Марти Кляйн - Сексуальный интеллект (Выжимки, 2 часть)

Сексолог Марти Кляйн предлагает модель сексуального интеллекта – концепцию секса, в котором вы не можете «потерпеть неудачу», потому что у вас попросту нет цели «добиться успеха». У вас остается лишь два стандарта: «нравится ли мне это?» и «нравится ли моему партнеру заниматься этим со мной?».

Рассматривая множество историй из своей практики, доктор Кляйн объясняет: что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень; почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс», а также как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.

Выжимка №7. Три составляющих Сексуального Интеллекта.

1. Информация и знания
2. Эмоциональные навыки (которые позволят использовать эти знания).
3. Осознание собственного тела и комфорт (которые позволят вам выражать себя и свои знания).

Знание, которым большинство людей стремятся обладать в сексе, — это «как мне стать великолепным любовником?» А у людей с типичной «дисфункцией» это обычно такой вопрос: «Как мне заставить тело правильно работать? Как избавиться от моей дисфункции?» (Для меня это всегда звучит как — «как заставить мой пенис или вульву расшевелиться и начать творить чудеса?»)

Нет, информация, которая вам реально необходима, — это прежде всего уникальный справочник по управлению вашим телом и телом вашего партнера, включающий в себя ваши (и вашего партнера) предпочтения в прикосновениях и поцелуях. В идеале он должен включать в себя виды изменений в вашем теле, которые могут произойти со временем, — изменения в стабильности выделяемой влагалищной смазки, влияние гормональных изменений на ваши сексуальные реакции и так далее. Напоминание о том, что боль в спине или напряжение в плечах сильно влияют на секс, тоже не будет лишним.

Выжимка №8. Осознайте свое сексуальное "Я".

Убрав штампы, следует избавиться от личностных убеждений, связанных с тем, как родители говорили с нами о сексе, в какой обстановке у нас случился «первый раз», с тяжестью наших собственных запретных тем.

Ключ к счастливой сексуальности — не то, что мы делаем в постели, а то, что делается у нас в голове, когда мы в постели. Только наблюдая за желаниями, реализуемыми и подавленными, за тем, что нас привлекает, а что вызывает проблемы — наблюдая, но не вынося суждения, — мы получаем свободу выбирать, как себя вести.

Выжимка №9. Сексуальный интеллект - вторичная эмпатия.

Это означает, что человек в своих эмоциональных и сексуальных отношениях действует хорошо и эффективно работает, и люди, с которыми он контактирует, также чувствуют себя хорошо. Таким образом, это способность читать чужие эмоции или приспосабливаться к чьим-то состояниям, а также способность передавать свои собственные мысли.

Можно сказать, что сексуально умный человек - тот, кто хорошо справляется с различными эмоциональными проблемами повседневной жизни с другими людьми.

Выжимка №10. Зацикливание на своих гениталиях.

Порно формирует достаточно опасные стереотипы. Люди, просматривая порно, не понимают, что порно - это целая индустрия, такой же бизнес, в котором подбирают профессионалов. Там есть режиссеры, сценаристы и профессиональные ПОРНО-АКТЕРЫ. Посмотрев на это, у человека возникают комплексы, он все увиденное переводит на себя и считает себя хуже, чем человек с экрана.

Это очень ложные и опасные мысли. Никогда не переводите увиденное на себя, если не хотите обрести комплексы.

Выжимка №11. Не стесняйтесь говорить о сексе.

Счастливая, раскрывшаяся сексуальность не переживается в одиночестве. Сексуально умный человек умеет слушать и прислушиваться. Он говорит с партнером о своей сексуальности и способен понять индивидуальность другого.

«Идея, что сексуальные проблемы не могут быть высказаны, принадлежит к числу тех мифов, которые мешают нам осознавать чувства и говорить о них. Как только обет молчания преодолен, в разговоре можно лучше узнать истинные сексуальные чувства и установить взаимопонимание с другим. Быть сексуально умным — значит быть честным с собой и с парт­нером».

Выжимка №12. Эрогенные зоны - миф.

Ещё одно важное заключение, которое сделали современные сексологи, — устоявшаяся привычка разделять тело на сексуальные и несексуальные зоны в корне неверна. Она загоняет в рамки любой эротический опыт, подпитывает страх людей не соответствовать норме. Те части тела, которые действительно очень чувствительны, работают только при определённых условиях и при наличии чуткого любовника. Если у партнёра низкий SQ и он не чувствует вашего тела, он только навредит.

Если вам не нравится обстановка, у вас что-нибудь болит, вы голодны, переживаете по поводу того, что не приняли душ, так называемые эрогенные зоны будут невосприимчивы к ласкам. Затем вам будет казаться, что с вами что-то не так.

На самом деле несексуальных частей тела не существует. Специалисты предложили заменить понятие "эрогенности тел" на "эротическую энергию", главную составляющую сексуального интеллекта. Если он высок у вас и у вашего партнёра, всё тело станет одной большой эрогенной зоной.

Главный принцип сексуального интеллекта — рассматривать секс вне отрыва от повседневности. Если ваша жизнь скучна, вы постоянно не удовлетворены собой и окружающими, если вы не можете разнообразить свой досуг, вряд ли секс будет ярким.