Психология

Альфа самка - это опасно?
⠀
Друзья! Хочется вас предостеречь, мне больно смотреть как часто я встречаю девушек, которые поверили в чью-то реальность. Особенно когда эти люди делают вид, что они профессиональные психологи. Почему мы верим тем, у кого много подписчиков?
⠀
“Брошу работу, чтобы сделать мужа счастливым, а он пусть меня содержит!”
⠀
В чем опасность? Не раз встречала и на консультациях, и на курсах девушек, которые бросили работу и оказались в депрессивном состоянии. Потому что реальность осталась прежней - в своей голове она теперь альфа самка, а в реальности безработная девушка, которой никто не собирается помогать. И после этого большинству тяжело идти работать, даже унизительно.
⠀
Нужно ли говорить как тяжело этим девушкам в жизни? Какова вероятность, что они пойдут к хорошему специалисту и изменят это? Если быть реалистом, это будет одна девушка из 100.
⠀
Далее другой поворот - такая же ситуация, но девушке очень повезло. Ее мужчина согласился взять на себя финансовые обязательства. Но она с каждым днем все больше зависима, теряет свою ценность, а потом идет к специалисту и с трудом прорабатывает эти проблемы. Мне приходится помогать 1000 таким девушкам, представляете как их много?
⠀
Я могу и буду профессионально делать свою работу и конечно помогать заново обретать автономность. А вам нужна моя помощь? Вы ищите некий баланс, которого не существует, но так и не можете взяться за дело.

Эниостиль, ты как появился?

Не так давно психология была туманной наукой, в которой терялись люди и изучались общие явления. А сейчас она переходит на изучение личности, черт характера каждого из нас. Сейчас из этой науки прорезается слово «индивидуальность»

Как психологи нас изучают? Как описывают личность? Худой высокий брюнет? Или веселый энергичный и дружелюбный? А как вы обычно описываете человека? Ведь все мы наполнены разными чертами

Как только в этой науке появилось слово «индивидуальность», нашли два способа описания личности:

🔸1. Факторный подход🔸

Мужчина с фамилией Кэттелл провел анализ 4500 характеристик человека и нашел между ними связь. Он, как математик, просчитывал все и обнаружил 36 больших групп человеческих качеств, которые были связаны между собой.

Вы много внимания уделяете своему комфорту? Тогда Кэттелл сказал бы, что у вас хороший аппетит, жажда похвалы и одобрения, а еще вы контактный человек! 😱

Да, да, в этой науке все очень тесно связано. Как цепочка, идет от одного к другому, и она есть в каждом из нас.

А позже он превратил 36 свойств в 16 факторов, на которых в дальнейшем построен тест 16 PF. Так и появляются психологические тесты, а вы всё думали: «как же они работают?»

Вам достаточно рассказать о себе в пяти предложениях, и наука расскажет о вас практически все❗️

Так и работает факторный подход: дает описание в виде психических признаков. Он даже помогает в изучении сферы межличностных отношений и мотивационных качеств человека.

🔸2. Типологический подход🔸

Тут уже придерживаются теории, что человек – нечто целое и не делится на отдельные личнстные черты .

А об этом я расскажу вам в следующем посте, ждите с нетерпением😉

Что же такое эти границы и для чего они необходимы?
⠀
Проще всего они определяются словами «мое дело – ваше дело».
Устанавливая межличностные границы, мы решаем, какое поведение будет безопасным для нас. Мы показываем, что отвечаем за свою собственную жизнь, что допустимо и недопустимо делать по отношению к нам. Но для этого нужно понимать свое подлинное “Я”.
⠀
Помните, что есть та часть вашего «Я», которую нужно защищать от любого посягательства? То, что принадлежит только вам: эмоциональное здоровье, к чему вы не позволите прикасаться посторонним...
⠀
Вы понимаете, где заканчиваетесь вы и начинается другой. Вы отвечаете за себя и только за себя. Практически невозможно манипулировать таким человеком.
⠀
Какие бывают границы:
⠀
Физическое пространство и личное пространство. Ответьте себе на следующие вопросы: Кому разрешается вас трогать и как? Что вы считаете только вашим личным пространством?
⠀
Сексуальные. Только вы определяете, что допустимо и что нет. Придерживайтесь этих границ и не молчите, когда их нарушают.
⠀
Материальные. Какие действия вы считаете позволительными и какие – непозволительными в отношении своей собственности? Что вы можете подарить? Одолжить? Сколько денег максимально вы разрешаете себе дать в долг?
⠀
Эмоциональные. Это наши чувства. Пожалуй, одна из самых важных границ. Не позволяйте срывать на вас гнев или отпускать отрицательные комментарии о вашем весе, внешности или возрасте.
⠀
Интеллектуальные границы. Ваши ценности, мнения, мысли. Они только ваши. И каждый человек решает, что он хочет разделить с другими, а что оставить невысказанным.
⠀
Не бойтесь говорить “нет”, если вас что-то не устраивает. Прислушивайтесь к своим желаниям. Как понять соблюдаете ли вы границы?
⠀
Здоровые границы не причиняют боль и устанавливаются нами. Вы находите свою зону комфорта и живете в ней.
⠀
Вы и только вы решаете, где заканчивается ваша свобода.

Комплекс, который может жить в каждом из нас
⠀
Парень переехал в общежитие, но у него не складывались отношения с соседями и одногруппниками. Одно из его высказываний:
⠀
“Я учусь на психолога, но хотел бы побыть в роли клиента. Мне тяжело общаться с окружающими, поскольку не всегда удается контролировать свое поведение. Могу быть милым и добрым, а иногда становлюсь презрительным персонажем и смотрю на всех свысока. Из-за этого причиняю людям боль, хотя совсем нет желания. Я играю разные роли, но какая из них главная не понимаю.”
⠀
Проблема крылась в уходе отца из семьи в раннем возрасте парня. Мама нашла агрессивного отчима, который высмеивал его, критиковал, а иногда доходило до рукоприкладства. Отчим таким образом пытался воспитать мальчика.
⠀
Парень прорабатывал с психологом отношения с мамой и с окружающими. У него возникали конфликты с самим собой, эмоциональные качели, включился нарциссический склад. То обесценивал всех, то идеализировал, себя, в том числе.
⠀
Оказалось, что парень всегда преследует в отношениях какую-то выгоду и взаимообмен. Они с психологом пришли к выводу, что любые отношения могут выстраивать выгоду: эмоциональная потребность во внимании, заботе. Но парень порой сам не понимал, что он хочет. Часто манипулировал людьми и не знал, как выразить свои положительные чувства.
⠀
Чему нас может научить эта история? Во-первых, всегда можно обратиться к специалисту, чтобы тот помог решить проблему и социализироваться. Во-вторых, если не знаешь, как выразить свои чувства, просто говори о них. Людям надо научиться говорить прямо и открыто с окружающими и с психологом.

Позиция жертвы
⠀
Большинство людей знакомы с этим состоянием. Особенно в любовных отношениях. Во время конфетно-букетного периода все хорошо, а дальше начинаются сложности, которые вы либо преодолеваете, либо стоите на месте.
⠀
Один в паре может начать отдаляться, проводить время с друзьями, задерживаться на работе, не рассказывать последние новости. В это время партнер (чаще всего это девушка) начинает терять себя.
⠀
Каким образом? Он становится эмоционально-зависимым, пытается угодить любимому человеку, совсем забывая про себя. Отныне цель одна - добиться его любви вновь. А некоторые девушки и вовсе начинают думать: “Я такого больше нигде не найду, никто больше меня не полюбит, поэтому надо стараться для него”.
⠀
Тем временем партнер все больше отстраняется, самооценка жертвы начинает падать ниже, пропадает забота о себе и не удается избавиться от эмоциональной зависимости.
⠀
90% людей, которые читают сейчас этот пост, узнают себя. Если у вас получилось справиться с этими чувствами и выйти из ситуации, это вовсе не значит, что она больше не повториться. Первый шаг - сказать себе: “Да, проблема существует, но ее можно решить”. В начале всегда идет принятие, после этого поиск путей решения.
⠀
Мы становимся жертвами, когда не ценим себя. И для выхода из этой позиции необходимо:
полюбить себя
приобрести уверенность
проявлять заботу по отношению к себе
после вышеперечисленных пунктов начнет повышаться самооценка
и вы поймете, что в первую очередь надо спасать себя, а не партнера или ваши отношения
⠀
У кого сыграли воспоминания после прочтения?