Как избавиться от прыщей?

В этой статье я дам вам конкретный список действий по избавлению от акне. Каждый пункт в этом списке безумно важен. Не соблюдая хотя бы один пункт, вы не достигнете того результата, который желаете.

Если вы готовы взять всё в свои руки и наконец-то добиться хорошего состояния кожи, то не будем медлить. Поехали)

1 ШАГ

Возможно вы не раз слышали, что очищение - основа всего. Это, действительно, так. От того, как грамотно вы очищаете кожу, напрямую зависит результат.

Что делать точно нельзя?

❌Умываться мылом

У мыла очень высокий РН, который уводит РН нашей кожи в резко щелочной. А щелочная среда - губительна для нас, так как это идеальное место для размножения "плохих" бактерий. Также такое жесткое очищение приводит к нарушению защитного барьера и ухудшению акне

❌Выбирать пенки и гели, которые очищают кожу "до скрипа"

Здесь ситуация такая же как с мылом. РН таких пенок очень высокий. А очищение "до скрипа" - в корне неверное ощущение. После правильного очищения НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ чувства стянутости или сухости, кожа не должна скрипеть и хрустеть

❌Умываться одной мицеллярной водой или не смывать её

Здесь допускают сразу две ошибки. Во-первых, думают, что мицеллярная вода заменяет сразу всё очищение. Но мицеллярная вода - это лишь первый этап очищения, то есть демакияж (снятия макияжа и поверхностных загрязнений). После неё доочистить кожу необходимо пенкой для умывания. И, во-вторых, некоторые до сих пор считают, что мицеллярная вода не требует смывания. Иногда это пишут даже на этикетках Но нет, мицеллярная вода - содержит в составе ПАВ (поверхностно-активные вещества, отвечающие за моющий эффект), которые, оставаясь на коже, разрушают ваш защитный барьер.

Как "не надо делать", мы разобрались. Теперь давайте посмотрим, "как правильно очищать кожу"

Для эффективного очищения я рекомендую ТОЛЬКО двухэтапную систему очищения кожи:

Гидрофильное масло за счет масел и эмульгаторов прекрасно очищает кожу от жирорастворимых загрязнений, убирает излишки себума, макияж, солнцезащитные средства.

В моей практике клиенты, которые вводили гидрофильное масло в свой уход, через время 100% замечали положительные изменения. Так как они просто начали качественно очищать кожу.

И здесь я часто сталкивалась с убеждением:

"Я куплю пенку пожестче, и она мне будет смывать и жир, и макияж, и всю грязь"

Нет, мои дорогие, так не работает

Пенка/ гель для умывания очищают кожу только от водорастворимых загрязнений, то есть пыли, грязи и возможных остатков гидрофильного масла. ВСЁ. Макияж пенка полностью никогда не смоет! Солнцезащитные средства тоже. Для тех, кто не верит, посмотрите фото из исследования. Здесь наглядно видно, как справляется с солнцезащитными средствами ПЕНКА и МАСЛО:

В основе многих тональных кремов, ББ-кремов, кушонов и солнцезащитных средств находятся масла. А масло может смыть лишь масло. Извиняюсь за тавтологию) Между прочим, в химии этот принцип называется "подобное смывается подобным".

Если вы сейчас задались вопросом: "А как же мицеллярная вода? Можно ли её использовать при прыщах?", я отвечу так

Именно поэтому я рекомендую умываться в 2 этапа: сначала очищать кожу от жирорастворимых загрязнений гидрофильным маслом, затем от водорастворимых пенкой

Кстати, о пенках)

Как я и говорила ранее, самое главное при выборе пенки/геля для умывания - отсутствие стянутости после умывания. Но как это определить по составу?

На самом деле, есть компоненты или сочетания компонентов, которые в 99% случаев провоцируют сухость кожи. Держите список, скриньте и проверяйте составы своих средств ⬇️

• SLS
• SLES
• Stearic acid + Myristic acid + Lauric acid + Potassium Hydroxide (именно это сочетание чаще всего вызывает стянутость после умывания)

А еще! Обращайте внимание на указание уровня РН на упаковке. Если указан РН 5.5, то это самый идеальный вариант для мягкого очищения 👇🏻

С очищением разобрались, двигаемся к следующему шагу)

2 шаг

Для любого типа и возраста кожи очень важен этап отшелушивания. А для проблемной кожи - особенно. Нам необходимо удалять ороговевшие частички с кожи, чтобы последующие средства работали на максимум. Если мы не будем отшелушивать кожу регулярно, ороговевшие клетки будут скапливаться на поверхности, средства не будут работать, а поры будут забиваться

Для проблемной кожи самый идеальный вариант отшелушивания - КИСЛОТЫ

Но не торопитесь покупать первый попавшийся кислотный пилинг в магазине. Кислоты бывают разные, и нужно понимать, какие именно кислоты нужны вам.

Для кожи с акне я рекомендую 3 вида кислот:

Именно данные кислоты помогают наладить процесс себорегуляции, уменьшить воспаления и работать с прыщами. Ищите их в составе.

Также вы можете добавить энзимную пудру или пилинг-скатку, но только в том случае, если у вас нет открытых воспалений. Кислоты можно использовать при любых воспалениях.

1. Отшелушивающие средства стоит использовать не более 3 раз в неделю (так как если отшелушивать кожу чаще, её барьер не будет успевать восстанавливаться, а значит новых проблем на коже не миновать)
2. Все отшелушивающие средства использовать можно только вечером. Утром использовать нельзя, так как подобные средства повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, что может привести к пигментации, сухости или повышению чувствительности
3. Если вы используете кислотные средства вечером, утром обязательно нужно использовать солнцезащитный крем (крем с SPF защитой). Кислоты - прекрасные компоненты, но всё равно даже при небольших концентрациях они отшелушивают роговой слой кожи, а значит повышают её чувствительность
4. Чтобы отшелушивание проходило максимально эффективно и комфортно, очень важно параллельно с этим увлажнять кожу и восстанавливать защитный барьер. К примеру, после кислотного средства спустя 15-20 минут нанести восстанавливающий крем

Ну и раз мы закончили на увлажнении, давайте разберемся с ним подробнее

3 ШАГ

Да, вы не ослышались) Проблемную кожу тоже надо увлажнять, да еще как!

Самая распространенная ошибка моих клиентов с проблемной кожей - отсутствия увлажнения и восстановления в уходе. Разбираем вместе уход, а там 10 средств, и АБСОЛЮТНО ВСЕ сушат кожу. Спрашиваю: а как же увлажнение? Отвечают: а зачем? У меня же не сухая кожа!

Вы тоже так думаете? А вот кожа так не думает))

Когда мы пересушиваем нашу кожу, или когда ей не хватает увлажнения, она запускает защитный механизм - и еще больше вырабатывает кожного жира, и соответственно, высыпания не проходят или их становится всё больше

А вот у кожи с восстановленным защитным барьером все процессы налажены, кожа увлажненная, быстрее заживают воспаления, пост акне и пигментация, меньше риск появления несовершенств кожи

Отлично, то, что нам надо 👍🏻

А как его восстановить?

Нам понадобятся следующие компоненты:

• пробиотики
• пребиотики
• ненасыщенные жирные кислоты
• холестерол
• церамиды
• лецитин

Мой личный лайфхак 💡

После того, как я использую средство с кислотами, я делаю перерыв 20 минут, даю кислотам "поработать" на моей коже. Далее спустя 20 минут я наношу крем для лица на ламеллярной эмульсии. Ощущения - отличные! Эффект - супер. Во-первых, я дала кислотам поработать какое-то время. Во-вторых, я закрыла кислоты кремом, который параллельно восстанавливает барьер кожи. Таким образом риск реакции на кислоты сведен к нулевому

Но всё-таки, разве не нужны компоненты, которые будут бороться с прыщами и излишней жирностью?

Нужны! И это наш следующий шаг)

4 ШАГ

С базовым уходом для кожи с акне мы разобрались.

Если вдруг вы уже забыли, напоминаю:

• Двухэтапное качественное очищение (гидрофильное масло + пенка)
• Регулярное отшелушивание (кислоты)
• Увлажнение и восстановление барьера

Двигаемся к самому интересному - какие же компоненты непосредственно влияют на прыщи и излишнюю жирность?

Вот список

1. ниацинамид
2. центелла азиатская
3. чайное дерево
4. цинк
5. софольянс
6. экстракт солодки
7. зеленый чай
8. гамамелис
9. фитоэстрогены
10. глина
11. салициловая кислота
12. миндальная кислота
13. азелаиновая кислота и т.д.

Делайте обязательно скриншот и ищите средства с ними в составе)

Тем временем, мы подошли к последнему пункту. Причем не совсем очевидному.

5 ШАГ

Про защиту от солнца говорят все и всегда. И это правильно. УФ-лучи агрессивно влияют на кожу, вызывают пигментацию и фотостарение. Но как воздействие УФ-лучей связано с прыщами?

Об этом мы говорили в блоке про отшелушивание. При прыщах очень полезно иметь в уходе кислоты. Они отшелушивают кожу, регулируют работу сальных желез и уменьшают воспаление. Однако кислоты повышают чувствительность к УФ-лучам, поэтому риск пигментации, сухости и усиления чувствительности ВЫШЕ

Но есть и другая причина использовать солнцезащитный крем

Вот такой механизм. Получается, УФ-лучи легко вызывают новые прыщи и усиливают жирность кожи. А мы этого не хотим, верно? Тогда обязательно купите хороший солнцезащитный крем и используйте его. Причем не только летом, но и в течение года.

Как выбрать идеальный солнцезащитный крем я написала в своём посте: https://www.instagram.com/p/CN-vPVAsZNy/

А как его использовать читайте далее:

1. Наносим солнцезащитный крем на СУХУЮ кожу после полного впитывания предыдущих средств
2. Обновляем каждые 2-3 часа в отпуске, а также после каждого купания и вытирания полотенцем. В городе правила те же. Но если вы покупаете солнцезащитный крем с новыми химическими фильтрами, то в городе его можно не обновлять
3. Наносим ПРАВИЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО солнцезащитного крема, а именно ⬇️

И наконец:

6 ШАГ

И это самый главный шаг. Проблема прыщей сама собой не уйдет. Как и любая другая проблема. Наш мир устроен так, что чтобы что-то получить, надо предпринимать действия. А этот набор определенных действий 100% приведёт вас к результату.

Я знаю, как это тяжело. Бывает лень вечером даже умыться. Не то чтобы нанести полный уход. Но поверьте, это того стоит

Как я и говорила в предыдущей статье, я провожу консультации по уходу, где работаю с самыми разными проблемами кожи и вывожу людей на результат)

В результате консультации вы:

- получите индивидуальное сопровождение на пути избавления от прыщей

- сэкономите огромное количество денег на бесполезные баночки, которые не дают результата, и поймёте, что нужно именно вам

- поймёте, какие ошибки вы допускали, и больше никогда не будете их допускать

- мы разберем ваш текущий уход и выясним, почему он не приносит результатов

- получите готовую систему ухода под ваш бюджет, который решит вашу проблему с кожей

Что входит:
- Сбор информации (подробная анкета, фото кожи, фото средств, вопросы в чате)
- Разработка стратегии ухода
- Анализ текущего ухода и разбор ошибок
- Создание индивидуальной схемы ухода
- Подбор аналогов средств под ваш бюджет
- Список магазинов, где можно приобрести уход

👩‍💻 Консультация в чате What’s App (текстовые и голосовые сообщения) 60-90 минут
🗓 Срок подготовки материалов 6-8 дней
📲 Связь со мной на протяжении 2 месяцев после консультации для корректировки ухода или добавления новых средств

Стоимость: 2.500 р

Всё то же самое, что в 1 тарифе
+
👩‍💻 Консультация в видео формате (What’s App, Zoom, Skype) 60-90 минут
🗓 Ускоренный срок подготовки материалов 3-4 дня
📲 Связь со мной на протяжении 4 месяцев после консультации для корректировки ухода или добавления новых средств

👥 Доступ к БД («Близкие друзья» в Instagram, где публикуется больше информации об уходе и мои советы)
📌 Скидка 30% на вторичную консультацию

Стоимость: 4.500 р

Чтобы записаться на консультацию, жмите 👉🏻 Записаться на консультацию

Ещё раз спасибо за то, что дочитали до конца 😌