Тревожная масса   

Или "Почему у вас не получается похудеть, даже если перепробовали всё"

Благодаря статье вы поймете как не просто худеть без надрыва и борьбы, а как жить счастливо, имея стройное тело, здоровые отношения и быть реализованным.

Вы можете:

• похудеть без диет и ограничений;
• убрать зависимости;
• стать энергичным, убрав расфокус, лень и прокрастинацию;
• почувствовать легкость, уверенность, удовлетворенность собой.

Знаком хотя бы 1 из пунктов? Тогда точно читайте статью до конца. И через 5 минут вы узнаете:

Почему я уверена в том, что здесь написано?

Тут хочется написать, что вы не видели, что у меня в шапке профиля написано 10 лет опыта и куча дипломов… (текст удалить)

А тут по правилам маркетинга нужно написать: "смотрите, какой путь я прошла: я похудела на 50 кг за 2 недели - у меня получилось, и у вас получится". Нет. Если кому-то помогло, не значит, что поможет вам. Мы все разные. Хотя потешить эго, конечно, хочется. (это тоже удалить)

Моя история реально началась с прыщей. Точнее, я думала, что хочу найти способ, как вылечить кожу, ведь переходный возраст закончился, а акне осталось со мной. Но ходить с прыщами стыдно...

Хотя всё началось гораздо раньше, и не с прыщей, а с него самого... со СТЫДа. Стыдно, что кожа неидеальная, что я не идеальная, фигура недотягивает - тут животик, там целлюлит. Да и вообще я какая-то неправильная - вот у других всё хорошо, а у меня... мне вот нужно ограничивать себя, лишать всего и страдать.

Тут начался период моих диетических приколов: я то сахар с мучным ограничивала, то глютен с молочкой (ну это этого же закисление, прыщи и вот это всё. Ну вы знаете, все гуру из инстаграм об этом говорят).. Не работает.. Исключу-ка ещё и весь животный белок. Известно же, вегетаринцы-самые здоровые люди. Они вон просветленные, энергичные, у них ничего не болит, и месячных нет (это так организм очищается, если вы не знали)...

Короче, вы поняли, что я мастер экспериментов. Но можно без них, точно говорю. Даже дешевле выйдет и нервы сохраните.

Когда я изучила физиологию, неврологию, биохимию, нутрициологию, нейробиологию, психологию, мне стало понятно, что дело не в прыщах, весе или в том, что не те мужчины/женщины попадаются, что "просто тебе не везет" и вот такая ты родилась, хуже других, и остается до конца дней своих только одно - страдать.

С вами, со мной (со всеми нами) всё нормально. Просто нужно понять основы того, как мы устроены, о чем и речь в этой статье. Вам не нужны радикальные методы, сверхусилия, чтобы чувствовать себя свободно и расслабленно, не стыдясь/виня себя и других.

А теперь давайте к делу. Разберем, что делать не нужно, какие ошибки совершала я сама и мои клиенты. Разберу на примере похудения, но за похудением стоит общее недовольство собой, о нём ниже.

Вариант: убежать в дела/работу, — мог бы быть «палочкой-выручалочкой», но, увы и ах, от себя не убежишь.

Почему ж не работают всем известные методы похудения? Ведь интернет кишит советами:

• «попробуй самую эффективную диету …» (подставьте сюда любые виды ограничений: кето-диета/кремлевская/на соках/интервальное голодание/просто голодание/протоколы питания и др.);
• «обязательно часто и интенсивно тренируйся«;
• "очищай организм» (противопаразитарки/детоксы/питание от шлаков и токсинов/для чистки печени итд);
• "считай калории".

Нет, дело тут не в том, что вы какие-то не такие: ленивые, мало стараетесь или слабовольные.

Все ограничения/шаблоны/рамки (а именно на этом построены многие марафоны, курсы и «уникальные авторские» методики) НЕ УЧИТЫВАЮТ работы мозга, тела, психики. А ещё не учитывают ВАШ опыт, ритм жизни, ваши возможности/особенности физические и психические.

Самый прямой путь к «жиронабору» и тревожности — воспользоваться советами выше, и желательно всеми сразу. Кто хочет по-другому-вам читать дальше. Сейчас всё поймете.

Задача мозга - размножение и выживание. Когда появляется угроза выживания (мало еды, например), он заставит восполнить запасы и после съесть ещё больше. Дело в адаптационных механизмах - мозг защищается и делает всё, чтобы спастись.

В это же время, угроза безопасности = стресс: организм мобилизует все силы отключает контролирующую часть (анализ) и включает автоматизмы (то, что привычно, на что не нужно много энергии). Тут включается гиперконтроль, а психика делает всё, чтобы снять напряжение и тревожность.

Давайте дружно ответим: что помогает снять тревогу здесь и сейчас?

Бинго! Конечно же, еда. Только после очередного "срыва" уровень тревожности ещё сильнее от того, что вес увеличился.

Замкнутый круг: выбираем метод "плеткой" - тревога усиливается - включается компенсаторный механизм из-за угрозы безопасности, эндокринка страдает (чувствительность к гормону сытости нарушена: привет, состояние "не могу наесться") - срыв - чувство вины/стыда - набор веса - недовольство собой/РПП и прочие прелести.

И так многие бегают от марафона к марафону, помещая себя в диетическую "тюрьму". И чем больше таких диет, тем больше лет понадобится, чтобы освободиться и выйти из этой тюрьмы, восстановив по крупицам эндокринную систему и психику.

Теперь понятно, почему вам не помогут схемы питания, ограничения, сила воли и изнурительные тренировки ?

И ко всему этому по пути мы понабрали травмы, от которых дополнительное напряжение в теле, установки, которые мы своими действиями подтверждаем, воспитание и привычки, которые заложили ("оставляй тарелку только чистой, иначе... а-та-та"), и много чего ещё..

Мне понадобилось 10 лет, пару тысяч набитых шишек, проверить с сотню нерабочих методик, чтобы собрать весь опыт и знания в единый пазл. Можете порадоваться, вам не нужно искать мотивацию, отказываться от любимой еды, стоять часами у плиты или годами прорабатывать травмы..

МЕТОД

После моего метода уходит тревожность и то, что за ней стоит. Отсюда такие результаты за пару недель:

Суть в том, чтобы понять, откуда у вас взялась тревожность и недовольство собой. А это всегда следствие внутренних убеждений о себе и автоматизмов.

Что важно?

1. перепрожить травматический опыт, убрав внутреннее напряжение в теле;
2. научиться работать с эмоциями и стрессом, чтобы убрать гиперконтроль;
3. "увидеть" свои автоматизмы и шаблоны поведения, поняв, что мешает;
4. поменять автоматизмы новыми действиями, чтобы изменилась жизнь.

В итоге :

• уходит тревожность, раздражительность, внутренняя скованность;
• вы чувствуете себя легче, расслабленнее, спокойнее, вас меньше беспокоят внешние обстоятельства;
• вам уже не нужно убегать от своих чувств в еду/алкоголь/сериалы/работу: вы понимаете, что происходит, откуда, проживаете и быстро выходите в стабильное ровное эмоциональное состояние;
• это влияет на вашу продуктивность, настроение, состояние, и, о чудо, улучшаются отношения, фигура стройнее, а вы счастливее.

"Вика, ну я уже ходила к псхиологам, расстановщикам, коучам и где только не была. НЕ РАБОТАЕТ!"

И да, не сработает, если вы:

• шли не с истинной целью (думали, что хотели похудеть, психике вообще другое нужно: важно найти бессознательный запрос, что реально психике необходимо, и решить его);
• взяли 1 сессию у психолога, решив, что проработали всё, так как почувствовали себя легче в моменте. А по факту: просто сняли напряжение здесь и сейчас;
• взяли 1 технику/инструмент, не подойдя к вопросу комплексно ;
• начали работать с мыслями, и поведением, не убрав мышечные блоки, которые запускают процесс.

Причин масса, но каждый пункт в системе не просто так. А когда вы разбираетесь со своими ощущениями, вы сможете поменять многое на уровне действий - фигуру изменить, партнера любящего встретить, в реализации легче достигать целей, да что угодно.

Когда снижается тревога, уходят мышечные зажимы, происходит саморегуляция организма. И ты жизнь ощущаешь по-другому, жить становится кайфово.

Это не магия, это технология для работы с собой, которую может каждый изучить и применить. Для этих целей у меня есть мини-курс

"НЕтревожная масса с изюмом"

Когда-то я увидела эту картинку, и рассмеялась в голос "ну это ж я!". А как точно сказано "вкус, знакомый с детства... ммм". Из производителя ООО "я не вывожу" я захотела не просто вывозить, а жить нормально, спокойно и счастливо. Каждый день. Теперь я знаю: так можно. И вам так можно.

Кстати, я уже отправила вам ссылку в боте с полным описанием курса (сделать ссылку). Но...

Хочу добавить важности вместе с курсом дать доступ к себе ... А если быть точнее, подарить счастливым обладателям курса 30-минутную личную консультацию.

Давайте по-честному. Половину того, что вы покупали, вы не проходите и не внедряете. О каких результатах тогда речь? А мы тут об автоматизмах, о новых нейронных связях... как же!

А я задрот и душнила, ну и гордыня тоже играет роль, что уж тут.. не хочу чтоб вот мой курс просто так у вас пылился на "кладбище не пройденных курсов". Поэтому пользуйтесь моей добротой душнотой, а то она может закончиться.

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ :)

Ссылка с описанием клуба уже заждалась вас в Телеграмм (ссылку добавить)