Спринт “Гормональный буст” День 2.

Привет, друзья. Второй день начну с ответов на несколько вопросов.

— Понравился эксперимент с петушками. А к человеку это применимо? Например, взять на полмесяца в аренду автомобиль премиум-класса, снять элитное жильё. Сработает?

— Непременно! У вас голова хорошо соображает. Это как раз один из приёмов нейробиологического воздействия, который используют богатые, успешные люди. Тот, кто занимается саморазвитием, знает, что надо такие приёмы время от времени применять.

Читаю следующий вопрос, который начинается словами:

— Влияет ли на гормональный фон…?

— Отвечаю на любой вопрос такого рода, вне зависимости от его продолжения: “Да, влияет!” Потому что на гормональный фон влияет всё: то, как вы одеты, солнечная активность, место, где вы живёте, вода, которую вы пьёте. Гормональная система человека — это просто механизм адаптации под определённые условия среды, вот и всё. Весь ваш интерес ко Мне, вашему покорному слуге, заключается в том, что Я систематизировал воздействие приёмов на определённые гормоны, нейромедиаторы. Я знаю, что на что и каким образом будет влиять.

— Как вы относитесь к введению препаратов, которые опосредованно увеличиваете тестостерон?

— Я отношусь к ним отрицательно, потому что организм не обмануть и, используя такие препараты, вы просто быстрее выработаете ресурс своего организма.

Следующий вопрос связан с предыдущим:

— Чем отличается внешний тестостерон от внутреннего и почему первый не даёт социального прироста?

— Потому что когда организм вырабатывает свой собственный тестостерон, мы автоматически вырабатываем огромное количество нейромедиаторов. В организме всё находится в балансе, и мы снижает уровень гормонов, которые включают у нас лень, апатию, тупость и социальную неловкость. Когда мы вводим искусственный тестостерон, мы ничего этого не совершаем.

Сегодня, на втором дне нашего спринта, Я расскажу вам, какие гормоны управляют нами и как взять их под свой контроль.

Нужно осознавать, друзья, очень простую вещь: без понимания того, какой гормон, какой нейромедиатор на что влияет, начинать на них влиять — это дебилизм. Это разговор из разряда “как научиться жать на педали изо всей силы, хотя не понятно, где сцепление, где газ, где тормоз, где ручная передача”. Поэтому сегодня Я систематизирую ваше понимание того, что такое гормональная система организма.

Каждый гормон Я буду разбирать в трёх аспектах: физическом, психическом и социальном.

Человеческий язык как способ передачи информации несовершенен. Я, например, скажу, что вот этот гормон отвечает за агрессивность. Но ведь понятие об агрессивности у каждого человека разное и неизбежно возникнут разночтения. Поэтому я буду с разных сторон описывать одно и то же явление, чтобы исключить момент непонимания. Как следствие, Я предполагаю, что к концу сегодняшней встречи у вас в голове должно быть понимание того, какие именно вещества на вас влияют.

Ну что, погнали!

Тестостерон — вот он, родной, вот он, любимый! Разберём его с трёх позиций.

Самое главное физическое воздействие, которое тестостерон оказывает на наш организм, — это формирование костной и мышечной ткани. Без тестостерона это невозможно. И здесь мы должны понимать, почему есть единство внешней формы и внутреннего содержания. Потому что если у человека нет к 25 годам развитого скелета, развитых мышц, мы можем смело говорить о том, что он не обладает и психическими, и социальными свойствами тестостерона. Я в данный момент говорю не о бодибилдерской внешности, а о нормальной. Вы помните, мы вчера говорили об актёре, который в 29 лет выглядит, как 15-летний подросток. Конечно, речь не идёт о том, что если человек не бодибилдер, то он не мужчина, нет, мы имеем в виду некую норму.

Как ещё наша физическая форма зависит от тестостерона? Одна из форм тестостерона влияет на оволосение по мужскому типу, так что мы опосредованно можем сказать, что в каком-то смысле этот гормон влияет на рост бороды, рост волос на груди, на ногах и руках. Очень популярное заблуждение, что если у человека не растёт борода, у него низкий уровень тестостерона. Это неправда, там может не работать всего лишь какой-то один механизм, который за это отвечает.

Тестостерон делает человека, с одной стороны, более невосприимчивым к физической боли, а, с другой стороны, делает его более раздражительным. То есть когда у вас высокий уровень тестостерона, вы способны преодолевать большее количество неприятных физических ощущений, но вам это доставляет дискомфорт. Мы часто слышим, что женщины легче переносят боль, чем мужчины. Это в какой-то степени связано с тем, что у женщин гораздо ниже уровень тестостерона. Природой это задумано не просто так, а для того, чтобы у нас, у людей с высоким уровнем тестостерона, было несогласие с негативными условиями окружающей среды.

Я вообще люблю говорить о причине причин, и одним ёмким словом - метафизика — Я называю смысл, ради которого природа вообще придумала этот гормон. Так вот, метафизика, то есть глубинный смысл тестостерона, то, зачем он выделяется организмом, только один — это преодоление внешней негативной окружающей среды.

То есть все эффекты, которые тестостерон оказывает на человеческое тело, человеческую психику, социальное положение — всё ведёт к тому, чтобы преодолеть негативную внешнюю среду.

Ты становишься физически сильнее, у тебя обостряется скорость реакции, улучшается работа мозга, ускоряется клеточный метаболизм, твои кости и мышцы становятся жёстче, кости черепа меняются, кисти меняются, меняется распределение веса. Без тестостерона вес концентрируется вокруг ног, с тестостероном он идёт в основном в плечевой пояс, чтобы человек стал лучшим оператором: чем больше веса в руках, тем больше ты ими можешь сделать. Чем меньше веса в руках — тем меньше ты ими можешь сделать, тебе остаётся только убегать. Отсюда такая большая разница в телосложении человека. Мужчины больше стремятся к пропорции 50 на 50 в соотношении верх-низ, а у женщин вес сосредоточен в основном внизу.Они от природы трусишки и не очень-то умны, поэтому им остаётся убегать от опасности, а не превозмогать её. И по сию пору у мужчин длина рук, размер ладоней, размер бицепсов — это символ мужественности, символ дородности, это символ способности видоизменять окружающую среду.

С психической точки зрения тестостерон включает у нас в первую очередь такую черту характера, как способность идти до конца. Что отличает человека, который задумал что-то сделать, но в процессе встретил какое-то сопротивление и передумал, от человека, который заду��ал что-то сделать, в процессе встретил сопротивление, но преодолел его? Это именно он, тестостерон. Тестостерон — это гормон изменения негативной окружающей среды.

Тестостерон даёт стремление взять всё под свою ответственность, тестостерон даёт желание стать индивидуалистом, стать эгоистом, желание брать всё себе, свою жизнь улучшать. Не думать там о будущем страны, мира, а думать про себя, свою жизнь. Я вообще прихожу к выводу, что тестостерон является гормоном осознанности. Потому что, когда в противовес ему поднимаются женские половые гормоны, начинаешь чувствовать себя совершенно паршиво.

Тестостерон с психической точки зрения настолько тесно связан с социальным фактором, что иногда даже трудно их разделить. Вы сами видите, что всё 50 на 50, что грань стирается. Ведь даже баланс эгоизма и альтруизма — это уже проблема околосоциальная. И тестостерон делает человека социально активным в хорошем смысле этого слова. Например, возникает желание привлечь к себе внимание.

Вот смотрите, сколько раз вы прекрасно выполняли свою работу, но вам было неловко, когда вам за неё предлагали деньги. Это и есть ярчайшее проявление дефицита тестостерона. В этой ситуации вы не можете думать о себе так, как того заслуживаете.

Наш гормональный фон создаёт определённого рода границы, в рамках которых мы будем обитать. Вот представьте себе картину в рамке — этой рамочкой и является наш гормональный фон, отсутствие или присутствие тех или иных гормонов. И все наши мысли, все состояния могут возникнуть только в ограничении этой рамки. Грубо говоря, если у вас низкий уровень тестостерона, вы будете абсолютно не способны думать о себе, любить себя, заниматься собой. А сейчас уже каждый человек знает и понимает, что полюбить ближнего своего — это и значит полюбить себя и заняться собой. Ни о каком изменении мира к лучшему, об осознанности, о саморазвитии не может быть и речи, если ты себя не любишь, для себя не стараешься, ничего себе не хочешь.

И, конечно, тестостерон вынуждает либо расти в иерархии, либо создавать свою иерархию. То есть возникает полная неспособность находиться не на своём месте!

Пролактин — это гормон, исполняющий очень много функций в нашем организме.

С одной стороны, он регулирует такие функции, как лактация, задержка жидкости в организме. С другой стороны, он является глубоко социальным гормоном. То есть по большей части он регулирует социальные функции, типаж поведения.

На самом деле пролактин регулирует любые отношения сильного по отношению к слабому. То есть пролактин у нас выделяется, когда мы встречаем стариков, инвалидов, детей, женщин, слабых людей, зверушек.

Какова же метафизика пролактина, то есть для чего был создан этот гормон природой? Для того чтобы зарегулировать общество на более эффективное выживание.

Именно пролактин заставляет нас подавать милостыню, уступать женщинам место �� общественном транспорте, делиться деньгами с пенсионером на кассе. То есть делать многие вещи, которые, с точки зрения дикой природы, абсолютно непонятны. То есть вы никогда не объясните льву, почему он должен отдать свою еду умирающему от старости другому самцу.

Пролактин регулирует материнское женское поведение; мужчинам его высокое содержание даёт уступчивость, компромиссность, готовность делиться и отдавать своё место под солнцем. Если вы не будете регулировать уровень пролактина, то придёте к такой жизни, в которой не сможете что-то из себя представлять, потому что вы будете постоянно думать о том, как там негры в Африке, ну и всё такое.

Пролактин смещает ваш внутренний компас с эгоизма на альтруизм, вы становитесь более социально ориентированными. Даже если вы заработаете большие деньги, то захотите их отдать. Переизбыток пролактина в организме — это не то, к чему стоит стремиться, потому что тогда ваша жизнь не будет счастливой.

Пролактин напрямую связан с тестостероном и является стрессовым гормоном в том числе. То есть пролактин вырабатывается у мужчин в ответ на социальные стрессы, в ответ на все ситуации, где нужно подчиниться условиям, отдать свою выигрышную позицию.

Ну вот, к примеру, стандартная ситуация в жизни, когда в детском саду какая-нибудь девочка сделала пакость, вы в ответ отвесили ей пинок под зад, она первая побежала на вас наябедничала - и вас заставили извиняться. И вы соглашаетесь извиниться. И вот развилка, когда вы соглашаетесь извиняться за то плохое, чего вы, собственно, не делали, или не соглашаетесь. И в этот момент либо выделится тестостерон - и вы станете упрямее, сильнее, настойчивее, целеустремлённее, либо выделится пролактин — и вы станете уступчивее, компромисснее, удобнее для окружающих, начнёте терять свою жизненную хватку. Поэтому уровень пролактина лучше держать под контролем.

Пролактин дан мужчине в том числе и для того, чтобы он заботился о потомстве: заводил детей, не бросал женщину после того, как её оплодотворил. Женщины это знают и используют наш пролактин, чтобы нами манипулировать.

Самый главный способ воздействать на пролактин мужчины — это вызвать у него чувство вины.

Этим прекрасно пользуются и политики, и даже продавцы в магазине, управляя вашим поведением. Вам не случалось покупать в магазине ненужную вещь только потому, что вы чувствовали свою вину перед консультантом, потратившим на вас много времени? Если да, то вашим пролактином умело манипулировали.

Эстрадиол — это второй женский половой гормон, он отвечает за женское поведение, но не по материнскому, а по сексуальному типу. Многие из вас знают, что женское поведение многомерно: там есть и материнское, и сексуальное начало. Так вот, эстрадиол регулирует женственную женственность, размах эмоций.

Эстрадиол отвечает и за перепады внутреннего состояния.

Вы узнаёте себя в такой ситуации: встал в хорошем настроении, потом днём что-то произошло, настроение обвалилось, к вечеру вообще экзистенциальный кризис, а перед сном какое-то озарение, осознание.

Это, друзья, значит, что у вас слишком высокий уровень эстрадиола в крови.

Это примерно то же самое, что мы видели у какой-нибудь одноклассницы во время учёбы в школе: её кто-то обидел, и на этой перемене она плачет, на другой перемене она уже хохочет, на третьей перемене она влюбилась, на четвёртой стала лесбиянкой, на пятой захотела стать мужчиной, на шестой наконец-то успокоилась.

То есть мы должны понимать, что огромное количество проблем, которые считаются психологическим, на самом деле являются проблемами гормональными. Ведь часто встречаются мужчины с повышенной ранимостью, с болезненной зависимостью от женского внимания — это всё гормональные проблемы. Эстрадиол в мужском организме является стрессовым гормоном.

И в то же время это кардиопротектор, он вырабатывается у мужчины в первую очередь тогда, когда у него много проблем, с которыми он не справляется. Каждый раз, когда мы избыточно эмоционируем, у нас выделяется адреналин, повышается кровяное давление, тонус почек, учащается пульс, многократно возрастает нагрузка на сердце. И это при том, что мы сидим.

Вы знаете, что после пробежек, физических нагрузок нельзя резко ложиться или садиться, потому что крякнет мотор. И вот когда мы эмоционируем, сердце начинает интенсивнее работать, у нас вырабатывается эстрадиол, чтобы мы выжили за счёт его кардиопротекторных свойств. Именно поэтому в тот момент, когда женщины выносят нам мозг, в мужчине начинают преобладать женские качества — и-менно для того, чтобы помочь нам справиться с ситуацией.

Сейчас мы поговорим про норадреналин, который гораздо менее известен широкой общественности, чем его собрат адреналин. Вообще эти гормоны реализуют две функции в ответ на стрессовую ситуацию: бей или будь убитым, бей или беги.

Люди, когда на них на дороге наезжает автомобиль, ведут себя по-разному: первые не позволяют себя сбить, отскакивают, вторые стоят на месте в ступоре и оказываются сбитыми, третьи прыгают на месте, ударяются о лобовое стекло и перелетают через автомобиль. Вот это иллюстрация баланса адреналина и норадреналина в организме.

У тех, кто отскакивает, адреналина больше, чем норадреналина; у тех, кто прыгает, больше норадреналина; у тех, кто в ступоре, — 50 на 50, и они не могут выбрать модель поведения.

Норадреналин — это гормон гнева, метафизический смысл которого — отстаивание своих границ.

Например, известные слова советской песни:”Вставай, страна огромная, вставай на смертный бой!” — должны поднимать у слушателей уровень норадреналина, потому что они призывают отстаивать границы своей земли, земли своих предков, защищать своих женщин от посягательства каких-то фашистских мразей.

Или вот, к примеру:

Кто-то сейчас будет писать Мне оскорбительные комментарии. Какова Моя реакция? Это Моя территория, Мои зрители, Я здесь доминантный бабуин! Как ты посмел про Меня что-то плохое писать?! Конечно, я буду отстаивать свои границы, и уровень норадреналина у меня повысится.

Норадреналин производится из дофамина — это очень важный гормон. В чём же основное отличие адреналина от норадреналина?

Норадреналин - гормон бесстрашия.

Вот представьте, что ваш подчинённый или там племянник всерьёз накосячил и вы идёте ему вломить: “Ну-ка, сука, иди сюда!..” Вот это чистейший норадреналин, потому что в вашей голове вообще нет концепции страха. И наоборот: подчинённый или ребёнок, накосячив, ждут наказания. Они полны страхов, переживаний, и у них даже мысли нет о каком-то отпоре. В этот момент и вырабатывается адреналин.

Тут можно сравнить российские и французские протесты: российские протестующие стоят и боятся, когда их начнут разгонять, французские швыряют “коктейли молотова” и громят страну. Разница очевидна.

На физическом уровне адреналин и норадреналин отличаются очень сильно. Адреналин вызывает сужение сосудов, и, когда человек боится, он бледнеет. Норадреналин вызывает расширение сосудов, и, когда человек гневается, он багровеет. Запомните это, пригодится: если у человека лицо покраснело, то отнюдь не от страха. Сделано это природой тоже не просто так - в организме всё взаимосвязано.

Дофамин — это важнейший, просто гениальный гормон, суперважная вещь. В XX веке, в 2020 году, человек, не умеющий управлять своим дофамином, как правило, имеет очень низкий уровень жизни. Автоматически, если у тебя есть хотя бы минимальная компетенция и высокий дофамин, то всё в этой жизни у тебя будет чики-пуки.

Дофамин - это гормон, который отвечает за стремление к ожидаемому удовольствию.

Представьте, у вас лет двадцать не было секса, и вот вы идёте на свидание с девушкой, с которой этот секс намечается. Вы готовы буквально каждую секунду прыгнуть и начать. Вот это и есть дофамин.

Как правило, наш дофамин всегда используется против нас: его используют транснациональные корпорации, политики, чтобы забирать наш ресурс. Политики обещают сладкую жизнь, корпорации снимают рекламы о счастливых потребителях — и тем самым прокладывают у нас в мозгу нейробиологическую связь, цепочку типа: “пей колу - будешь счастливым, как этот человек в рекламе”. Естественно, когда мы видим в магазине колу, у нас вырабатывается дофамин,появляется желание купить напиток и выпить в предвкушении удовольствия и обещанного счастья.

Для преодоления апатии, прокрастинации, лени необходимо мастерство управления своим дофамином. Представьте, если бы вы могли буквально по щелчку пальцев вызывать у себя предвкушение от предстоящей работы, которую вы вечно откладываете,словно это не работа, а секс с желанной женщиной.

Дофамин — это то, что может вознести на Олимп, и то, что может сломать к чёртовой матери. Не дай Бог молодому парню добраться до порнографии, или крупно выиграть в казино, или совершить асоциальный поступок, одобренный его компанией, - всё! Это ощущение ожидаемого удовольствия закрепляется на бессознательном уровне.

Вот с чем, например, связано резкое падение успеваемости у мальчиков 5-9 классов? С тем, что исходящие от одноклассниц феромоны, которые улавливаются мальчишками, делают их полностью порно- и эротикозависимыми, и вся их энергия уходит в сексуальные или околосексуальные фантазии, превращая порой молодых людей в похотливых животных. Так можно и всю жизнь профукать. Порнография ломает дофаминовую систему просто к чёртовой матери, и это бич человечества.

Дофамин вообще выделяется в ответ на приближение к трём важным состояниям мозга: к ощущению своей доминантности, своей ресурсоёмкости, своей сексуальной успешности, то есть тогда, когда мы совершаем действия, делающие нас доминантнее, “ресурсоёмче”, сексуально успешнее. А так как наш мозг не различает воображаемого и реального, то когда мы смотрим порнографию, он считает, что это происходит с нами в реальности, и выделяет конские дозы дофамина, после которых всё остальное в жизни нас просто перестаёт интересовать.

Вы сейчас скажете: “Это не про меня”. А Я скажу, что про вас. Ведь любая визуализация, прокручивание в голове сценариев вашей идеальной жизни - это та же порнография, только в ней не мужчина с женщиной, а вы со своей жизнью. Если заниматься постоянно такими мечтами, зрительно прокручивая картинки желаемого, то мозг решит, что это у него уже есть, и не будет выделять энергию на действия, необходимые для достижения цели. Вот почему современный человек, даже достаточно компетентный, порой ни хрена не делает в своей жизни. Потому что он проживает её виртуально. В этой виртуальной действительности он каждый день занимается спортом, вовремя отвечает на важные звонки, прекрасно справляется с любыми объемами работы. Вот это и есть порнография, которую ваш мозг принимает за реальность. Опасно жить виртуальной идеальной жизнью. Но стоит вернуться в реальность и признать, что идеальные цели не достигнуты, что для этого надо что-то делать - и наш мозг тут же начинает вырабатывать гормоны, необходимые для этой деятельности. И вы пойдёте и будете делать.

Дофамин — это гормон, нейромедиатор, который физически запускает ваши действия. Если его нет — вы опустошённый, валяющийся на полу труп.

Дофамин — это нейромедиатор, гормон любознательности, интереса к окружающему миру. Недаром Стив Джобс — пусть земля ему будет пухом - завещал нам: “Оставайтесь голодными. Оставайтесь глупыми”. Поэтому, когда мы решаем, что всё знаем, компетентны во всём, надо ответить себе всего лишь на три вопроса:

— Есть ли у меня результат исходя из моих знаний, да или нет?

— Оплачивают ли мне консультации в сфере этого знания, да или нет?

— Есть ли люди, которых я направил и они достигли результата благодаря моим знания, ��а или нет?

Если на все эти три вопроса вы ответили отрицательно, значит, у вас нет тех знаний, которыми вы так гордились. Это нужно понять, чтобы не принимать иллюзию знаний за знания реальные.

Вот вы, например, не знаете, что вам нужно делать, чтобы ваша жизнь стала лучше. Потому что если бы вы это знали, то пошли бы и сделали.

Наша гормональная система была практически уничтожена в школе, и мы подсознательно паттерн этой школьной жизни переносим в реальность. А в школе мы выполняем какие-то на хрен не нужные действия, потому что кто-то там сказал, что это, может, приведёт к хорошему результату. И в дальнейшем вы сами для себя становитесь надзирателями: придумываете себе какие-то нереальные расписания, планы, челленджи, блядь, какие-то доски визуализации, декларации… И при этом у вас абсолютно нет понимания, как и что надо делать.

Вот Я сейчас задам вам вопрос, сможете ли вы пробежать 200 километров. без остановок, в любом темпе? Практически никому это не под силу. А вот если Я скажу, что за каждый километр, который вы пробежали, вам заплатят 10 000 долларов, а за каждый километр, который вы не пробежали, с вас снимут один сантиметр кожи? В таких условиях абсолютное большинство присутствующих пробежали бы эти 200 километров, пусть долго и медленно, но тем не менее. Вот что такое дофамин - это когда понятная, чёткая, ясная мотивация.

Почему на работе большинство людей страдают хернёй? Потому что работодатель не компетентен: он не выставил связь между действиями и результатом. Ведь что нужно делать на работе, чтобы в конце месяца получить зарплату? Нужно на ней сидеть - прийти вовремя и уйти вовремя. Что и делает абсолютное большинство. Хотите, чтобы ваши подчинённые не сидели, а работали, дайте им конкретные задания, определите объём работы, а не время, на ней проведённое, и выплатите за этот конкретный объём месячную зарплату. Человек пойдёт и сделает всё сразу, чтобы получить свои деньги. А привязывать зарплату к времени, к месяцу сидения на работе не эффективно.

С точки зрения дофамина всё наше общество перевёрнуто с ног на голову, оно абсолютно цирковое.

Школа с этой точки зрения — это дебилизм, университет — ещё больший дебилизм, работа — ультимативный дебилизм. На работе можно просто синдром дауна получить, даже если повезло родиться без него.

Вопиющая неграмотность нашего общества в вопросах гормональной системы, дофамина, конечно, долго не продлится. Я думаю, уже к 2050 году вся цивилизация уже выйдет к абсолютно нормальному алгоритму взаимодействия.

Крупнейшие корпорации уже перешли на другие рельсы, когда работник не загоняется в скотские условия, ему не грозят увольнением, а предоставляют определённую свободу. Ему говорят: “Вот зона отдыха, вот зона креатива. Приходи, когда хочешь. Уходи, когда хочешь. Хочешь, не приходи вообще. Но твоя работа должна быть выполнена — только тогда тебе заплатят деньги”.

Теперь поговорим про гормон кортизол, который в каком-то смысле противоположен дофамину. Дофамин появляется, когда мы приближаемся к успеху — и нам по кайфу. Кортизол, наоборот, вырабатывается, когда мы отдаляемся от своей доминантности, энергоёмкости, сексуальной успешности.

Кортизол тесно связан с пролактином, высокий уровень которого делает вас уступчивым и компромиссным. Потому что если вы всё время уступаете, у вас растёт уровень стрессовых гормонов. А кортизол разъедает ткани, причём физически.

То есть когда произошёл какой-то социальный стресс: вас подрезал на дороге какой-то мудак, грубо ответили на ваш вопрос, вас забанил в паблике во время трансляции ара бородатый — у вас выделяется гормон, который физически разъедает ваши мышцы, кости и органы. То есть с этой точки зрения жить с женщиной, которая вас постоянно раздражает, — это подписать себе приговор на ускоренное старение и ускоренную смерть.

Кортизол разъедает ткани организма, потому что ради преодоления стрессовой ситуации сам организм готов жертвовать своими неприкосновенными запасами: сохранёнными в виде питательных веществ сахарами, жирами и белками.То есть организм расщепляет жиры, белки и углеводы собственных тканей для того, чтобы иметь то количество энергии, которое поможет выйти из стресса.

Положим, на вас с супругой напали бандиты и ваш организм выделяет кортизол для того, чтобы вы не пожалели ничего для того, чтобы выжить.

Возможен и такой глюк:

Мы находимся в стрессовой ситуации, но не выходим из неё, не решаем проблему. Организм думает, что это происходит оттого, что нам не хватает энергии, и выделяет ещё больше кортизола, а он ещё больше нас разъедает. Вот так люди себя и уничтожают.

Самое главное из того, что я говорю: не бывает настроения или эмоции без изменения гормонального фона. Каждое изменение эмоционального состояния ведёт к изменению гормонального фона, и любое изменение гормонального фона приводит, в свою очередь, к изменению эмоционального состояния. Решение проблем эмоционального состояние не лежит в сфере психологической коррекции, а лежит в сфере гормональной коррекции.

Вот яркий пример: когда у мужчины происходит эякуляция, оргазм, у него резко повышается уровень пролактина и резко падает уровень тестостерона.

Проведите эксперимент — 10 дней максимальной сексуальной активности. И через 10 дней вы превратитесь в тряпку, в ничтожество. И сделайте наоборот: уберите секс из вашей жизни на три-четыре недели, и, если вы всё правильно сделаете, охренеете от того, каков будет результат.

В одном индейском племени был такой ритуал. После победы над врагом совершался такой ритуал: брали самого мужиковатого, здорового человека, заставляли его беспрерывно совершать половые акты, и уже через несколько недель у него начиналась лактация. То есть избыток пролактина (а он отвечает за лактацию) был такой, что у мужчины начинала формироваться грудь по женскому типу, он проявлял женские сексуальные интересы.

Ведь именно наш гормональный фон определяет наш пол. И большинство людей с расстройством половой идентичности имеют сбитый гормональный фон. Сейчас говорят, что это или психическое заболевание, или вообще свободный выбор человека, но на самом деле это проблема с гормонами.

Без коррекции гормональной системы не происходит изменения эмоционального состояния, а коррекция эмоционального состояния меняет гормональный фон.

Я много на себе экспериментировал и все гормоны, кроме тестостерона, пытался себе вводить, поэтому прекрасно понимаю, насколько мы зависим от гормонов. Все эмоции есть не что иное, как субъективное восприятие нами биохимического коктейля гормонов в нашей крови. Эмоции — это то, как мы ощущаем наши гормоны. Эмоции — это индикатор, амперметр, спидометр, внутренний градусник гормональных реакций. Все наши эмоциональные состояния — это ощущение наших гормонов.

Например, сейчас вы испытываете чувство страха или тревоги, но если вам ввести наркотик, вы словите мегарелакс, вам будет хорошо, потому что в организме произойдёт выделение определённых веществ, а вовсе не потому, что ваша ситуация реально изменилась.

Вообще, наркотиков как таковых не существует: все эти вещества лишь соединяются с определёнными рецепторами нашего организма и вызывают гормональную реакцию. Так и курение - это не более чем стимулирование рецепторов, отвечающих за фокус внимания. Вот и всё. То есть когда человек курит, он компенсирует свою неспособность сфокусироваться. Таким образом, есть реальные химические реакции в вашем организме, есть вы, ваше восприятие этих реакций. По сути, это и есть эмоции, которых с физической точки зрения не существует, потому что вы их в пробирку не выделите. А вот гормон, нейромедиатор вы в пробирку выделить можете.

— “Так что же, наркоманы - это гормональные гуру?”.

— Нет, наркоманы — это гормональные бездарности. Мы все стремимся получить ощущения. Но здоровые люди получают от своего организма ощущения в награду за выполнение своей биологической функции. Вырос, заработал денег, нашёл себе жену хорошую, послушную, дети выросли, тебя уважают, друзья тебя уважают, у тебя хорошая жизнь, и тогда твой организм тебя награждает огромным количеством наркотических веществ. А когда ты социально не адаптирован, у тебя несчастное детство, несчастная семья, ты не знаешь, как жить, вот тогда у тебя и начинается: сигарета, бутылка, компьютерная игра, порнуха, казино. Ты всё это тащишь в себя, тем самым ещё больше ломаешь свою способность жить хорошо. Для того, чтобы начать жить хорошо, надо исключить из своей жизни все суррогаты, убрать всё то, что приносит вам удовольствие без вашего труда, без ваших усилий, ума, действий.

У человека есть две ипостаси.

Первая ипостась цивилизованная. Это то, что в нас нужно воспитать, то, что в нас нужно культивировать, иначе этого не будет. Наше понимание того, что убивать нельзя, воровать нельзя, бить нельзя - это всё цивилизованное. Сюда же относится наше стремление читать серьёзную литературу, решать сложные математические уравнения и прочее, прочее.

Цивилизованная наша часть очень часто идёт вопреки нашей второй ипостаси - первобытной. Эта первобытная наша сторона отвечает за желания, удовольствия от жизни. Случается такое, что одна ипостась становится сильнее и начинает подавлять другую. И человек, который не в балансе, испытывает два болезненных состояния.

Первое болезненное состояние возникает тогда, когда первобытное подавляет цивилизованное. Тогда человек не способен нормально жить в современном социуме и становится бандитом, маргиналом, наркоманом, алкоголиком, дном общества. Он не может контролировать своё поведение.

Второе болезненное состояние возникает, когда цивилизованная сторона человека сильнее первобытной. Это то, с чем вы пришли ко мне: у вас цивилизованная сторона превалирует над первобытной. Вы всё время себя подавляете, всё время себе запрещаете все проявления первобытной ипостаси. И она выключается, перестаёт приносить вам пользу, которую могла бы приносить.

На слайде вы видите то, что можно условно назвать внутренним устройством человека. Вот эта горилла — первобытная часть, которая всегда первичнее, чем цивилизованная. Первобытная часть — это и есть мы, Я. Цивилизованность нельзя вывести в пробирку, а первобытность можно.

Человек не может быть полноценным, не может быть счастливым, если позволяет своей цивилизованной части угнетать первобытную. Цивилизованная часть никогда не сможет победить первобытную окончательно. Когда цивилизованная восстаёт против первобытной, первобытная просто ломает шею. Сперва цивилизованной ипостаси, а потом себе.

Например, вот есть мужчина, он зарабатывает какие-никакие деньги. Его приятель-пьяница просит занять ему денег. Социальное давит, цивилизованное давит, и мужчина принимает решение отдать свои заработанные нелёгким трудом деньги этому пьянице, который их пропьёт и не вернёт. Что делает его внутренняя горилла? Она сжимает свои лапы на шее, происходит выделение кортизола. Если мужчина продолжит отдавать свои деньги алкоголику, горилла всё сильнее будет сжимать шею. И от злости на себя, от раздражения, от переизбытка кортизола происходит инфаркт, человек умирает.То есть первобытная ипостась задавила и цивилизованную, и себя.

Жизнь против своей биологической природы, против своих реальных желаний опасна. Сначала пропадает жизнерадостность, потом энергичность, затем приходят недуги, болезни и смерть. Как понять, что ты живёшь в согласии с самим собой, в балансе? Ты не умираешь, у тебя нет болезней, нет недугов, у тебя есть энергия даже на какие-то лишние действия, которые далеки от простого выживания, и ты жизнерадостный человек.

Вам надо понимать, что ваша внутренняя горилла должна быть абсолютным авторитетом для вас в вашей жизни, потому что именно ей решать, жить вам или нет. Вы с кем шутите, блядь, вы подумайте. То есть когда вы делаете то, чего не хотите, вы вызываете у себя выработку стрессовых гормонов, которые разъедают ваш организм физически. Наш древний мозг не понимает, что такое социальные потребности и не воспринимает их.

Представьте, Мне 16 лет, я в школе и училка сумасшедшая на меня кричит. По требованию моего древнего мозга Я должен встать и убить её, потому что она готова нападать на Меня. Но Я этого не делаю. Мой мозг думает, что Я этого не делаю, так как Мне не хватает энергии, и начинает расчехлять неприкосновенный запас, выделяя для этого кортизол. Я всё равно ничего не делаю — и снова выделяется кортизол. И пошло и поехало, ведь у мозга нет понимания того, что такое социальная иерархия. Наши гормональные реакции на это не рассчитаны.

С вашей внутренней гориллой вам необходимо договориться, то есть всё, что вы делаете в жизни, должно соответствовать вашему нутру, иначе вы погибнете, подохнете. Это всегда иррациональные вещи.

Я, например, был в Испании, улучшал здоровье, и Мне захотелось провести прямой эфир. Но Я не хотел делать это в Испании — там жарко, пальмы, одним словом, не располагает. И Я поехал в Нью-Йорк, потому что это город деловой, располагает к деятельности, как раз подходящий для того, чтобы провести прямой эфир. И вот если бы Я от кого-то зависел и попытался кому-то объяснить свои поступки, Мне бы сказали, что Я идиот: “Ну какая тебе разница, где проводить прямой эфир?” Это нюансы, но они важны.

Чем отличаются политики, бизнесмены, богатые, известные люди от всех остальных? У них, с точки зрения простого человека, сумасшедшее количество и качество запросов. Но все успешные люди не стесняются, не боятся, не тупят, а реализуют свои хотелки, будь то желание летать на частном самолёте, иметь свой гарем или учить своих детей в элитных заведениях. Они не пытаются доказать окружающим состоятельность своих желаний, а просто воплощают эти желания в жизнь. А у людей неуспешных, нереализованных в первую очередь возникает мысль, всё ли выглядит достойно в глазах окружающих. И только получив одобрение социума, такие люди пытаются реализовать свои желания.

Следующее понятие тоже про внутреннюю гориллу, которая является одновременно и определённым внутренним банком.

Внутренняя горилла — это лицо, ответственное за выдачу внутренней энергии, которая у вас есть.

Вот есть ваша внутренняя горилла и есть вы, сознательный, к которому Я сейчас обращаюсь. Вы приходите к свое горилле и говорите, что хотите бегать каждое утро по пять километров. Внутренняя горилла говорит: “Ты хочешь, чтобы я отдал тебе энергию? Хорошо, но я получу взамен то, что я хочу?” А горилла всегда хочет только трёх вещей: доминантности, ресурсоёмкости, сексуальной успешности. И когда мы совершаем действия, которые не приводят к этим трём вещам, у нас возникает угнетённое состояние. Вот вы бегаете две недели по пять километров с утра, на две недели плюс один встаёте - и так лень, так в падлу, сука! Вы начинаете бороться с собой, уговаривать, мотивировать — и ни хера не работает. Потому что энергию вам выдали на то, чтобы вы достигли трёх вышеперечисленных вещей, а вы их не достигли, вы провалились. Вот если бы, когда вы бегаете свои пять километров, мимо вас проходили каждый раз какие-нибудь красивые девушки и заинтересованно смотрели на вас, такого красивого и подтянутого, — вот тогда у вас была бы мотивация вставать каждое утро и идти на тренировку.

Когда вы идёте ловить рыбку, вы не берёте с собой малиновое варенье, вы берёте с собой червячков. Когда вы хотите получить энергию от своего тела — а энергию генерирует только ваше тело, ваш мозг, ваша гормональная система — вы должны дать внутренней обезьяне то, что она хочет. А она дремучая, древняя и первобытная. Она хочет быть сильной обезьяной, иметь много ресурсов и плодиться. И поэтому любые свои действия вы должны совершать таким образом, чтобы они вели к достижению этого.

И вот с этим внутренним банком очень простой разговор. Попытайтесь связывать все ваши действия с тем, к чему они в итоге приведут.

Вот что движет ребёнком, который самозабвенно лепит в песочнице куличики? Ответ обескураживающий — доминантность. Когда ребёнок учится управлять микро- и макро- объектами, растёт его способность оказывать влияние на внешнюю среду. Как следствие, мозг выделяет гормоны: “О! Мы сегодня слепили тройной куличик!!” Ребёнок счастлив: “Мама, смотри, я слепил большой куличик!” То есть: “Мама, смотри, я стал более доминантной особью, а ты за это проакцептируешь меня и окончательно закрепишь у меня этот навык, ведь ты сама более доминантная особь! А подтверждение моей квалификации более доминантной особью - это дополнительная доминантность!! Йохууу!!” Вот что происходит. Если вы научитесь таким вот образом видеть нашу жизнь, тогда вы поймёте, что я имею в виду, когда говорю про доминантность, ресурсоёмкость и сексуальную успешность.

То есть ваша задача — развивать бабуинство, потому что ваша проблема в том, что ваша цивилизованная часть многократно сильнее первобытной, она её угнетает, и вы сломаны на глубочайшем системном уровне. То есть гориллу вы этим не побеждаете, она вас душит, у вас нет энергии, ваша биологическая жизнь иссякает на глазах.

Я хочу показать вам на одном примере, как даже социальным влиянием - не физическим, не психическим, а именно социальным — можно достичь улучшения своего гормонального фона.

Итак, что происходит, когда социум вас не поддерживает?

Если ваша жена или девушка не слушает вас, спорит, встаёт костью в горле, вы теряете свою позицию в иерархии, и ваш тестостерон понижается, потому что это гормон главенства. Если ваш начальникдостаёт вас своими непонятными дебильными инструкциями, вы стрессуете, а сделать ничего не можете, у вас поднимается уровень кортизола. Если вы находитесь в незнакомом обществе, у вас понижается серотонин — гормон социального доверия, оптимизма, благоденства, потому что наш древний бабуинский мозг зачастую воспринимает незнакомых людей как потенциальную опасность. Если вас напрягают знакомства и связи, которые не хочется поддерживать (типа надо позвонить тёте Любе, которую ты терпеть не можешь), поднимается уровень пролактина. Если вы смотрите фильмы, читаете комиксы, в организме раскачиваются эстрадиоловые качели.

А теперь возьмём всё наоборот: что происходит, когда социум поддерживает вас?

Если ваша жена вас во всём поддерживает, во всём с вами согласна, признаёт ваше главенство, растёт ваш уровень тестостерона. Если у вас нормальный руководитель, который готов за вашу работу платить хорошие деньги, увеличивается ваш дофамин. Если у вас нормальная машина и вы не стрессуете в общественном транспорте, повышается ваш серотонин. Если вы убираете все ненужные контакты, обваливаете всю эту хрень — ненужные связи, посылаете к чёрту всех, кто вам не нужен в этой жизни, у вас приходит в норму пролактин. Если вы полностью отказываетесь от фильмов, кино, книг, которые устраивают вам эмоциональные качели, снижается уровень эстрадиола.

То есть банальная социальная гигиена приводит к нормализации гормонального фона и улучшению вашего состояния.

Перед тем, как закончить разговор, отвечу ещё на вопрос о том,

— Как стареет тело и что происходит с гормонами при старении?

— Старение в первую очередь — это психосоциальный процесс, а не физический. Старение - это программа отмирания негибких, неспособных подстраиваться под новые процессы особей. Посмотрите на Познера: человеку под 90, яснейший ум, яснейшее сознание, разговаривает на трёх языках, живёт на пять стран, рестораны, походы, работа. У него абсолютно гибкий ум. А постареть можно и в двадцать лет.

— Влияет ли негативно пиво на уровень тестостерона?

— Конечно, ведь алкоголь - это уничтожение личности. Что такое алкоголь? Он выделяется у человека при обильном потреблении еды. В былые времена обильное потребление еды было следствием победы, следствием большой доминантности: тот, кто мог позволить себе наесться, был в глазах остальных нереально крутым чуваком, с которым лучше не связываться. И когда современный человек употребляет алкоголь, он даёт своему организму ложный сигнал о том, что он очень крутой. Отсюда запускается леность, нежелание что-то делать в своей жизни, потому что человеку кажется, что он и так самый крутой. Так что дело тут даже не в пиве.

— Как научиться радоваться мелочам, если удовольствие доставляют только какие-то масштабные вещи.

— Ну при таком раскладе скоро и они радовать перестанут. А дело тут в сломанной дофаминовой системе. Когда дофамин в порядке, вы, как в детстве, радуетесь облачку, солнышку — жизнь хороша! А когда дофаминовая система сломана, вы начинаете жить в погоне за миражами, в погоне за иллюзиями.