Простые хитрости которые помогут начать есть меньше, чтобы похудеть

Мечтаете похудеть, но аппетит вам мешает?

Не нужно изнурять себя диетами и отказываться от любимых угощений.

Есть множество простых и действенных способов укротить аппетит и научиться питаться осознанно.

Часто причина переедания кроется не в «слабой воле», а в наших привычках и эмоциях.

Кто-то ест, чтобы справиться со стрессом, кто-то — чтобы заполнить внутреннюю пустоту сладостями. Радостная новость: это можно изменить.