Сколько нужно ходить пешком?

Простой вопрос: а сколько шагов вы проходите в день, друзья? Я стараюсь двигаться минимум по 10 тысяч шагов в день, хотя и у меня бывают перебои. Вот, посмотрите на красный прямоугольник, 9 и 10 января... Почему так мало? Просто эти два дня я изучал работу хостела, работал, можно сказать, администратором. Целый день в помещении, под вечер только лишь 5 минут постоял у подъезда на свежем воздухе... А как живут офисные работники, мне интересно? как тратят энергию, которую потребили с капучинками и шоколадками за компьютером? Если я чувствую, что прошел сегодня совсем мало, просто выхожу из метро за 1-2 станции и... пошел! Жду комментариев с цифрами и примерами!