Где брать энергию
Для реализации наших желаний нужна энергия! Энергия нужна и в принципе для жизни, особенно сейчас в наше время, когда ускорились всё процессы, происходящие на земле.
Большинство людей не задумываются о том, как они сами могут управлять этим процессом- самостоятельно приводить себя в ресурс когда это необходимо. На самом деле это очень крутой навык - управлять своим энергетическим потенциалом и быть "заряженной батарейкой" , особенно когда это необходимо, независимо от внешних обстоятельств.
Кроме того, научиться восполнять ресурсы - это крутой лидерский навык. Люди идут за теми, у кого этой энергии достаточно, в этом и суть харизмы. Человек, у которого достаточно энергии, может ею делиться с другими, не сливая её.
Я сделала небольшой аудит методов и способов как наполнять себя ресурсом,которые я использую на протяжении нескольких лет. Делюсь с вами
1. Мысли
наши мысли влияют на наше настроение, создавая эмоциональный фон в котором мы находимся. Настроением можно управлять, наполняя себя.
2. Окружение
Продвигающее окружение меняет нас,а значит и нашу жизнь. Как в известной пословице : с кем поведёшься того и наберёшься. Окружение - это не только люди, но и всё что мы смотрим, читаем - фильмы, книги, интернет, СМИ. Общайтесь и окружайте себя тем, что наполняет и поднимает настроение.
3. Медитации
20 минут медитации помогает восполнить силы как 4 часа сна
4. Вода
От количества и качества воды, которую мы пьем, напрямую зависит наше здоровье. Современные фильтры хорошо очищают воду, однако такая вода может намочить, но не имеет силы и энергии. Человеку нужна живая вода, способная активизировать всё его системы организма
5. Движение
Движение активирует работу всех систем и органов , способствует повышению общего тонуса, восстанавливает эмоциональную сферу. Мы как батарейки, которые заряжаются от движения. Ежедневная физическая активность (зарядка и/или 10 000 шагов) поможет поддерживать энергетический потенциал!
6. Дыхательные практики
Что бы вы сказали, если бы узнали, что некоторые дыхательные упражнения могут взбодрить вас не хуже чашки кофе? Дыхание - отличный инструмент для поднятия тонуса и управления жизненной энергией: праной
7. Энергетическая зарядка
Этот простой инструмент будет всегда у вас под рукой, с помощью которого вы в любой момент сможете подключиться к резервуару вселенской энергии.
Если вы научитесь с помощью зарядки пропускать энергию через себя, вы с легкостью будете реализовывать свои планы, воплощать намерения в жизнь.
Вы будете жизнерадостны, полны сил! Варианты энергетической зарядки : Сурья, зарядка Миллера, йога по чакрам
8. Режим дня
Соблюдение режима дня позволяет максимально использовать для, жизни энергию Солнца, и не расходовать свою, а также помогает наладить всё процессы саморегуляции в теле, от которых зависит уровень энергии. Режим дня - это жизнь тела и ума в благости.
9. Самодисциплина
Развитие самодисциплины можно сравнить с походом в тренажерный зал: чем больше вы над ней работаете, тем сильнее она становится. “Дисциплина” - это “подчинение установленному порядку ". Если есть порядок - высвобождается и накапливается энергия!
10. Состояние "здесь и сейчас"
Когда ты находишься в «сейчас», тебя не сдерживает прошлое и не пугает будущее. Для того, чтобы научиться быть здесь и сейчас, не надо долго тренироваться. Это простое и естественное человеческое состояние, свойственное каждому. Просто не каждый про это помнит. Состояние ЗиС возвращает энергию и радость жизни!
11. Забота о себе - это то, что наполняет нас самыми приятными чувствами и энергией, помогает нашей душе уютно расположиться в нашем теле. Хорошо бы иметь под рукой список заботы о себе - заглядывая в него можно восполнить ресурсы , лучше сделать это привычкой.
12. Список радости
Энергию даёт не сам список, а его реализация. Жизнь, наполненная радостью, удовольствием и счастьем однозначно создаёт высокий энергетический потенциал! А люди тянуться к тем, у кого налажен контакт со счастьем.
13. Привычки изобилия.
Энергия - это достаток. Есть привычки которые помогают этот достаток формировать и привносить в свою жизнь, например , привычка благодарить