Как погода влияет на стресс?

Зима – это особенное время.

Именно зимой мы празднуем Новый Год и Рождество, больше времени проводим дома и отдыхаем.

Можно поваляться в снегу, покататься с горки, на лыжах или на коньках.

С другой стороны, морозы и снегопады приносят с собой проблемы со здоровьем и увеличение расхода энергии.

Часто в зимний период люди чувствуют:
· Беспокойство
· Тревогу и страхи
· Слабость
· Бессонницу
· Неврозы, невралгии и другие заболевания нервной системы
· Сухость кожи
· Артриты, артрозы и т.п.
Все это приводит к тому, что уровень стресса повышается. Людям с повышенной чувствительностью приходиться особенно тяжело.

Что же делать, чтобы снизить влияние стресса на нас?
Как сделать организм более стрессоустойчивым?

Для того, чтобы убрать стресс из нашей жизни нужно работать сразу с несколькими сферами.
Основных сфер 4:
· Физическая (тело, питание, режим дня, работы и отдыха)
· Социальная (отношения, безопасность)
· Интелектуальная (предназначение, карьера/бизнес, деньги)
· Духовная (саморазвитие, самоосознание)

Важно, чтобы было гармоничное развитие во всех сферах, иначе человек не сможет быть счастлив.
Согласитесь, мало кто сможет сосредоточиться на медитации, если у него болят зубы. А человек со отменным здоровьем может страдать от отсутствия денег. Богатый человек, в свою очередь, может быть полностью несчастен из-за плохих отношений и т.д.

Гармония и баланс во всех сферах сделают человека надежно защищенным от стресса.

Для того чтобы разобраться в этом потребуется время, поэтому я предлагаю обсуждать каждую сферу по отдельности.

(продолжение следует)