Все ненужное концентрируется в желчи
Все ненужное концентрируется в желчи. Очень важно, чтобы желчный пузырь в котором находится желчь, выбрасывал содержимое, а для этого он должен нормально сокращаться.
Что нужно для сокращения желчного?
1. Прием пищи. Без еды желчь не сокращается, содержимое накапливается и не выводится.
2. ЖИРЫ в рационе. Желчь любит в жир.
3. Прием теплой воды. Желчь любит теплую еду и питье.
Теплый стакан воды сутра - это необходимая мера для активации желчи и ее вывода.
После приема теплой воды сутра следует делать упражнения для циркуляции желчи:
2. Повороты туловища в противоположную сторону
3. Кошка или 10-15 минут из комплекса йоги Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу
Желчь должна быть текучей, как река, а не застойной как болото.
Перед тем, как налаживать работу желчеоттока, нужно сделать желчь более жидкой.
Что делает желчь густой? Стресс! Стресс блокирует нервные окончания и мускулатуру желчи, она не имеет выхода и становится густой.
Река превращается в болото… Потому - включите медитацию, музыку, дыхательные практики и все что вас может расслабить.