Сценарии. Алла 🥦 Нутрициолог НЕДЕЛЯ 10 (10 видео)

1. Вода

Монтируем 2 часть или делаем новый рецепт

2. Хорошие источники клетчатки

Показать 5 примеров с источниками клетчатки

3. Что видит нутрициолог

1 ЗАДАНИЕ: Снять 3 плохих продукта на полках магазина

2 ЗАДАНИЕ: Снять 3 видео: ты показываешь что не нужно это брать (можно в комнате)

4. Что видит нутр. 2

1 ЗАДАНИЕ : Снять на камеру

1) Ты в маленькое зеркало рассматриваешь губы

(Нехватка В2: характерны трещины на губах и в уголках рта

2) Рассматриваешь глаза

(синяки под глазами: не хватает витаминов A, C и B10.)

3) Рассматриваешь щеки, лоб

Сухая кожа — признак нехватки витаминов А и Е

2 ЗАДАНИЕ: Снять 3 видео: ты сидишь за столом, посмотрела в камеру и далее что-то записываешь в тетрадь

5. Тренд звук (нет, да)

Снять видео под звук

https://vm.tiktok.com/ZMLcNtSKw/?k=1

6. Тренд звук (нет, да)

Действия при похудении.

Снять видео под звук

https://vm.tiktok.com/ZMLcNKG53/?k=1

7. Пищевые источники железа

1 ЗАДАНИЕ: Снять действие с 1 продуктом ( например нарезаем красное мясо)

8. Магний (разговорный формат)

- Три сигнала организма что тебе пора начинать принимать магний каждый день

- Первое. Вы замечаете у себя мышечные спазмы.

- Второе. У вас повышенная утомляемость апатия и бессонница

- Третье. Вас постоянно тянет на сладкое

- А как восполнить дефицит Магния - есть у меня в инстаграм

9. Тренировка (кардио)

1 ЗАДАНИЕ: Показать плоский живот

2 ЗАДАНИЕ: Снять 4 упражнения (ракурс спереди)

Видео с упражнениями в ТГ

10. Тренировка ( зарядка )