Сценарии 🥑 Нутрициолог Дробышева Анна

НЕДЕЛЯ 4

1 ЗАДАНИЕ: Поставить на стол тарелку

2 ЗАДАНИЕ: Сделать запись на диктофон

- Пример полноценного ужина, который обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами.

- В вашем ужине должны присутствовать / ваш ужин должен на 50% состоять из белка, .........

1 ЗАДАНИЕ: Ставим тарелку на стол ( скольжением по столу) 4 раза

Обсудить 4 примера полноценного завтрака. (Завтрак не должен состоять из одного продукта - видео получится коротким и не попадет в рекомендации)

1 ЗАДАНИЕ: 4 раза показать ладонь

Обсудить 5 примеров продуктом с плохим составом

1 ЗАДАНИЕ: Указываем рукой вверх

2 ЗАДАНИЕ: Проводим рукой перед собой (горизонтально)

1 ЗАДАНИЕ: Снять видео под звук (действия как в видео)

Видео в Телеграм

1 ЗАДАНИЕ: Указать рукой вверх ( вверху появится надпись "Что съесть на ужин"

Примеры из Телеграм

- Как определить какой голод вы испытываете? Физический или психологический.

- Психологический голод наступает очень быстро, в то время как физический постепенно

- При психологическом голоде хочется определенной еды, физический голод характеризуется открытостью к различным продуктам

- Психологический голод исходит из головы, обычно это связано с негативными эмоциями, а физический легко распознаешь по ощущениям в животе

-Переходи в мой телеграм, там ты узнаешь больше полезного