Конспект День 2

Как твои гормоны управляют тобой и как взять их под свой контроль?

Всем привет👋!

На второй день спринта поговорим о том, как твои гормоны управляют тобой и как взять их под контроль.

Я соединяю теорию с практическим применением. Всё управление гормонами и нейромедиаторами очень хорошо видно на примере единоборств🤼‍♂️. Я являюсь многократным призёром и победителем международных и всероссийских соревнований. Именно в бою гормональная система играет важную роль. Постоянные тренировки дают человеку огромный багаж знаний. В моём случае багаж знаний закрепляется моей заинтересованностью в этой сфере.

Сейчас будем рассматривать каждый гормон в разрезе физической, психической и социальной роли.

Высокий уровень тестостерона регулирует появление и тонус нашей мышечной ткани.

Гормоны на 💯 % определяют композицию нашего тела. Тестостерон влияет на ощущения боли в организме. Безусловно тестостерон влияет на прочность костей и кожи. И на вторичный рост волос на теле. Он является антидепрессантом.

На физическом уровне отвечает за силу, за мощь и за скорость нервной реакции на опасность. Вызывает смещение реакции в сторону решительных действий.

На фундаментальном уровне целеустремленность, желание привлечь к себе внимание. Тестостерон — гормон нетерпимости к тому, что происходит сейчас. Это гормон абсолютно нулевой толерантности.

Любая победа вызывает у нас прилив тестостерона💪.

В первую очередь пролактин социальный гормон. И его уровень повышается когда мы улучшаем социальную жизнь. Когда мужчина начинает жить с женщиной резко повышается уровень пролактина. Также во время взаимодействия с детьми и со стариками. Каждый раз когда мы пытаемся себя сдерживать и войти в положение других повышается уровень пролактина.

Это гормон терпимости и толерантности. Вот девушка рассказывает про своего бывшего, какой он был плохой и как он её обижал. А сам сидишь и думаешь: «Нахуя я это слушаю👿? Но нельзя её перебивать. Это же её эмоции».

Чёрта с два! Каждая секунда неприятного разговора, в неприятной компании, с неприятным человеком повышает уровень пролактина и кортизола. Нужно как можно быстрее это прерывать. Это гигиена психики.

Современное общество очень часто педалирует через пролактин: нужно подавать милостыню, помогать бедным и так далее.

Я за здоровое общество, где людям изначально даются равные права. Не понимаю, почему бедные должны жить хорошо за счёт богатых. Я против классов для продвинутых и классов для обычных детей в общих школах.

Я не люблю быть пролактиновым.

Есть мужчины, которым это нравится. Пожалуйста, это их выбор!

Пролактин повышается от общения с домашними животными. Любая ласка и любое внимание по отношению к кому-то слабее тебя тоже повышает уровень пролактина.

На физическом уровне вызывает отёки тела.

Это основной женский гормон. Он отвечает за размах эмоций.

На физическом уровне эстрадиол синтезируется из тестостерона.

Один из самых мощных способов нереального превращения себя в тестостеронового мутанта —

половое воздержание

.

Уровень эстрадиола увеличивается от актёрской деятельности, от болтливости, от говорливости.

У меня, кстати, высокий уровень эстрадиола. В гормональную тематику Я пришёл с этим вопросом. Хотел решить эту проблему. Я понял, что у меня на химическом уровне частая смена настроения. Научился это правильно использовать, а не заблокировал эту животную энергию. Я её использую для того, чтобы рассказывать вам интересные и полезные вещи.

Норадреналин всегда рассматривается в связке с адреналином. В стрессовых ситуациях человек готов к силовому решению конфликта.

Бей или беги, ступор!

Норадреналин производится из дофамина. Чем больше дофамина, тем более мы склонны к мужскому решению вопроса. Это гормон защиты «моих границ».

Гормон предвкушения. Дофамин выделяется перед достижением тех целей, которые приводят нас к трём состояниям:

♨️ Увеличить нашу доминацию.

♨️ Увеличить наше обладание ресурсов.

♨️ Усилить нашу сексуальную успешность.

Получил новую должность — повысилась доминация! Написал докторскую диссертацию и коллеги поздравляют — повысилась доминация! Стал политиком, чиновником или депутатом — повысилась доминация!

Наш мозг очень хорошо прочитывает эти состояния.

Максимально дофамин вырабатывается в процессе достижения и приближения результата. В бою, в бизнесе, в науке и в чём угодно.

Дофамин очень сильно влияет на ощущение времени. Сильно влияет на ощущение проживания жизни.

Кортизол — это стрессовый гормон. Главный гормон неудовлетворенности. И тоже находится в прямой и обратной зависимости от тестостерона. Кортизол вырабатывается тогда, когда не оправдываются наши ожидания. На физическом уровне разрушаются мышцы, кости, кожа и так далее.

Частые стрессы, плохой уровень жизни и неудовлетворенность приводят к тому, что мужчины «сыпятся». Мужчины не предрасположены к длительным периодам стресса. Им свойственны только пиковые и короткие периоды выработки этого гормона.

Женщины наоборот. Очень тяжело переносят пиковый кортизол и абсолютно предрасположены к высокому фону кортизола.

Общество его стимулирует через курение. Ацетилхолин отвечает за фокус внимания и желания познавательной активности. Курящий человек увеличивает его выработку через сигареты. И как следствие происходит более быстрое опустошение. Желание покурить резко повышается тогда, когда нужно над чем-то сконцентрироваться.

Я считаю, что не существует наркотиков. Это гормональная терапия. Это способ получить то состояние, которое человек не получает в своей обычной жизни.

Я их не поддерживаю и не употребляю.

Всё многообразие реакций закрепления и отвращения, возникающие на нейро биологическом уровне, можно свести до гориллы, которая держит человека за шею👆. Каждый раз, когда ты делаешь действия, которые приводят тебя к доминации, к обладанию большего количества ресурсов и к большей сексуальной успешности, горилла ослабляет хватку. Гориллу победить невозможно!

Внутренняя горилла всегда сильнее нас!

Выработка большого количества стрессовых гормонов физически нас разрушает. Снижается иммунитет. Невыполнение биологической программы всегда ведет к слабости, болезням и к преждевременной смерти.

Выполнение биологической программы всегда ведёт к молодости, к счастью и к здоровью.

Сейчас принято считать, что депрессией болеют все.

Это неправда! Давно доказано, что эмоциональные, психические и социальные негативные факторы могут вызывать выработку кортизола гораздо больше, чем материальные причины.

То что называется: «С милым рай и в шалаше, а с нелюбимым и хоромы нахуй не нужны»!

Одним из самых фундаментальных способов улучшить качество своей жизни — это понять, что хочет эта внутренняя горилла.

Можно сказать, что наши внутренние резервы представляют собой внутренний банк. Когда мы хотим что-то начать наш мозг проводит исследование. Будут ли энергозатраты соответствовать тем результатам, которые мы хотим получить? Если нет — возникает ощущение скуки. Любую комбинацию действий можно сделать таким образом, что искренне изнутри будет хотеться это сделать.

На сегодня всё! Жду вас завтра✊!