Меняю жир на мясо: пропустил тренировку

Всем привет! Пост без картинок и без ката. На той неделе в четверг понял, что не смогу быть на тренировке в пятницу, так как сильно болит горло, полный нос соплей и режет глаза... Помню такие симптомы только из детства и ранней школы, так как в последнее время совсем не болею (лет 10 точно). Любой вирус и простуда обходила меня стороной, так как я регулярно потребляю противовирусные и иммуномодулирующие препараты для профилактики, зимой и летом, раз в полгода... Но тут случился сбой из-за... открытой на ночь форточки! Было душно, решил открыть потом уснул и проснулся как старый немощный дед в 90 лет. Все болит. Очень необычное ощущение, когда десяток лет все отлично и вдруг заболел. Но больше всего меня беспокоил пропуск тренировки, сбой режима (я проспал 14 часов к ряду, выпив Нурофен), слава Богу воду я продолжал пить в нужном количестве, питался более-менее, даже пил протеин, витамины и креатин. Мой тренер сегодня говорит: это нормально. Когда идет нагрузка на тренировках, организм в общем ослабевает и более подвержен внешним воздействиям всяких зараз... Ну а меня все больше волнует мой "откат во времени назад", сколько я потерял времени и сколько потеряю на восстановление. Сейчас сижу в кафе спорт-клуба "Самокат", скушал яичницу, а у самого все болит и ноет, словно сегодня не 17 тренировка, а вторая... Кстати, по питанию... Тренер решил остановить прием витаминов и креатина на 2 недели, потом продолжим, говорит.

А в целом все хорошо, никто не останавливается, не я, не тренер и не мой любимый "Самокат", перевернувший мою жизнь с проектом "Трансформация тела"