Сначала планируйте отдых, а потом– дела.
Привет! Меня зовут Валерия Городная, я - бизнес-психолог и трансформационный коуч. Прежде чем продолжить тему о способах предотвращения выгорания, предлагаю познакомиться.
Мой опыт в бизнес-психологии - 7 лет.
6 лет ведения тренингов Личностного роста (более 200 тренингов)
Более 5000 часов практики работы с мышлением предпринимателей. Работаю с предпринимателями по теме финансового роста через новые модели мышления и помогаю выйти на новый уровень в бизнесе, карьере и личных отношениях.
Сегодня поговорим о том, зачем награждать себя за каждое достижение. Как планирование делает жизнь простой и управляемой. И ещё немного про ответственность и контроль.
Позитивно закреплять результат- это значит приучать себя и свой мозг кайфовать и получать гормональный всплеск не только во время пути, но и в конце.
Дело в том, что гормоны нейромедиаторы выделяются в трёх местах:
первый выброс- когда ставим цель, второй- когда идём по пути достижения,
и третий – когда достигаем эту цель.
Но часто на последнем выбросе, когда цель достигнута, по разным причинам люди не сильно фиксируют это WOW- эффект, тем самым упускают возможность попробовать на вкус свою победу и получить крутой набор из гормонов и нейромедиаторов, которые превращают тебя из человека в Супергероя.
Ежедневное планирование и выполнение плана
Если нет планирования, то вы плывёте по течению; не управляете своим временем; не говорите “нет”, потому что гибкий график; ничего не успеваете, хотя чувствуете себя занятым.
Грамотное планирование повышает энергию. Если вы выполняете планы, то чувствуете себя хорошо.
Люди часто думают, что планирование лишает свободы. На самом деле отсутствие планирования лишает свободы, потому что человек ничем не управляет сам: обстоятельства управляют им.
Планы можно корректировать, если что-то идёт не так.
Если планировать не удаётся, значит:
- дел слишком много, и вы не успеваете их выполнять,
- держите все задачи в голове,
- вы не следуете своим же планам.
Если у вас есть сотрудники, важно планировать их время тоже.
Рекомендуется выделять 3 ключевые задачи на день. Ключевые – это те, которые приводят к цели.
Если задачи не выполнены, важно проанализировать, почему. Может, эта задача не нужна. А может, вы не в состоянии сами с ней разобраться и вам нужен специалист. Если задача важна, перенести.
Нужно планировать и процесс, и результат, чтобы понимать, сколько времени займёт задача.
Способы планирования индивидуальны. Найдите тот, который вам комфортен.
Сначала планируете отдых, а потом – дела.
Планирование делает жизнь более простой, управляемой и свободной.
Контроль сотрудников
Доверие — это хорошо, но контроль — это не про доверие, а про взращивание ответственности в сотрудниках за их задачи.
То есть если дедлайн стоит в воскресенье, то в субботу ты можешь задать вопрос «Какой объем задачи выполнен?»
Так ты понимаешь что происходит и сотрудник знает, что его ответственность сдать все в срок.
Для этого есть множество инструментов, но главное, это не создавать иллюзию контроля, а контролировать.
Расскажу каких результатов мы добились с клиентом в том числе через проработку ответственности, его и его сотрудников.
Бизнесмен -37 лет, женат, двое детей.
Директор и владелец собственного бизнеса. Жил с мыслью, что вынужден контролировать все вопросы предприятия, иначе оно бы развалилось. Ненавидел сотрудников, думал, что они тупые.))
Было понятно, что бизнес-процессы не выстроены. Проводил каждый день на работе с утра до вечера, в отпуск мог поехать максимум на неделю.
Очень много гнева, жил ка механический робот, ходил на массаж, чтобы поспать.
Через проработку ответственности вышел из операционки, перестроил работу компании.
Раньше контроль у него выражался в том, почему у кого-то что-то не получилось, он сидел и слушал, почему у отдела продаж не получилось. Соглашался раньше с доводами, не было системы мотивации, штрафов, системы управления.
Он это увидел, переделал структуру компании, снизил зарплату, вышел из операционки. Теперь у него есть директор, как он и хотел.
Открыл много венчурных проектов (мечтал заниматься венчурными инвестициями). Стал много путешествовать.
И это лишь часть результата от совместной работы. 🔥😎
Если вдохновились и готовы начать действовать, понимаете, что уже использовали много приёмов и они не работают, записывайтесь на диагностическую сессию. Мы разберём какие убеждения мешают вам совершить финансовый прорыв и жить с кайфом.