Луна в знаках зодиака🌙
Понимание Луны открывает суть всей системы психологической настройки человека.
Луна в карте человека отвечает за эмоции и переживания, увлечения, привязанности, желания, стремления и мечты, страхи и привычки.
Поэтому если в карте рождения Луна пораженная и слабая – путь к успеху и внутреннему счастью нужно действительно прорабатывать с помощью индивидуальных техник гармонизаций.
Главный эмоциональный триггер для такой Луны - мысль «Я СМОГУ ВСЕ CAM(A)!» Важно не сравнивать себя с другими, а только с собой (например, в этом месяце я смогла научиться тому, что не умела раньше), видеть свой прогресс и признавать свои заслуги.
• разрешить себе мечтать и творить свою реальность без оглядки на мнения других
• новые впечатления и маршруты - то, что помогает разнообразить рутину и порадовать
• двигательная активность – спорт, танец, секс
• динамические медитации и исследование своей телесности (что мне нравится, как мне приятно, а как неприятно), учиться останавливаться, чувствовать «каково мне» и говорить «нет» в контакте с другим человеком
• учиться удерживать внимание на задаче, возвращать фокус, если отвлеклись, и доводить ее до конца; ценить и хвалить себя за это
• учиться проговаривать свои эмоции, видеть потребности, которые стоят за ними, управлять своими побуждениями, а не реагировать автоматически, по первому зову
• важно восстанавливать потраченные ресурсы, не допускать выгорания, соблюдая баланс между напряжением и расслаблением (мышечная релаксация, массаж)
Отличительные черты Луны в Тельце - постоянство, избегание перемен, материализм, последовательность, надежность, удобная практичность. Внимание направлено на все, что дает устойчивость и чувство безопасности.
Из зоны комфорта необязательно выходить, но ее можно постепенно расширять и получать от этого удовольствие.
• практики, связанные с голосом. Пение. Это один из способов выразить свои чувства: прожить то, что накопилось (важно давать эмоциям выход, не держать в себе)
• важно отслеживать мысли, повторяющиеся по кругу
• перенаправление мысли может серьезно влиять на настроение и качество жизни («я за штурвалом, а не они мной правят»), так как Луна в Тельце часто зависает на одном маршруте
• обязательны прогулки на природе, забота о домашних растениях, ароматерапия - все, что дает сочетание «эстетика + комфорт»
• переедание - частый бич Луны в Тельце, служит признаком стресса и необходимости позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Следует не ругать себя, а искать другие способы эмоциональной саморегуляции, желательно со специалистом.
• важно поддерживать себя в состоянии бодрости и быть в тонусе. Ритм жизни, когда привычка быть активным работает на тебя, помогает не замирать и не лениться.
• пробовать новое, воспринимать перемены не как кризис и утрату стабильности, а как ступень к росту, к еще большим ресурсам и возможностям.
• выход из зоны комфорта - короткие путешествия, ретриты, приключения, даже эксперименты на кухне (новые блюда и вкусы) будут помогать балансировать Луну в Тельце.
Люди с Луной в Близнецах любопытны и любознательны, их внимание может скакать, потому бывает трудно погрузиться в глубину задачи.
Эмоционально может истощать избыток информации - важен навык фильтровать входящие потоки и брать только то, что нужно и актуально для меня сейчас (тайм-менеджмент, практики осознанности, например, спрашивать себя: «Что сейчас для меня самое важное?»)
• важно уметь управлять своим вниманием: медитативные практики, особенно неформальные (применимые в повседневной жизни)
• знать о своих особенностях и компенсировать возможные непоследовательность и нерешительность: опираться на свой аналитический ум, жизнерадостную легкость и любознательность
• использовать свой живой ум, чтобы укреплять силу воли, последовательную решительность и эмоциональную устойчивость, двигаясь к своей цели
• не торопить себя, прислушиваться к себе, учиться делать выбор, принимать решения и последовательно их реализовывать, признавая свои усилия
• вести дневник (подмечать привычки ума и повторяющиеся мысли, записывать их на бумагу, освобождая оперативную память)
• благоприятна деятельность, которая задействует мелкую моторику рук; заниматься фитнесом. Упражнения на баланс и статику тренируют способность удерживать концентрацию
Самая нежная, чуткая и заботливая Луна. Может быть ранимой и слишком чувствительной; путать, где заканчиваются её эмоции и принимать чужие за свои.
Для Луны в Раке очень важны эмоциональная стабильность и устойчивость, а сочувствие, бережность и такт - личная сила.
• внутренняя гармония напрямую зависит от умения управлять своими чувствами: проживать их гармонично, глубоко, но не зависать в них
• главная задача психотерапии - работа с чувством незащищенности и уязвимости. Арт-терапия и использование воображения поможет для коррекции эмосостояний
• важно прислушиваться к своей интуиции. Спрашивать себя, как я сейчас, что для меня является самым главным в настоящий момент? Куда мне следует направить свое внимание?
• структура и дисциплина ума тоже важны, чтобы поток сознания имел определенное русло
• учиться глубоко и ярко чувствовать биение жизни (искренность, непосредственность, полнота чувств, интуиция и контакт с собой), а также природный навык делиться своим теплом и заботой
Лунный Лев - царственная лучезарная особа - светит всем одинаково с уважением и чувством собственного достоинства.
Луна во Льве дает ей больше эмоциональной устойчивости по сравнению с другими огненными лунами, но она может застревать в эмоциях, а потом давать вспышки «праведного гнева».
В негативном аспекте может быть авторитарной, излишне амбициозной, вспыльчивой, подверженной настроению; свойственно отстаивать свои лидерские позиции, доказывать правоту, значимость, что приводит к угрюмости и фоновому недовольству, высокомерию.
• важно быть в движении. Луна во льве умеет выдерживать напряжение ради своей идеи и цели, поэтому комфортно чувствует себя в реализации длительных проектов
• здоровая влюбленность в себя: «Я знаю, какая я, на что способна и только я могу оценить свое творчество и путь по заслугам»
• важно выходить в мир, демонстрируя свою творческую уникальность, задавать моду, быть примером и покровителем не только для своего прайда, но значительно большей аудитории
• брать ответственность за проявление своего творческого потенциала во благо другим
• зажигать других своим примером, учить других ставить себя на первое место
Меркурия, эмоции берутся под контроль разума. Поэтому Луна в Деве делает человека настоящим диагностом, который заметит все и вся. Отсюда возможна тревожность, так как человек видит сразу мелочи в любом предстоящем проекте.
Рождаются переживания, если работа сделана не идеально. Характерно критичное видение себя и других людей, то есть склонность к перфекционизму.
Луна в Деве может давать эффект искажения, представляющее собой мышление по принципу «все или ничего», все либо черное, либо белое.
• признать, что он всего лишь некомпетентен в какой-то одной сфере. Склонность к критике и раздражение по мелочам легко запускает деструктивную программу «жертвы», которая забирает ресурс
• письменные практики (ведение дневника, запись мыслей в блокнот, структурирование своих переживаний)
• психотерапия (очень важен навык управлять своими мыслями, выбирать, куда направлен фокус внимания)
• монотонный труд, например, хобби, связанные с ручной работой (расслабляет ум);
• гармонизировать состояние поможет арт-терапия (позволяет справиться с перфекционизмом и требовательностью);
• практики благодарности - учиться ценить то, что есть, радоваться мелочам
• учиться игровому взаимодействию и общению по Меркурию
Таланты лунных Весов: гибкость, коммуникабельность, чуткость, эмпатия, вежливость, врожденное чувство границ (не ворвутся на чужую территорию без стука и приглашения, не причинят вред своими действиями).
Обладают умением слышать и понимать партнера, прекрасные дипломаты и консультанты в творческих и не только областях. Для Луны в Весах очень важна обратная связь в коммуникации.
• уметь выбирать собеседника. Важно осознавать свои потребности в общении и не обращаться к тем, кто не может их удовлетворить
• оценивать свое состояние после коммуникации: нет ли обиды/вины, которые покажут, что есть ощущение, будто я слишком много отдал(а) или недополучил(а)/взял(а) с избытком, не отдав ничего взамен
Это не хорошо и не плохо. Это просто сигналы о том, что нет контакта с собственными потребностями и навыка говорить о них прямо, которые особенно важны для лунных Весов
• проговаривать, обращаясь к партнеру, какая обратная связь нужна, например: «Мне сейчас нужна поддержка, чтобы меня выслушали / дали совет. Ты можешь мне сейчас помочь?». Максимальная ясность и простота коммуникации оберегают Луну в Весах
• осознавать, что оценивание и взвешивание кто-кому-сколько дал, может приводить к обесцениванию
• практики благодарности помогут выправить привычку оценивать
• поддерживать баланс даю/беру
• быть в понимании и принятии, что не всегда можно найти идеально выверенный баланс, ведь жизнь в постоянном движении
Мудрая и независимая Луна в Стрельце любит давать советы и рекомендации. Важно уметь делать это деликатно, чтобы человек смог воспринять и научиться у вас новому.
С этой целью можно спрашивать, есть ли потребность в этой информации перед тем, как говорить, и в речи использовать я-сообщения, например: «Я вижу эту ситуацию вот так...
• опора на ценности (то, что для меня важно) поддерживает эмоциональную устойчивость. Важно иметь контакт со своими ценностями (знать и понимать их) и выстраивать свою жизнь в согласии с ними
• реализовать свой талант обучать и вдохновлять в профессиональной области - например, как наставник и ментор. Щедро делиться своими идеями, но не считать себя чем-то выше / лучше других
• отслеживать возможное высокомерие («я лучше знаю»), вспыльчивость, перфекционизм, гиперответственность, склонность к осуждению других людей
• против перфекционизма упражнение «10 ошибок за день», чтобы отмечать свои маленькие промахи в течение дня, но не ругая себя, а замечая, что можно было ошибиться еще сильнее, но этого удалось избежать
• учиться легкости: баловаться и веселиться, полезна практика осознанности - смотреть на мир глазами ребенка / новичка, у которого нет ничего, кроме любопытства
Луна в Водолее - последовательный идеалист, свободолюбивый новатор и гуманист.
Обладает высокой целеустремленностью, силой воли, философским складом ума, хорошо понимает психологию масс, одарен творческими талантами и чутьем. Видит запрос общества и может откликнуться на него нестандартным решением.
• важно быть терпимее к себе и другим людям, не бросать начатое, хотя бы ради того труда, который был вложен, направлять свой сатурнианский талант на последовательное движение к благой цели, а желания Раху держать в русле творческих задач
• объединяться с единомышленниками, поддерживающие его идеи, и те, кто готов их реализовывать, поэтому так важно учиться договариваться, выстраивать коммуникацию
• философский подход и понимание, что вокруг тоже живые люди, помогает принимать их несовершенства, видеть за ними уникальную ценность каждой личности
• учиться тайм-менеджменту и корректному планированию, помогающему структурировать жизнь
• находить поле для реализации своих смелых гуманистических идей, может проявляться публично со своей экспертной позицией, значимыми изобретениями и открытиями
Луна в Рыбах может быть чувствительна, сострадательна, полна доброты (если нет негативных аспектов), и этим могут пользоваться.
Луне в Рыбах свойственно улетать в фантазии. С таким положением человеку комфортно в уединении, но это лишь один из ресурсов, который может наоборот тормозить развитие личности.
• чувствовать, что важно именно для меня в данный момент, какие мои потребности и ценности я хочу реализовать;
• принимать решения на основании этого;
• уметь говорить "нет" и отстаивать свою позицию
• брать ответственность за свои решения и доводить дело до конца
• телесные практики, особенно плавание и водные процедуры (СПА, обливание, баня и подобное)
• заземлиться поможет умение управлять вниманием (практики на возвращение в точку момента): эффективно нарабатывать навык фокусироваться на том, что важно прямо сейчас.
• делиться своей доброжелательностью умением расслабляться, доверяться всему происходящему, чувствовать, что все идет так, как должно
• стараться избегать конфликтов и осуждениях
Дисгармоничная, слабая Луна проявляет себя как нарушение принципа взаимодействия с внешним миром.
Основное качество Луны является спонтанность, она реагирует мгновенно, её главный принцип – естественность. Слабая Луна испытывает трудности с реакцией, она существует в своей замкнутости.
Общим для падения и изгнания Луны является неумение избавиться от негативных переживаний. Они оставляют в душе глубокий след и продолжают беспокоить даже спустя долгое время.
Два положения Луны, которые являются слабыми:
В Козероге Луна привязана к прошлому опыту (чаще всего, негативному) и закрыта для нового. Кроме того, Козерог – знак несгибаемый, он символизирует опору, стержень, нечто не зависящее от внешних условий. А для Луны нормально быть зависимой.
В Козероге страдает лунный принцип подвижности, поэтому человек с таким положением замкнут, плохо налаживает контакт с другими людьми и с внешним миром вообще.
Люди с Луной в Козероге, как правило, склонны отрицать эмоции как таковые, концентрироваться на рациональном.
Человек с Луной в Козероге холоден. Там, где нужно проявить ласку, заботу, нежность, то есть в общении с близкими людьми и, прежде всего, детьми, он теряется. Он не умеет вести себя так, и вместе с тем, ему недостаёт заботы и ласки со стороны других.
• вводить в свой ежедневный план: травяные чаи для поддержки нервной системы, перерывы на отдых и обязательно качественный сон
• проявлять чувства и не держать в себе тревоги и беспокойства. Лунный Козерог тоже может получить огромный кайф от творчества. Можно писать стихи, песни, музицировать - ритм и структура будут вдохновлять и расслаблять, давая простор для экологичного выражения чувств и проявления своих глубоких талантов
• вести дневник чувств, а еще эффективнее проговаривание своих эмоций вслух, например: «Меня злит, когда я вижу... Я прошу..»
• вести дневник достижений, где будут фиксироваться успехи, похвала себя и оценка своего труда и людей, которые рядом (например, взять за правило проговаривать и записывать 3 благодарности в конце дня)
• отслеживать сопротивление и внутреннюю борьбу как основные причины усталости и психического истощения.
• смириться с тем, что в этом мире невозможно контролировать что-то, кроме собственного состояния и реакции на происходящее
• учиться доверять, делегировать, отпускать контроль и отдыхать. Как минимум замечать, не работаю ли я в ущерб себе
• разрешить себе принимать заботу
Скорпион – знак, который склонен скрывать, прятать, аккумулировать. Нарушается естественный для Луны процесс - реагирования на изменение внешней среды. Скорпион – это знак переживаний, страстей и крайностей.
Луна в Скорпионе сверхчувствительна, причём, в основном, к негативным внешним раздражителям, но не умеет дать отрицательным эмоциям адекватный выход.
Человек с Луной в Скорпионе часто вынужден переваривать свою боль, свой страх внутри. Эти страхи преувеличены, зачастую, не имеют под собой реальных оснований.
• помогать себе выходить вниманием в мир, а также искать и находить подтверждение тому, что мир - безопасное место и ему можно доверять.
• учиться расслабляться, снимать напряжение как ментальное, эмоциональное, так и телесное (Телец - знак напротив Скорпиона).
• учиться проговаривать эмоции, не держать все в себе - это самая базовая профилактика раздражительности и эмоциональных всплесков.
• отслеживать тенденцию оценивать и критиковать себя. Пресекать самокритику, и на одну мысль самоосуждения добавлять пару мыслей поддержки и заботы - важнейшая практика.
• наполняться проявлением мужества, силы. Удовольствие от глубоких исследований и трансформаций (эволюция и рост - наслаждение для Скорпиона).
• смотреть в сторону трансформации через творчество. Сфера исследований и роста зависит от многих факторов, но, в первую очередь, смотрим на Марс.