Системный подход: 10 советов, как похудеть на 10 кг

Многим знакома мечта быстро сбросить вес: хочется увидеть результат мгновенно и без труда.

Однако радикальные диеты редко приводят к долгосрочному эффекту — потерянные килограммы быстро возвращаются.

Чтобы сбросить до 10 килограммов и удержать результат, лучше подходить к вопросу системно и разумно.

10 советов, как похудеть на 10 кг