De gezondheid van de Geheime Tegen Kanker en Hart-en Vaatziekten

Wat Leeftijden betreft dit onderzoek?

Het eten van noten (altijd natuurlijk met mate) is gunstig voor ELKE LEEFTIJD. Echter, onderzoek naar de relatie tussen de levensduur en de consumptie van noten, evenals de koppeling met de preventie van ernstige ziekten (zoals hart-en vaatziekten of kanker) is vooral voor mensen in de leeftijd van 50 jaar of ouder!

"De noten zijn een uniek gezondheid stof met bewezen enorme voordelen van het voorkomen van ernstige ziekten," zegt de gerenommeerde diëtist Janet Brill Ph. D, RD, LDN en suggereert dat een dieet met inbegrip van een kleine hoeveelheid noten op een dagelijkse basis ...

Wat Is De Perfecte Dagelijkse Hoeveelheid van Noten?

Een ideale dagelijkse portie noten (natuurlijk eten we rauw en ongezouten) is ongeveer 1/4 tot 1/3 van de cup en is is genoeg om ons lichaam van alle voordelen van deze waardevolle voedingsstoffen ... zonder u zorgen te maken over onze lijn (sinds noten zijn ook hoog in calorische waarde).

Het heeft de voorkeur dat de noten zijn:

• raw te houden van hun voedingsstoffen intact
• ongezouten om te voorkomen dat negatieve effecten op het lichaam (druk, vochtretentie, krampen)
• in een beperkt bedrag dus niet van invloed op ons lichaamsgewicht

OPMERKING: Als u geen fan bent en je niet zoals rauwe noten, kunt u altijd verbruiken gebakken noten in plaats (in dezelfde hoeveelheid), maar altijd ONGEZOUTEN!