Марти Кляйн - Сексуальный интеллект (Выжимки, 1 часть)

Сексолог Марти Кляйн предлагает модель сексуального интеллекта – концепцию секса, в котором вы не можете «потерпеть неудачу», потому что у вас попросту нет цели «добиться успеха». У вас остается лишь два стандарта: «нравится ли мне это?» и «нравится ли моему партнеру заниматься этим со мной?».

Рассматривая множество историй из своей практики, доктор Кляйн объясняет: что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень; почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс», а также как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.

Выжимка №1. Что такое сексуальный интеллект?

Сексуальный интеллект = Информация + Эмоциональные навыки + Осознание своего тела.

Сексуальный Интеллект - это способность относиться к сексу спокойно и разумно, независимо от того, что проходит в процессе.

Сексуальный Интеллект - это не способность творить чудеса в постели или функционировать так, будто вам еще двадцать два. Нет, Сексуальный Интеллект выражается в способности вызывать в себе и сохранять сексуальное желание в не самой идеальной или комфортной ситуации.

Выжимка №2. Внимание.

"Когда внимание сосредоточено на том, как работает твой член или вагина, невероятно сложно испытать удовольствие и чувство близости"

Невероятно важно помочь людям понять, о чем они на самом деле думают во время секса. И еще важнее - прийти к осознанию, что зачастую мысли - основное препятствие на пути к удовлетворению.

Это как пытаться насладиться вкусным ужином, будучи одетым в новую белую рубашку. Даже если вам удастся уберечь ее от пятен, постоянные опасения возьмут верх и в конечном итоге испортят всю трапезу.

Но почему мы уделяем внимание другим вещам?

Одна из причин - наша уверенность в том, что именно здесь начинается или заканчивается сексуальность, а, по нашему мнению "сексуальность" жизненно необходима для получения удовлетворения.

Помимо этого, есть и другие потребности, которые мы желаем получить от секса:

• Уверенность в том, что мы привлекательны

• Уверенность в том, что мы сексуально компетентны

• Ощущение, что мы соответствуем норме

У большинства из нас есть эмоциональные нужды, с которыми мы пытаемся справиться посредством секса, но секс - не лучший способ удовлетворить их.

Суть в том, что внимание во время секса нужно заострять на процессе, на чувствах, на эмоциях, а не на других вещах, по типу "Как я выгляжу со стороны?" или "Какие звуки я издаю?".

Выжимка №3. Измените свое восприятие секса.

Во время секса люди хотят чувствовать себя так, как чувствовали себя, когда только втягивались во взрослую жизнь. Или, простыми словами, как это чувствуют молодые люди. Отсюда и выходят основные проблемы:

• "Мне хочется спонтанности"

• "Я не хочу общения - просто хочу заниматься этим, и чтобы все шло гладко"

• "Почему секс не может быть естественным? Ненавижу то, как много сложностей у нас возникает"

• "Когда слишком много думаешь о сексе, это убивает всю романтику, таинственность

• "Когда о сексе слишком много говоришь, он становится каким-то механическим".

Для многих мужчин и женщин в молодости секс казался таким простым, а теперь им кажется, что все сильно усложнилось.

Но со временем наши тела и стиль жизни меняется, соответственно, нужно менять и восприятие. Но многие люди с возрастом не меняют свое отношение к сексу - и это приносит проблемы.

Поэтому, по мере того, как вы взрослеете и меняетесь, нужно менять свое восприятие секса. Главный посыл Сексуального Интеллекта - осознать, что ваше тело больше не будет заниматься сексом так, как это было в вашей молодости.

Выжимка №4. Средство, а не цель.

Как множество людей, вы, наверное, думаете, что для того, чтобы заняться хорошим сексом, нужно, чтобы ваши член или вагина исполняли разные трюки, на которые они были способны, когда вы были молоды.

Но важно понимать, половая функция - это средство для достижения цели, а вовсе не сама цель.

Выжимка №5. "Нормальный" секс.

Если считать, что "нормальный" - это среднестатистический, типичный, общепринятый, то вот как на самом деле выглядит "нормальный" секс:

• Неловкость и стеснительность - обычное дело

• Общение между партнерами ограничено

• Никто из них почти не улыбается и не смеется

• Один или оба терпят то, что им не нравится, надеясь, что это скоро закончится

• Факт мастурбации держится в тайне

• Возбуждение возникает только в идеальной обстановке

• Секс иногда причиняет физическую боль

Также, когда у людей возникает секс, они обычно:

• Стесняются или критикуют свое тело

• Не чувствуют с партнером такой близости, на которую надеялись

• Чувствуют запрет на разговоры о том, чего им хочется и не хочется, что они испытывают и чего не испытывают

Ну что, начинаете чувствовать себя "нормальными"? Начните осознавать, что это, возможно, не то, к чему стоит стремиться.

Чувство неловкости и эмоциональная изоляция, описанные выше, - вот что испытывают большинство людей, которые стремятся к "нормальному" сексу. Именно поэтому ваше восприятие сексуальной жизни так важно.

Так что, если, как и многие другие, вы все это время стремились к неправильному стандарту ("нормальному" сексу), вам необходимо начать думать о сексе в другом ключе. И хотя многие считают, что вполне логично беспокоиться именно о перфомансе (сколько раз в неделю, через сколько минут происходит оргазм), это всего лишь один взгляд не вещи. И именно он является ошибочным.

Выжимка №6. Почему не нужно стремиться к нормальности?

Переживания о несоответствии норме в сексе приводят к эмоциональной изоляции. Вот почему так много людей чувствуют себя самыми одинокими в мире, когда занимаются любовью.

Так что наша жажда соответствовать сексуальным стандартам, дополняемая нашей тревогой по этому поводу заставляет на хранить в тайне от нашего партнера наши сексуальные желания. Стремление к естественности захватывает нас подобно азартной игре.

Выжимка №7. Три составляющих Сексуального Интеллекта.

Информация и знания
Эмоциональные навыки (которые позволят использовать эти знания).
Осознание собственного тела и комфорт (которые позволят вам выражать себя и свои знания).