Вопросы, которые должен задать себе каждый

Каждый, кто стремится вверх.

Мы уже не раз говорили о том, что любой путь в саморазвитии начинается с определения текущего положения. На данном этапе важно быть максимально честным с самим собой. Необходимо принять себя таким, каким ты являешься на данный момент.

Чтобы это было проще сделать, ответьте на следующие вопросы и определите сферы, над которыми вам нужно поработать.

• Вы всегда встаете в одно и то же время? Даже по выходным?

• Есть ли у вас лишний вес? Или наоборот недостаток веса?

• Имеете ли вы зависимости (кофе, никотин, сахар и т.д.) от которых хотите избавиться, но не можете?

• Пуста ли папка «входящие» в вашем почтовом ящике сейчас?

• Ваше рабочее место аккуратно и хорошо организовано?

• Ваша квартира/комната чистая и содержится в порядке?

• Сколько времени вы тратите на бесполезные вещи в обычный день? А в выходные?

• Если вы даете кому-то обещание, какова вероятность, что вы его сдержите?

• Какова вероятность, что вы сдержите обещание, данное себе?

• Наведен ли у вас порядок на рабочем столе вашего компьютера? А как дела обстоят с папками?

• Как часто вы делаете физические упражнения?

• Самое тяжелое физическое испытание, с которым вы сталкивались, и как давно оно было?

• Сколько часов вы целенаправленно работаете в обычный день?

• Вы можете сконцентрироваться на деле и не отвлекаться в течение часа?

• Сколько дел в вашем списке, которым больше 90 дней?

• У вас есть четко сформулированные и записанные цели? Вы разработали план по их достижению?

• Сколько времени вы сейчас проводите перед телевизором или за компьютером (бесполезное времяпрепровождение)? Могли бы вы отказаться от этого на месяц?

• Как вы сейчас выглядите? Что ваш внешний вид может сказать об уровне дисциплины (одежда, ухоженность и т.д.)?

• Ваш выбор еды прежде всего основан на ее полезности или вкусе/сытности?

• Как давно последний раз вы сознательно приобрели новую хорошую привычку? Отказались от плохой?

• Можете сказать, что будете делать завтра? А на следующей неделе?

• Как бы вы оценили общий уровень вашей самодисциплины по 10-бальной шкале?

• Вы знаете, что вам нужно изменить в себе прямо сейчас?

Так же, как существуют разные упражнениями для тренировки разных группы мышц, существуют и различные области самодисциплины: дисциплина сна, дисциплина питания, дисциплина рабочих привычек, дисциплина общения и т.д. Для тренировки каждой из них требуются различные упражнения. В альбомах вы можете найти челленджи практически по каждой сфере.

Определите область, где ваша дисциплина наиболее слаба. Оцените свой уровень прямо сейчас, признайте и примите свою отправную точку и разработайте свою программу, направленную на улучшение этой конкретной области. Начните с достаточно легких упражнений, в положительном исходе которых вы уверены, и постепенно двигайтесь к серьезным проблемам. Не пытайтесь изменить все и сразу.

Удачи!