Настроение при засыпании и пробуждении: Ключ к успешному дню

Каждый день начинается с момента пробуждения и заканчивается моментом, когда мы снова засыпаем. Наше настроение в эти моменты может оказать значительное влияние на наше самочувствие и производительность в течение всего дня. Вот несколько примеров выражений и практик, которые помогут правильно настроиться перед сном и после пробуждения:

При засыпании:

1. "Сегодня был хороший день. Я благодарен за все хорошее, что произошло. Завтра будет день еще лучше."
2. "Я отпускаю все заботы и стресс дня. Сейчас момент для покоя и восстановления."
3. "Мой ум и тело готовы отдохнуть, чтобы я мог проснуться свежим и энергичным."
4. "Я освобождаю свой разум от беспокойных мыслей. Спокойной ночи, мир."
5. "Моя кровать - мое убежище. Здесь я чувствую себя безопасно и спокойно."

При пробуждении:

1. "Доброе утро, мир! Сегодня будет замечательный день."
2. "Спасибо, что я проснулся еще один день. У меня есть возможность сделать что-то великое."
3. "Я начинаю свой день с благодарности и оптимизма. У меня есть все, что нужно, чтобы сделать этот день прекрасным."
4. "Сейчас момент для новых возможностей и достижений. Я готов принять все, что принесет этот день."
5. "Даже если день будет сложным, я знаю, что у меня достаточно сил и ресурсов, чтобы справиться с любыми вызовами."

Важно помнить, что наше внутреннее состояние и установка влияют на наше поведение и эмоциональное благополучие. Начиная и заканчивая день с позитивными мыслями и уверенностью, мы можем максимально использовать наш потенциал и сделать каждый день более продуктивным и удовлетворительным