот ресурс. Наиболее яростные наши критики могут еще какое-то время осыпать вас там упреками, лишь с целью задеть вас, вызвать на поединок, вовлечь в эту игру. Мы не поддаемся провокациям.

Признайте вину, извинитесь, еще раз извинитесь, и еще раз извинитесь, и еще раз извинитесь. И они умокнут. Учитесь не только признавать неправоту, но и говорить о собственных недостатках. Что такое недостаток? это какая-то дурная привычка, может быть, плохое свойство характера, которое мешает человеку что-то понять или что-то сделать правильно. Но это все настолько условно. Недостатки есть у всех, у вас в том числе.

Поэтому учимся признавать неправоту. В следующий раз, когда кто-то сделает вам замечание, по-любому поводу, скажите, да, я виновата, прости. При этом помните, не огрызаясь, не оправдываясь, не пытаемся уколоть. Просто признаем свою вину и все, и умолкаем. Все, посмотрите, что будет. Пробуйте.

Ну и конечно погнали дальше, сделали А, пошли делать Б, че тут тити мять

`Я хочу вас пригласить на следующую ступень осознанности.`

Как перестать жить для других и начать слышать себя?

Как перестать срываться на близких и вернуть себе спокойствие?

Как говорить Нет без чувства вины ?

Продолжи этим

Мини-курс С меня хватит - первый шаг к себе.

Это уроки, пройдя, которые вы научитесь отстаивать свои границы. Вы сможете помочь себе Здесь и сейчас в моменте, когда вам плохо хреново и кошки скребут на душе. Это аптечка. Это скорая помощь здесь и сейчас. Пожалуйста, переходите по ссылке. Забирайте первый шаг к себе, к любви к себе, К принятию себя, к отстаиванию себя. С меня хватит, девочки. Если вы готовы сказать, стоп, готовы помочь себе, готовы услышать себя.

Пожалуйста, забирайте, этот мини-курс. Слушайте, применяйте, доступен сразу же после оплаты.

Забираю курс

Если же вы хотите заглянуть в глубину, убрать все свои страхи, фобии, чувства вины, стыд, тревоги, всё, что вам мешает выйти из пиздеца, если вы хотите поработать со своей самооценкой, если вы хотите прокачать свою уверенность в себе, если вы хотите начать совершенно другую жизнь, жизнь под названием «Мне можно все, и я могу быть любой», то тогда вам на большую перезагрузку для женщин, большая терапевтическая трехмесячная программа, четвертый поток стартует уже совсем скоро.

Для записи нужно пройти по ссылочке ниже, написать мне в службу заботы.

Это малая часть отзывов о моей программе

Еще больше отзывов тут