Антихрупкий Трекер
12-недельный цикл, в котором цели лидера и родителя превращаются в ясную стратегию и пошаговый недельный план, чтобы жить, а не выживать
Проблема не в тебе. Проблема в том, как умирает план
Сделать годовой план, прописать цели, заполнить блокнот, сходить на стратегическую сессию — это не проблема.
- через 10–14 дней после “идеального плана” тебя накрывает реальность: работа, дети, партнёр, бытовой шум, форс-мажоры;
- неделя превращается в тушение пожаров;
- план тихо умирает где-то между “потом” и “когда-нибудь”.
Тебе не нужен ещё один красивый план. Тебе нужна система, которая не даст плану слиться в середине очередной хаотичной недели.
Что такое Антихрупкий Трекер
это 12-недельный цикл индивидуального сопровождения в лёгком формате чата, в котором:
- ты заходишь уже со своими целями на 90 дней (после воркшопа, Личной страт. сессии или собственной работы),
- Трекер не планирует за тебя — ты сам отвечаешь за свои цели и шаги,
- задача Трекера — помочь тебе не слить план, выдержать ритм и довести задуманное до результата.
Каждую неделю ты проходишь один и тот же цикл:
→ план недели → действия → рефлексия → Индекс Результативности → корректировка
Без мотивационных плясок. Без стыда “я опять всё провалил”. А с нормальной взрослой управляемостью на основе цифр.
Для кого этот формат
- руководитель, предприниматель или эксперт,
- одновременно лидер и родитель / партнёр,
- живёшь в высокой неопределённости и перегрузе,
- устал от ощущения, что:
- личные цели вечно откладываются на "потом”,
- семья получает остатки внимания,
- план живёт в заметках, а не в реальности.
Трекер — не для тех, кто ждёт внешнего волшебника
Это инструмент для людей, которые уже сформулировали свои цели на 12 недель и готовы за них отвечать —
а я помогаю сделать путь к этим целям реалистичным, устойчивым и главное —доведённым до результата.
Индекс Результативности и Индекс Присутствия
В Трекере мы работаем не только с ощущениями, но и с цифрами.
Индекс Результативности (ИР) — это твой личный показатель:
- насколько ты реально двигаешься по целям своего 12-недельного цикла
- насколько адекватно планируешь (без хронического “беру слишком много”)
- насколько удерживаешь баланс ролей и не сливаешь себя в ноль.
Он собирается по моей авторской методике из:
- выполнения ключевых задач недели,
- реалистичности плана с учётом реального времени и нагрузки,
- внимания к роли родителя / партнёра — а не только к ролям внутри “работа / бизнес”,
- динамики тревоги и состояния.
“Сделал / не сделал, я опять слабый”
“Вот мой Индекс за неделю / спринт / цикл.
Вот где я себя перегружаю.
Вот где сливаю важное.
Вот что именно скорректировать, чтобы следующий цикл был сильнее.”
Индекс Присутствия
Помимо ИР, у тебя есть ещё один показатель — Индекс Присутствия:
- доля недель, в которых ты дошёл до честной рефлексии,
- не просто “бежал”, а хотя бы раз в неделю останавливался, смотрел и переосмысливал.
Это особенно важно для руководителей и предпринимателей: можно много делать, но почти не присутствовать в своей жизни. Индекс Присутствия показывает, насколько ты был в контакте с собой и процессом, а не просто закрывал задачи.
Как устроена работа в Трекере
1. Старт: диагностика и настройка
- Ты получаешь ссылку на стартовую анкету:
- контекст (работа, семья, роли),
- цели на 12 недель,
- текущий уровень тревоги/напряжения,
- доступный ресурс по времени. - На основе анкеты я:
- рассчитываю базовый Индекс Результативности,
- проверяю формулировки целей и пошаговый план,
- даю обратную связь: что реалистично, а где завышенные ожидания. - настраиваю Telegram-бота под твой контекст:
чтобы он говорил с тобой на твоём языке и в логике твоих целей.
2. Недельный цикл: протокол входа и выхода
Каждую неделю ты не просто “как-то планируешь”, а проходишь конкретный протокол. В начале недели ты отвечаешь на 5 чётких вопросов:
- 3–5 шагов по целям на 90 дней, которые реально влезают в неделю,
- один шаг в роли лидера,
- один шаг в роли родителя / партнёра,
- сколько у тебя реально есть времени на личные цели,
- уровень тревоги на старте недели (0–10).
Ты сам формулируешь план, а я со стороны Трекера помогаю:
- убрать лишнее,
- заметить запланированный перегруз,
- собрать из этого выполнимую недельную конфигурацию, а не фантазию.
В конце недели ты проходишь короткий протокол рефлексии:
- что из запланированного сделал, что провалил,
- 3–5 побед недели (да, они всегда есть),
- как ты оцениваешь выполнение плана (0–10),
- как изменился уровень тревоги,
- что ты понял про свой способ действовать.
- Трекер выдаёт Индекс Результативности,
- фиксирует твой Индекс Присутствия,
- я даю тебе структурированную обратную связь:
- где ты держишь курс,
- где перегружаешь себя,
- где сливаешь важное,
- что именно скорректировать в следующей неделе.
Что на самом деле в Трекере «под капотом»
Снаружи это может выглядеть как “чат + несколько вопросов в неделю”. Но нет. На самом деле внутри для тебя работает полноценная система:
- Стартовая диагностика и базовый Индекс Результативности
По анкете я собираю твою стартовую точку: уровень тревоги, честное движение по целям, привычные провалы. На основе этого вычисляю по авторской методике твой базовый Индекс Результативности - Персональная настройка ритма
Я настраиваю Трекер под твой календарь: день начала недели, удобное время напоминаний, реальный объём ресурса на личные задачи. Система не живёт “в вакууме” — она встроена в твою жизнь - Недельный протокол: 5 вопросов на вход и 6 на выход
Ты каждую неделю отвечаешь на одни и те же простые, но точные вопросы — это создаёт устойчивый ритм. Уходит хаос, появляется предсказуемая структура - Недельный Индекс Результативности
Каждую неделю мы видим не только “факт выполнения”, но и качественный срез: как ты планируешь, куда уходит фокус, как влияет тревога - Индекс Присутствия за цикл
Я отслеживаю, сколько недель из 12 ты дошёл до рефлексии. Это отдельная метрика твоей включённости, а не только действий - Антихрупкий эксперимент и Карта ролей / компетенций
На входе мы выбираем один управляемый вызов — «антихрупкий эксперимент» и фиксируем 1–2 ключевых фокуса ролей. По ходу цикла я регулярно возвращаю тебя к ним и отмечаю сдвиги - Итоговый отчёт по 12 неделям
В конце ты получаешь текстовый отчёт: динамика Индекса Результативности, Индекс Присутствия, главные победы, паттерны, прогресс по «антихрупкому эксперименту», изменения в ролях и мои рекомендации на твой следующий цикл.
От задач к развитию как лидера и родителя
Трекер — это не только про галочки “сделал/не сделал”.
На входе цикла мы выбираем один «антихрупкий эксперимент»: управляемый вызов, который ты обычно откладываешь.
- сложный разговор,
- делегирование того, что привык держать мёртвой хваткой,
- просьба о помощи,
- новый ритуал с ребёнком или партнёром.
Я несколько раз в течение цикла возвращаю тебя к этому эксперименту и фиксирую, что изменилось.
А ещё на входе в Трекер формируем мини-карту ролей и компетенций: 1–2 ключевых фокуса, через которые ты хочешь прожить цикл. Например:
В обратной связи я делаю мост между твоими действиями и результатами с одной стороны и этими фокусами — с другой, чтобы ты видел изменения не только в задачах, но и в том, каким человеком становишься на дистанции.
Что входит в пилот Трекера
В пилоте у Трекера два тарифа:
Смотри, что ты получаешь, с оценкой ценности каждого элемента, если брать его как отдельную услугу “вне пакета”:
То есть реальная ценность того, что ты получаешь за 12 недель:
а пилотные цены сейчас кратно ниже ⏬
Форматы участия и условия
Пилот — это первый поток, в котором я вручную оттачиваю все шаги Трекера:
от диагностики на входе до итогового отчёта и Индекса Результативности.
Тариф «Микро-наставник»
Ценность: 64 900 ₽ → цена Трекера: 14 900 ₽ за 12 недель
- ты проходишь полный 12-недельный цикл,
- Трекер ведёт тебя через каждую неделю,
- я лично даю тебе еженедельную обратную связь текстом в чате:
- по недельному плану,
- по Индексу Результативности,
- по антихрупкому эксперименту и балансу ролей,
- по корректировкам на следующую неделю.
Тариф «Личный трекер»
Ценность: 118 900 ₽ → цена Трекера: 64 900 ₽ за 12 недель
Всё, что в «Микро-наставнике» плюс три личные сессии по 60 минут:
- Стартовая сессия
- разбираем контекст, цели, внутренние противоречия,
- настраиваем фокус 12-недельного цикла,
- собираем / шлифуем полную стратегию по системе "12-недельного года". - Сессия в середине цикла
- смотрим на реальный ход исполнения,
- разбираем провалы, сопротивление, выгорание,
- корректируем стратегию и способ действий. - Финальная сессия
- подводим итоги,
- собираем ключевые выводы о тебе как о лидере и родителе,
- формируем фокус на следующий цикл.
Формат: бот + личный чат + 3 живые онлайн встречи
Как всё будет после оплаты
- Ты выбираешь тариф и оплачиваешь участие.
- На указанный контакт я отправляю:
- ссылку на стартовую анкету,
- краткие инструкции по первому шагу. - Ты заполняешь анкету:
- 15 минут вдумчивых ответов
- только один раз в начале цикла, чтобы настроить Трекер под твой контекст. - В течение суток я возвращаю тебе:
- обратную связь по базовому Индексу Результативности,
- обратную связь по целям и плану,
- подтверждение о готовности Трекера к началу твоего цикла. - Запускаем твой первый 12-недельный цикл
Вся коммуникация в Трекере идёт в Telegram через бот и личный чат.
Если суммировать в одном абзаце
Антихрупкий Трекер — это 12 недель, в которые ты:
- не пишешь очередной “идеальный план на год”,
- а честно реализуешь свои реальные цели на 90 дней,
- видишь свой Индекс Результативности и Индекс Присутствия,
- получаешь взрослую обратную связь,
- не теряешь себя как лидера и как родителя.
Как присоединиться
➤ Тариф «Микро-наставник» (пилот) — 14 900 ₽
➤ Тариф «Личный трекер» (пилот) — 64 900 ₽
Количество мест ограничено моим ресурсом, больше 10 человек не веду. Поэтому решай сейчас!
По оплате участия приглашаю писать мне на e-mail: vlad.motivator@yandex.ru или в личку в Telegram.
После заключения договора отправляю анкету и мы спокойно настроим твой первый антихрупкий 12-недельный цикл.
Мои гарантии
Если в течение 14 дней ты понимаешь, что «Антихрупкий Трекер» тебе не подходит — я верну 100% оплаты (за вычетом стоимости одной проведённой личной сессии если ты был на тарифе «Личный трекер»).
Выбирай: оставить свои планы на уровне намерений — или зайти в Трекер и превратить твои цели в результаты за 12 недель. Если тебе важны результаты — забирай место и переходи к анкете для персональной настройки твоего цикла в «Антихрупком Трекере»!
Если ты оказался на этой странице случайно и ничего не знаешь обо мне, приглашаю познакомиться поближе:
Телеграм-канал | ВКонтакте | VK Видео | Сайт