Анонс программы клуба Body Trend на декабрь

Дорогие девушки!
Декабрь — это особенный месяц, полный предновогодней суеты, корпоративов, праздничных ужинов и подготовки к Новому году.

Мы в клубе подготовили насыщенную и интересную программу, чтобы вы могли встретить праздники в потрясающей форме, с уменьшенными объемами и без стресса за праздничным столом.

Цели декабря:
Подготовка к новогодним праздникам:

Уменьшение объемов талии и снижение веса.
Создание праздничного меню, которое сохранит вашу фигуру.
Подготовка образа и настроения для корпоративов и вечеринок.

Освоение новых навыков:

—Как правильно выбирать блюда в ресторанах.
—Как готовить здоровые праздничные угощения.
—Как избежать переедания в период праздников.

Основные темы месяца:

Как правильно питаться в ресторанах:

Обсуждаем меню: завтраки, обеды и ужины.
Разбираем стратегии выбора блюд для стройности.

Лайфхаки: как справляться с большими порциями и десертами.
Уроки "правильного поведения за праздничным столом".

Праздничное меню:

♦️Лёгкие закуски и салаты, которые украсят стол и сохранят стройность.
Полезные десерты для новогоднего настроения.

♦️Горячие блюда: как сохранить вкус без лишних калорий.
Замены вредных ингредиентов на полезные.

Тренировки и активность:

Ежедневные утренние зарядки для стройности.
Экспресс-тренировки для подготовки к праздникам.
Растяжка и SPA-дни для расслабления и ухода за телом.

Психологическая поддержка:

—Как сохранять мотивацию в праздничный период.
—Как управлять аппетитом и избегать переедания.
—Как наслаждаться праздниками без чувства вины.

Ключевые активности декабря:
Челлендж "Минус 5 см талии к Новому году"

Ежедневные задачи и поддержка для достижения результата.

Домашние задания
—Завтрак в ресторане, с фотоотчетом блюда
—Приготовить десерт к празднику

Обратная связь:
Регулярный разбор ваших достижений и поддержка в чате.
Ответы на вопросы и рекомендации.

Почему вам это нужно?

—Чтобы встретить Новый год уверенной и стройной.

—Чтобы научиться наслаждаться праздниками без стресса.
—Чтобы доказать самой себе: вы можете всё!

Если у вас есть вопросы или пожелания, обязательно напишите @vita_ladyfit
Вместе мы сделаем этот месяц невероятно продуктивным и радостным! 🎉