Разбор низкой самооценки от А до Я
Причины, последствия и что делать, чтобы избавиться ❤️
Корни неуверенности в себе у одних из детства, у других из стрессовых событий:
▪️отношения с абьюзерами, расставания, измены, потеря работы и другие кризисы.
База низкой самооценки у всех одна —
нет безусловной любви к себе
Это когда мы важны, ценны и заслуживаем любви просто потому что есть. А не потому что много зарабатываем, получили повышение, муж нам так говорит, классно выглядим или с офигенной фигурой.
Если в нашем раннем детстве не было безусловной любви от семьи, то мы перенимаем эту привычку и любим себя только за что-то, то есть при соблюдении разных условий
Низкая самооценка часто приводит к нервозу, трудоголизму, тревожным расстройствам и неудовлетворенности жизни.
Когда каждый день что-то не нравится в своей внешности, жизни, поступках, то это накапливается как снежный ком 😔
Недовольство собой можно перетекать в психосоматику (дерматиты, аллергии, мигрени и проблемы с желудком)
Не зря врачи говорят, что все болезни от нервов. Действительно многого можно избежать, если не находится в постоянном подавленном состоянии и стрессе
А низкая самооценка этот стресс и создает.
Она может проявляться по-разному и в разных степях у людей, но она одинаково приводит к беспокойству и ухудшению качества жизни:
1️⃣ Вы постоянно боитесь выглядеть странной, глупой и сказать свое мнение другим. Каждый раз когда вы попадаете в ситуации, где вы подавляете себя из-за этих мыслей. Вы добавляете напряжение в свою жизнь
А мы же часто коммуницируем с людьми
2️⃣ Или вы так боитесь чужого мнения, что пытаетесь нравится всем и часто уступаете их желания в ущерб себе
Это же какое огромное напряжение. Постоянно быть в роли другого «хорошего» «правильного» человека.
Внутри мощный внутренний конфликт ❗️
Здоровая часть нуждается в принятии, общении и любви. Хочет быть собой,
А травмированная все это запрещает на постоянной основе.
Отсюда идет напряжение в теле, оно натянуто как струна, сложно расслабиться, когда не одни. Потому что внутри война каждую минуту
Нельзя просто изменить внешность, похудеть, стать богатой, выйти замуж, притвориться уверенной в себе и самооценка от этого поднимется.
Как я уже говорила. Высокая самооценка будет тогда когда будет безусловное принятие себя 🙏🏻
А вот похудею, стану красивой и тд. Это про условия.
Единственный способ повысить самооценку — это работать над принятием себя и учиться себя любить безусловно
Вот тогда вы будет уверены в себе на 100%, будете с себя пылинки сдувать и наслаждаться каждым своим действием. И конечно окружающие будут видеть перед собой не смущающуюся девушку, а уверенную открытую и привлекательную
И я хочу поделиться с вами очень быстрым способом как наконец-то полюбить себя, поверить в себя и обрести высокую самооценку.
И это не аффирмации, эзотерика и прочее. Это твердый психологический метод, который в очень короткие сроки выращивает самооценку.
Чтобы узнать о нем, подписывайся на телеграм-канал https://t.me/yverennnost