4 года без алкоголя: моя личная история и уроки
4 года назад я решила попробовать пожить без алкоголя. Это не было связано с какими-то медицинскими противопоказаниями или строгими ограничениями. Просто я задала себе вопрос: а как пройдут мои пятничные вечера без бокала вина? И вот, что стало причиной такого решения и как оно изменило мою жизнь.
Почему я решила отказаться от алкоголя?
На тот момент я проходила много обучающих курсов, работала над личным развитием и чувствовала, что алкоголь, даже в небольших дозах, забирает у меня важное — энергию и время. Я решила начать с простого эксперимента: "один месяц без алкоголя". Назвала это своим детоксом.
Мой план был прост: пожить без спиртного, посмотреть, как это повлияет на мою продуктивность, настроение и вечерние привычки. Но месяц прошёл, и я вдруг поняла — мне так нравится это состояние, что я не хочу возвращаться.
Реакция окружающих
Когда я перестала пить, начались вопросы:
Сначала я объясняла: “У меня детокс”. Позже начала шутить: “Я подзаряжаюсь, чтобы зажигать ярче”. Со временем некоторые перестали задавать вопросы, а кто-то продолжал настаивать. Но я держалась — мне нравилось моё состояние.
Что я заметила?
- Лицо до и после бокала вина До отказа от алкоголя я замечала, как после одного-двух бокалов моя кожа тускнеет, появляются морщины, лицо выглядит уставшим. Когда я это заметила, у меня пропало желание повторять эксперимент с вином.
- Утреннее самочувствие Алкоголь забирал мою энергию. Утром я чувствовала себя уставшей, появлялось странное состояние тяжести в голове. После отказа от спиртного я стала просыпаться с лёгкостью и приливом сил.
- Вечеринки стали другими Я поняла, что могу веселиться, танцевать и активно участвовать в жизни компании без бокала. Более того, я начала больше раскрывать свою энергичную сторону. Занялась вокалом и танцами.
Уроки и осознания
Однажды я услышала цитату: "Алкоголь — это энергия завтрашнего дня в кредит". Эти слова запали в душу, потому что я увидела подтверждение в своей жизни. Алкоголь действительно брал у меня ресурсы, которые я могла потратить на важные дела.
Как изменилась моя жизнь за 4 года без алкоголя?
- Моя энергия и продуктивность увеличились.
- Я стала больше заниматься спортом и саморазвитием.
- Уменьшились токсичные разговоры о том, "почему я не пью" — я просто сменила окружение. Теперь рядом со мной люди, которые принимают мой выбор.
- Мой муж тоже стал реже пить. Это произошло без давления с моей стороны, просто потому, что в семье изменились привычки.
- Дочери видят позитивный пример — для них алкоголь не интересен.
Почему я делюсь этой историей?
Мой выбор — это только мой путь, и я никого не призываю следовать за мной. Но я знаю, что многие сталкиваются с осуждением или давлением со стороны окружающих. Быть собой — это всегда сложно, но невероятно круто.
Когда вам задают каверзные вопросы, просто улыбайтесь и отвечайте с юмором. Помните: быть в гармонии с собой — это самый правильный выбор.
Вопрос к вам: готовы ли вы попробовать пожить без алкоголя хотя бы месяц? Кто знает, может быть, вам тоже понравится?