November 6, 2023
Причины, почему твой коллаген «не работает» ❌
Не будем лить воду, ниже расписала основные моменты, почему коллаген может не усваиваться
- не правильное употребление
- Низкое качество продукта
- Дефицит других витаминов и минералов
- Высокое потребление кофеина, алкоголя и сахара
Если человек питается несбалансированно и не получает всех нужных аминокислот, то все питательные вещества, поступающие с едой, будут идти на покрытие дефицитов, поэтому:
❗️пить коллаген в добавках почти бессмысленно, если у тебя неправильный и нездоровый рацион
Также важное значение имеют генетические особенности организма — по-просту коллаген может усвоиться далеко не у каждого
❗️не забывай принимать коллаген обязательно утром, натощак, за пол часа до еды, а так же для лучшего усвоения - с витамином С или же запить водой с лимоном 🍋