October 20

Надоел бодипозитив в и любовь к себе. Как мне это поможет стать красивее, худее и счастливее? 

Мы люди существа простые и хотим решения понятные для нас. Поэтому, когда хотим стать увереннее, то в первуб очередь думаем, как улучшить свой внешний вид!

✅ Похудеть

✅ Накачать попу

✅ Стать стройной и красивой

Это нас ведет в спорт-зал, к фитнес-тренеру, на диету, к нутрициологу, на процедуры от целлюлита или пластические операции.

И более 70% не получают результат, а получают срывы, хочется все бросить, отражение все больше вызывает отвращение и начинаются заедания, переедания и вся активность бросается.

Это первый вариант развития события, где мы оказываемся в ловушке:

Хотим красивую фигуру, но постоянно возвращаемся на исходную точку. Что-то не получается

Еще есть второй вариант:

Мы получаем стройную фигуру, но почему-то жизнь не меняется, самооценка все так-же где-то на полу, а недовольство собой никуда исчезло…

Я сама много раз оказывалась в обоих вариантах и ни разу не получила радость от результата 😔

Вроде и хочется быть красивой, стройной, счастливой, уверенной, но не выходит

Почему?

Прочитайте вот эти фразы:

💭 я неуверена в себе, потому что у меня лишний вес

💭 Стану красивой, когда похудею

💭 Забуду бывшего и буду снова покорять мужчин, когда сброшу … кг

💭 Я буду успешнее в карьере, если буду стройной

💭 Я перестану ревновать мужа, если буду стройной красоткой

💭 Муж больше никогда не изменит, если я похудею

💭 Верну себе самооценку после родов, когда похудею

Во всех этих фразах неправильная причинно-следственная связь!

Мы не уверены в себе НЕ потому что сейчас с фигурой что-то не так, а потому что мы думаем!,что с нашей фигурой что-то не так

Чувствуете разницу?

И когда мы не принимаем, не можем смотреть на свое тело, стесняемся его в не лучшей форме — начинается просто битва с лишним весом:

❌ Куча переброванных диет

❌Диетологи

❌Тренера

❌Волшебные крема для похудения

❌Масажи и процедуры от целлюлита

Мы так состредоточены на ненависти к лишнему весу, то в какой момент либо выдыхаемся и бросаем все это. Либо худеем, но все равно недовольны своим телом.

И пока вы не полюбите свое тело. (дада, я понимаю, что эти слова и бодипозитив вам надоели. Но это правда)

И пока вы не полюбите свое тело ни о каком принятии себя, уверенности и высокой самооценки быть не может.

Поверьте мне и с шикарной фигурой можно быть закомплексованной.

А чтобы реально повысить самооценку и потом привести себя в форму легко, без стресса и в удовольсвие из заботы о своем теле, то нужно решить психологические вопросы 🙏🏻

❌Можно бесконечно сидеть на диетах, срываться, потеть на тренировках, но не худеть. Или бесконечно находить в себе изъяны.

✅ А можно решить этот вопрос со специалистом

—-

Валерия Антипенкова, Коуч по уверенности в себе

сайт https://valeriapsy.taplink.ws/

канал https://t.me/yverennnost