Эмоциональное выгорание

Синдром эмоционального выгорания (англ. burnout) — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением.

Переизбыток информации в 21 веке

У детей-подростков не было ни интернета, ни свободы над своими действиями. Были только книги, телевизор, в эфир проходили жестко цензурированные эфиры. Если посмотреть на речь подростков, да что уж там, детей тех годов, то можно офигеть. Речь грамотно выстроена логически, нету повторяющихся слов, слов паразитов, все были начитанные, чаще общались со сверстниками, устраивали интеллектуальные беседы друг с другом, вообщем, чаще коммуницировали меж собой.

Сейчас же дети "нулевых" родились во время информационных технологий, интернет начал появляться у каждого. Интернет - все знания мира, там есть всё и уже нету необходимости идти в библиотеку, искать новый материал, эта библиотека у тебя в кармане. В интернете, конечно, есть цензура, но её в степени меньше, чем в телевизоре. Заинтересованности в саморазвитии, обучении и вообще желания найти и почитать что-то интересное снизилось в разы, а вправду, зачем что-либо читать, если можно загуглить в любой момент и продолжить деградировать дальше, потребляя контент тоннами на видео-хостингах, либо листая ленту в социальных сетях, это же интереснее.

Когда вы идете по улице, видите детей одних от родителей, что они делают, либо говорят, замечали? Сейчас любой ребёнок может найти порно, найти и послушать новую песню Алишера Тагировича, зайти на какой-нибудь паблик, где обсуждаются не детские темы и присутствует нецензурная брать. Это же пиздец. Любите постиронию? Вот я тоже xd. Единственное что не сменилось, пока что, это образование. Детей так же заставляют читать Великие произведения, вот только они не хотят, а у детей "прошлого" не было выбора. Но это отдельная тема, я сам не люблю читать.

Дети деградируют, ибо у них выбор что делать, чем заняться огромный. Нет! Это не плохо, просто нужно фильтровать этот момент.

Мой личный опыт тлеющей спички.

Наконец поговорим об эмоциональном выгорании. Чет длинное отступление было, но что же поделать, наш блог - our rules.

Всё было хорошо, всю жизнь деградировал и чувствовал себя прекрасно. Но в последнее время я начал чувствовать, что эмоции начали сходить на нет.

Может, я стал слишком серьёзным, а может просто вырос. Ощущаю свой психологический возраст на 25, нормальная, но очень редкая практика.

Так вот, в один из прекрасных вечеров я подумал, что намного интереснее смотреть прохождение игр, чем самому в них играть, ибо весело комментируют. Через какое-то время охладел к играм.. Смотрел youtube всё больше и больше, к 16 годам заметил такую вещь, что стало не так смешно, весело и интересно, как раньше, но не предал этому никакого значение, а что ещё делать? Поступил в академию, стало больше свободного времени, его я тратил на просмотр видео. У меня есть брат (ему 24, мне 17), в какой-то момент уловил себя на мысли: "почему ему было смешно при просмотре видео, а мне нет?". Раньше такого не было. Посмотрел на это со стороны, брат вел себя как ребёнок, которому по-моему мнению показали палец. И я воскликнул у себя в голове: "блин, я же раньше такой же был, что произошло?!". Как-то забылось, и мне хотелось смотреть уже одному, я чувствовал себя с ним не в одной тарелке. Захотелось одиночества, так сказать. Рассмешить и вызывать у меня эмоции становилось всё сложнее.

Начался карантин, который добил меня окончательно. Я с утра до вечера лежал и ничерта не делал, тогда я расстался с девушкой и никуда не выходил, потому что было незачем, я расслабился и забывался в ютубе, а сил на то же общение в социальных сетях у меня уже не было.

Не так давно я наткнулся на видео, где затрагивалась эта тема, подумал: "ничего себе, я не один такой!". Я не врач, чтобы ставить себе диагноз, но это именно то чувство, что описывал тот человек, когда внутри ты истощил себя до такого безэмоционального состояния. Это было не депрессия, нечто похожее на неё, но это именно эмоциональное выгорание.

Когда я понял, что со мной творится и понял от чего это, то ограничил потребление контента и всё начало вставать по своим местам в голове. Ах да, контент-то был интересный, фигню я не смотрел, в душе я понимал, что это смешно или грустно, но смотрел с каменным лицом.

Короче говоря, вы не поймете меня, если сами не испытывали это чувство, это процесс очень долгий, но если бы я его не понял, то ничего бы не изменилось...

Обнял, поцеловал, заплакал (отсылочка)