Способы защиты от манипулятивного поведения
Манипулятивное поведение может привести к психологическим потерям и изменениям личности у тех, кто его подверг. Оно может повлиять на самооценку, уверенность и даже делать взаимоотношения невыносимыми. Именно поэтому необходимо знать, как противостоять такому поведению и защитить свои права и границы. В этой статье будут обсуждаться способы защиты от манипулятивного поведения, помогающие людям преуспевать в сдерживании несанкционированного изменения их мыслей и поведения.
Манипулятивное поведение иногда встречается практически во всех сферах жизни — на работе, в семье, в учебных заведениях и т. д. Оно может быть использовано для одобрения или поощрения определенного поведения или даже угрозы, которые приводят к искушению начать самостоятельно манипулировать друг с другом. На самом деле манипулятивное поведение - это в большей степени потеря контроля, чем попытка управления. Для того, чтобы защитить себя или других от манипуляции и предотвратить дальнейшее проявление манипулятивного поведения, необходимо выработать некоторые методики.
Во-первых, необходимо учитывать, что большинство людей имеет право выразить свои права и отношения. Таким образом, важно усиливать людей, находящихся под давлением манипулятивного поведения — дать им свободу выбора. При наличии аргументов можно усмотреть предварительное вмешательство, например, заметить или ответить на манипулятивное поведение и объяснить, почему такое поведение недопустимо.
Также важно научиться устанавливать границы и распространять своё равнодушие в отстаивании таких прав и отношений. Не допускайте нарушения в ваших границах, и укажите без угроз или давления, что вы считаете их недопустимыми. Главное — не жестко, но предупредительно проститутируйте и будьте стойки в своих разговорах.
Разработайте домашний план, который поможет вам и другим людям обращать внимание на признаки манипулятивного поведения и принимать к нему меры. Он должен включать в себя: мониторинг признаков, указания на защите от манипулятивных преследований и оценку последствий таких действий.
Наконец, необходимо работать над преодолением своих стереотипов и предрассудков, в частности по поводу манипулятивного поведения, а также просмотреть отношения с другими людьми и искать альтернативы мотивации с целью сотрудничества, а не управления.