Голодание как вызов вредным привычкам
Хочу поделиться с Вами своими мыслями по поводу Голодания.
За 20 лет осознанности набрал опыт различных практик голодания на воде и в сухую, при этом каждый раз сталкиваюсь с внутренней борьбой с устоявшимися привычками.
Магия утра для меня - попить водичку и без завтрака пойти на работу, а вот там обязательная кружка кофе с коллегами. И самое интересно, что этот ритуал настолько "вшит" в привычку, что повторяется, даже когда я нахожусь один в командировке. )))
Теперь о голодании. Это в первую очередь психологическая борьба с самим собой. С собой такой как я есть сейчас и с собой каким могу быть. И конечно привычка кушать - основной "партнер" в данной схватке.
Теперь что я делаю и как я побеждаю в ней:
- Начинаю смотреть видео об опыте голодания других. Это классная практика которая как бы программирует тебя на то что это легко и возможно.
- Начинаю читать статьи о полезности лечебного голодания.
- Начинаю производить подготовительные процедуры.
- Определяю ЦЕЛЬ голодания.
- Захожу в это чудесное путешествие.
А что потом, а потом происходит попытки "срыва", в этом и есть борьба с самим собой. И как ты себя проявишь так и пойдет.
Этот период 1-2 дня и называется стадией ПИЩЕВОГО ВОЗБУЖДЕНИЯ. Физически я его не чуствую, т.к. через осознание понимаю, что за 2 дня ничего со мной не случится. Это как раз психологический процесс отключения от привязок/привычек.
Далее 3-5 день перестройка организма на внутреннее питание с возможным ацидотическим кризом. У меня он происходит не каждый раз, а в среднем каждое 3-е голодание. В такой момент состояние "средне херовое", решение - просто соблюдать правила голодания.
Далее начинается "космос", ощущение свободы. Минимум сна, максимум времени, свободное мышление, уверенность и сила, чуство крыльев за спиной, легкость и осознанное счастье.
