Polyamorous beast или что вообще происходит?
Отношения вообще самая частая тема в практике. Она прослеживается у всех клиентов. И поскольку исследование себя иногда приводит к пробе полиамории, то я решила написать текст. Старалась писать объективно и это было сложно.
Полиамория – это практика или желание иметь несколько любовных или интимных отношений одновременно с согласия всех вовлеченных сторон.
Есть еще разновидности, но не будем в это вдаваться.
Звучит заманчиво? Но я часто вижу, что люди путают свободу с хаосом и отнекиваются от некоторых здоровых эмоций. И происходит подмена понятий.
Иногда в исследованиях можно увидеть, что полиаморные отношения могут быть удовлетворительными и стабильными для некоторых людей. Высокий уровень честности и открытости действительно может способствовать эмоциональной близости и удовлетворению (Moors et al., 2021). Однако, это скорее исключение, чем правило. И я бы сюда добавила так же, что почти полиаморное поведение может быть компенсацией, например, после завершения длительных отношений, что можно воспринять как вариант нормы, ну или пробу пера.
1. Эмоциональная нестабильность. Строить качественные глубокие отношения с одним очень сложно, а с увеличением количества партнеров сложность менеджмента прогрессирует геометрически. Это требует невероятных эмоциональных ресурсов, либо нечувствительности. Люди часто оказываются на грани выгорания и эмоционального истощения. Ссоры, ревность и чувство изоляции – не редкость (Schechinger et al., 2018).
2. Ревность и недоверие: Несмотря на заявляемую честность и открытость, ревность остается серьезной проблемой. Ревность – это естественное человеческое чувство, а полиамория не делает его исчезающим. Часто приверженность идее не дает качественно разбираться хотя бы у себя внутри с чувством ревности, она может подавляться, что приводит к последствиям. (Mitchell et al., 2014).
3. Нарушение границ. Границы – критически важный аспект любых отношений, но в полиамории это становится настоящим вызовом. Постоянные пересечения личных границ вызывают конфликты и недовольство (Rubel & Bogaert, 2015).
4. Психическое здоровье. Исследования от института именитого ученого в сфере секса показывают, что полиаморию чаще выбирают сексуальные меньшинства, мужчины и молодые люди, люди с расстройствами личности, низкой самооценкой. (Kinsey Institute, 2021). То есть, люди могут искать полиаморные отношения для подтверждения своей значимости, сексуальности, красивости, использовать эти контакты, как затычку от тревоги или фрустрации. Это может приводить к зависимости от внешней валидации, повторению паттернов и/ или усилению симптомов.
5. Распределение ресурсов. Даже не при серьезных отношениях вопрос довольно сложный. Партнерам часто трудно распределять время и эмоциональные ресурсы справедливо, что приводит к постоянным конфликтам и недовольству (Rubel & Bogaert). Так же это касается и остальных ресурсов.
6. Давление социума. Полиаморы часто сталкиваются с осуждением социума и это может быть сложно выдерживать, потому что создает дополнительный стресс (Culture, Health & Sexuality/ Balzarini et al., 2017)
- Большее удовлетворение своей сексуальной жизнью, потому что дозволено разнообразие и смена партнеров. (Sexualities/ Pallotta-Chiarolli, M. 2010)
- Поддержка. Люди в полиаморных отношениях могут иметь более широкую сеть близких людей, которые готовы поддержать и прийти на помощь. (Sheff, E. 2011)
- Скиллы коммуникации. Исследование показывает, что полиаморные люди могут иметь лучшие навыки коммуникаций, потому что они постоянно вынуждены вести переговоры, обсуждать границы и чувства,и все анализировать. (Barker, M. J., & Langdridge, D. 2010)
- Гибкость. Полиаморные люди часто обладают большей гибкостью и адаптируемостью в отношениях, что может помочь им справляться с изменениями и стрессом (Aviram, H., & Sassler, S. 2014)
- Джон Готтман. Он известен своими исследованиями супружеских пар и заявил, что "успех отношений зависит не от их формы (моногамные или полиаморные), а от качества общения и уровня эмоциональной связи между партнерами." Тут я хочу вам порекомендовать статью про счастливые долгосрочные отношения. Найти можно либо в закрепе, либо по кодовым словам.
- Эстер Перель-сексолог. "Моногамия - это работа, которую нужно выполнять каждый день. Она требует усилий, но в итоге приносит глубокое удовлетворение." Она так же где то писала, что у полиамории могут быть преимущества в плане исследования себя, но подчеркивает насколько важна осознанность для выдерживания вызовов.
- Дж. Петерсон считает, что моногамия является фундаментом здорового общества, а полиамория подрывает глубокие эмоциональные связи, которые развиваются в моногамных отношениях.
- Ялом верил в моногамию, поэтому прожил всю жизнь с женщиной, которую любил с детства: "Моногамные отношения могут предложить глубину и значимость, которую трудно достичь в других типах отношений."
- Эриксон: "Эпоха зрелости включает в себя способность к длительным, моногамным отношениям, которые являются важной частью психологического здоровья."
Для того, чтоб строить качественные отношения, нам нужно для начала научиться строить отношения с собой и с миром, затем стремиться к качественной моногамии и только после этого думать о пробе полиамории. А ля «я хорошо умею с одним, можно, коль уж нужда есть, пробовать с бОльшим числом».
Я мало встречала действительно качественно выстроенных моногамных пар, но всего лишь 1 за всю жизнь полиаморную, где у меня было на душе спокойно. Не согласно, но спокойно, так что состояние можно описать «ну ок, им подходит и они действительно сделали все максимально качественно», потому что все живут вместе и уже много лет каждый находится в терапии у нормального психолога.
Я много месяцев опрашивала своих знакомых и мне было удивительно обнаружить, что даже те, кто пробовал, давали негативные отзывы. Особенно интересным показался: «Я думал, что у меня будет больше секса, но его стало сильно меньше, чем в моногамных». Мне забавно, потому что это очень хорошо описывает как в среднем работает женская сексуальность, где важнее всего связь с человеком на эмоциональном уровне.
А еще, почти все соглашались, когда я делилась своей основной ассоциацией (слова из стихотворения подруги)-недоподдержка и недопреданность. Мне кажется, что отбор в близких я произвожу по остроте ума и осознанности, а не по каким то внешним критериям. Поэтому, у меня есть друзья совершенно разных возрастов, национальностей, профессий и взглядов, но нет близких полиаморов. Значит, что лично я просто не встретила еще такого полиамора, которого могла бы допустить в свой близкий круг, сочтя его действительно осознанным. И да, чаще всего я видела следование своим деструктивным паттернам у человека-полиамора. Недавно как раз делала сторителлинг, где секс просветительский блогер-полиамор после нескольких лет терапии сделал каминг аут, что полиамория была от ГТР. IMHO, так чаще всего и бывает, только диагнозы разные.
И последним пунктом хочу отметить, что в нашей стране действительно мала осознанность психологическая, поэтому некоторые идеи могут использоваться совершенно под другим соусом. Например, не редка ситуация "я полиамор, но жена не знает" или человек просто не может в
Подумать не просто дважды, а трижды. Ровно так же внимательно отнестись к себе, как когда собираетесь пробовать наркотики. Многие диагнозы не развиваются сами собой (эндогенные), а от взаимодействия со средой. И лучшим вариантом мне кажется предварительная длительная терапия с психологом, чтоб точно исследовать все глубинные мотивы и возможности. Вот, блогеру, которые много лет пропагандировал полиаморию и рассказывал о том, как это нормально и здорОво, потребовалось 4 года еженедельной терапии для того, чтоб увидеть, что и в его случае это не так.