Надоел бодипозитив в и любовь к себе. Как мне это поможет стать красивее, худее и счастливее?
Мы люди существа простые и хотим решения понятные для нас. Поэтому, когда хотим стать увереннее, то в первуб очередь думаем, как улучшить свой внешний вид!
Это нас ведет в спорт-зал, к фитнес-тренеру, на диету, к нутрициологу, на процедуры от целлюлита или пластические операции.
И более 70% не получают результат, а получают срывы, хочется все бросить, отражение все больше вызывает отвращение и начинаются заедания, переедания и вся активность бросается.
Это первый вариант развития события, где мы оказываемся в ловушке:
Хотим красивую фигуру, но постоянно возвращаемся на исходную точку. Что-то не получается
Мы получаем стройную фигуру, но почему-то жизнь не меняется, самооценка все так-же где-то на полу, а недовольство собой никуда исчезло…
Я сама много раз оказывалась в обоих вариантах и ни разу не получила радость от результата 😔
Вроде и хочется быть красивой, стройной, счастливой, уверенной, но не выходит
💭 я неуверена в себе, потому что у меня лишний вес
💭 Стану красивой, когда похудею
💭 Забуду бывшего и буду снова покорять мужчин, когда сброшу … кг
💭 Я буду успешнее в карьере, если буду стройной
💭 Я перестану ревновать мужа, если буду стройной красоткой
💭 Муж больше никогда не изменит, если я похудею
💭 Верну себе самооценку после родов, когда похудею
Во всех этих фразах неправильная причинно-следственная связь!
Мы не уверены в себе НЕ потому что сейчас с фигурой что-то не так, а потому что мы думаем!,что с нашей фигурой что-то не так
И когда мы не принимаем, не можем смотреть на свое тело, стесняемся его в не лучшей форме — начинается просто битва с лишним весом:
❌Волшебные крема для похудения
❌Масажи и процедуры от целлюлита
Мы так состредоточены на ненависти к лишнему весу, то в какой момент либо выдыхаемся и бросаем все это. Либо худеем, но все равно недовольны своим телом.
И пока вы не полюбите свое тело. (дада, я понимаю, что эти слова и бодипозитив вам надоели. Но это правда)
И пока вы не полюбите свое тело ни о каком принятии себя, уверенности и высокой самооценки быть не может.
Поверьте мне и с шикарной фигурой можно быть закомплексованной.
А чтобы реально повысить самооценку и потом привести себя в форму легко, без стресса и в удовольсвие из заботы о своем теле, то нужно решить психологические вопросы 🙏🏻
❌Можно бесконечно сидеть на диетах, срываться, потеть на тренировках, но не худеть. Или бесконечно находить в себе изъяны.
✅ А можно решить этот вопрос со специалистом
Валерия Антипенкова, Коуч по уверенности в себе