Виктория Дмитренко, психолог
Есть такой момент, когда понимаешь: справляться больше нечем. Не потому что стало хуже, а потому что куда-то делись ресурс, смысл и ощущение, что это вообще твоя жизнь.
Снаружи при этом всё выглядит нормально: работа идёт, дела делаются, люди рядом. А внутри пусто и тихо, и непонятно, когда именно это началось.
Я знаю это состояние не из книжек. Шла к этой работе 20 лет: через педагогику, продажи, карьеру, бизнес и собственную Точку Ж. Выгорание, которое сначала казалось просто усталостью, пока не стало чем-то большим, что уже нельзя было игнорировать.
Поэтому когда вы приходите и говорите «я не понимаю, чего хочу» или «всё есть, а радости нет», мне не нужно объяснять контекст с нуля, потому что я понимаю, о чём вы.
10 лет практики. Работаю онлайн. Метод: ACT (терапия принятия и ответственности).
Как мы можем работать:
Первая встреча / консультация 1 час · 7 000 ₽
Для тех, кто давно думает обратиться, но всё не решается. Или случилось что-то конкретное, и хочется разобраться что происходит.
Я слушаю вашу ситуацию и помогаю увидеть, что за ней стоит. Часто это совсем не то, что лежит на поверхности. Вместе намечаем несколько шагов, которые можно начать делать уже сейчас, чтобы что-то сдвинулось и стало хоть немного легче.
Никаких обязательств продолжать. Просто встреча. Посмотрим, есть ли смысл идти дальше.
Уйдёте с пониманием того, что происходит на самом деле, с парой конкретных шагов и с ощущением, что вы не одни с этим.
Длительная работа 8 сессий · раз в неделю · 1,5 часа · 80 000 ₽
Для тех, кто понимает: одной встречей не обойтись, нужна поддержка. Потому что дело не в конкретной ситуации, а в том, как вы вообще живёте.
Люди приходят с разными запросами — кто-то хочет разобраться в отношениях, кто-то вернуть энергию, кто-то понять почему всё есть, а радости нет. Запросы разные, но за ними часто стоит одно: человек давно живёт не своей жизнью, а чужими ожиданиями — и устал от этого.
Тут мы с вами работаем не с симптомом, а с тем, что его создало. Поэтому внешние изменения — в отношениях, в работе, в самоощущении — происходят. Но через внутреннее.
Что ждать от такого формата работы: в какой-то момент вы замечаете, что говорите «нет» и не тратите три дня на чувство вины. Что злость и усталость, может никуда не делись, но больше не принимают решения за вас. Что отпала необходимость кому-то что-то доказывать и заслуживать чье-то одобрение.
Вы просто есть. И оказывается — это и было нужно всё это время.
Между сессиями я на связи в чате.
С чем я не работаю:
❌ психиатрические диагнозы (шизофрения, биполярное расстройство, тяжёлые депрессии с медикаментами);
❌ тяжёлая зависимость (алкоголь, наркотики, игромания);
❌ семейная терапия «всем составом» (работаю только с одним участником).
В этих случаях направлю к нужному специалисту.
Узнали себя, напишите мне.
Просто расскажите, что происходит. Дальше разберёмся вместе.