Основные упражнения
Вертикальная тяга обратным хватомТяга Т-грифаТяга штанги в наклонеТяга штанги в наклоне обратным хватомТяга гантели одной рукойПуловер в блочном тренажереПодтягиваниеГоризонтальная тягаТяга верхнего блока
Вспомогатлеьные упражнения
Пуловер
