Спринт “Гормональный буст” День 3.

Всех приветствую, дорогие друзья.

Вот какой отзыв получил:

— После вчерашнего вебинара чувствую бодрость и энергию, а то всю неделю варёный ходил. Получил прекрасные знания. Сразу сел и расписал все мои планы и тот результат, который хочу получить от их реализации. Разложил всё по полочкам. Сегодня проснулся — энергии столько, что не знаю, куда её деть.

— Это и есть свидетельство того, что Я ничего не придумываю, а просто подгоняю наши природные механизмы под наш типичный образ жизни.

Отвечу на такой вопрос:

— Как быть с переизбытком тестостерона? Бабуин занимает все мои мысли, работать невозможно. Что делать в такой ситуации?”

— Ни у кого здесь первобытное начало не победило цивилизованное. Если бы ваш бабуин был настолько силён, как вы пишете, вы бы прямо сейчас пошли на улицу, чтобы изнасиловать какую-нибудь самку.

Если же речь идёт просто о сильном сексуальном желании, то в прямом смысле это не имеет отношения к уровню тестостерона. Здесь речь идёт о том, что любая другая ваша активность гораздо меньше влияет на ваш центр удовольствия, чем сексуальная, и ваш организм приходит к выводу, что секс — это единственное, чем имеет смысл заниматься. Поэтому все мысли уходят туда.

Это не про тестостерон, а про эротизацию сознания, которая связана с работой центра удовольствия головного мозга.

Ещё один вопрос:

— Получается, за цивилизованность отвечает пролактин?

— Нет, цивилизованность - это не пролактин, это работа префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за торможение первичных импульсов. У детей, когда ещё не развита префронтальная кора, очень плохой контроль своих действий. Дети мучают животных, прыгают под поезда и прочее-прочее-прочее, потому что у них физически не сформирован орган, который за это отвечает. Ваша избыточная цивилизованность, которая мешает вам хорошо жить, заключается в том, что ваша префронтальная кора слишком сильно глушит ваши первичные позывы. От этого вы хиреете и умираете. Другое дело, что работа этой префронтальной коры очень сильно зависит от нашего гормонального фона, от нейромедиаторов и их баланса.

Погнали.

Вот что у нас сегодня: как управление своими гормонами приведёт к нужным результатам. И ещё Я сделаю несколько разборов оставленных комментариев.

Сейчас Я расскажу вам о том, как конкретный человек, овладев мастерством управления всего одним гормоном, нейромедиатором, смог перевернуть не только свою жизнь, но и жизнь тысяч, тысяч людей.

Будем брать одну личность — один гормон.

Первый, о ком мы сегодня говорим, — это Стив Джобс. Про него много написано и сказано, но Я ни разу не видел ничего связанного с гормональной тематикой. А это очень интересный аспект.

Какая была эволюция смартфонов до прихода Стива Джобса? Сначала были кирпичики, потом они становились больше, менялись кнопочки, экран, полифония, ещё там что-то приделывалось. Джобс увидел совершенно другую концепцию, другой концепт. И когда он начал претворять своё видение в жизнь, он сломал систему, которая выглядела таким образом:

То есть чем больше времени проходит, тем линейнее потребители получают повышение дофамина, потому что они понимают: “Сегодня я купил один телефон, через 2-3 года телефоны будут чуть больше, чуть лучше, чуть красивее, и я их потом тоже куплю.” Вот это линейный рост ожиданий

Что сделал Стив Джобс?

Он их всех послал лесом и совершил такого рода революцию: он не продолжил удовлетворять ожидания потребителей, он их предвосхитил и заранее пошёл далеко и дал то, что потребителям нужно.

Вот если бы вы в 2002 году спросили человека, нужен ли ему телефон, на котором будет всего одна кнопка, он бы вам ответил: “ Я что, дурак? Зачем мне телефон с одной кнопкой? Это же неудобно!” Но Джобс прошёл эту дорогу заранее в своём уме (в этом и есть смысл визионерства), увидел и сделал это.

Как следствие, произошёл неконтролируемый выброс дофамина.

Когда тебе дают что-то, чего ты совершенно не ожидал, у тебя возникает очень сильное желание этого. До Стива Джобса мобильные телефоны вообще не рассматривались как самостоятельные объекты бытия. Это было что-то из разряда туалетной бумаги или полотенец. Ну есть телефон — и есть телефон, что тут такого. Он должен просто выполнять свою функцию, вокруг него просто не могло быть никакого нереального ажиотажа.

Но Стив Джобс, создав свой концепт, популяризировал его, создал такой нечеловечески огромный ажиотаж, что он до сих пор держится. Хотя современная концепция Apple вернулась к тому, о чём мы говорили, и их продукция ничего ообенного не представляет, честно говоря.

То есть Стив Джобс хорошо понял природу дофамина: чем неожданнее появление, тем сильнее следующая привязанность.

Этим трюком пользуются женщины для создания соблазняющего эффекта. Мы привыкли к тому, что женщины стеснительные, негативно реагируют на приглашения к соитию. И если девушка, с которой вы только что познакомились, предлагает вам сегодня же потрахаться, вы её уже никогда в жизни не забудете. Потому что это будет для вас совершенно уникальный опыт. Вас будет к ней тянуть, вам будет её хотеться, потому что неожиданность появления гарантирует очень большую привязанность.

То же самое везде: в жизни, в театре, в искусстве, в кино.

Вот вам простой пример. Вы просите свою женщину приготовить вам ваш любимый борщ, она готовит, вы едите, вам вкусно. Но это ни в какое сравнение не идёт с тем ощущением, которое вы получите, если борщ приготовят неожиданно для вас, без вашей просьбы.

То есть если бы Джобс не понял, как работает человеческий спрос, не понял, что с этим делать, он бы провалился. Если мы возьмём сейчас все его презентации, концепты и сделаем минимально по-другому, мы получит совершенно иной результат. Потому что концептуальная работа Джобса на самом деле уникальна: он сделал из телефона, средства связи, предмета на уровне туалетной бумаги нечто такое, за чем хочется следить даже тем людям, которым это, в общем-то, и не интересно. Представляете, насколько ясно человек понимал, чего мы хотим. А ведь наш потребительский спрос — это на 100% работа дофамина.

Вот почему, когда вы сидите и ничего не делаете, у вас возникают такие мысли: “Вот бы сейчас включить сериал, отрешиться от забот…” Это не просто так, все предвкушения - это работа нашей дофаминовой системы. И, безусловно, кинорежиссёры, маркетологи, политики — а все они одним миром мазаны — имеют только одну задачу — ВОЗБУДИТЬ в нас это предвкушение.

Стив Джобс научился управлять не своим собственным дофамином, а дофамином окружающих людей, а вот Никола Тесла научился управлять своим собственным дофамином.

Этот человек всю свою жизнь посвятил науке, при этом он не заставлял себя это делать абсолютно.

Тесла выработал собственную схему самовоспитания. Например, он брал яблоко, которое очень хотел съесть, держал его около себя несколько дней, а когда терпеть уже не было сил, отдавал какому-нибудь прохожему мальчишке. Таким образом он тренировал у себя неполучение удовольствия от чего угодно, кроме науки.

Вот есть такой очень забавный феномен. Зачастую подростки, юноши 20-25 лет очень плохо себя показывают в учёбе, не интересуются историей, литературой, математикой. Но при этом они тратят часы на то, чтобы сидеть в YouTube и знакомиться с историей какого-нибудь выдуманного мира в компьютерной игре или книгах какого-нибудь писателя. Есть люди, которые проводят на форумах сотни часов, выясняя в словесных баталиях, какой политический строй Дейенерис Таргариен хотела принести в Вестерос, и аллюзией к чему является дихотомия Вестероса и Эссоса, и где Россия, есть ли Россия в Эссосе - и всё такое, всё такое.

Есть такое явление, как лор - это история выдуманного мира, например, мира компьютерной игры. Когда-то Я тоже увлекался компьютерными играми и знаю, что в них часами зависают совершенно не заинтересованные в учёбе молодые люди. В наших школах дебилами, идиотами и двоечниками называют тех, кому просто абсолютно не интересно. Вы должны понимать эту разницу между “мне не интересно” и “я не могу”. В школьных и университетских программах нет ничего структурно сложного для восприятия и воспроизведения, то есть только человек с серьёзными расстройствами, скорее всего генетическими, не способен освоить школьную или университетскую программу. А большое количество двоечников и троечников — это следствие того, что им всё это абсолютно не интересно.

Не знаю, какие были развлечения у Николы Тесла, но думаю, как и у всех, у него были соблазны в виде баров, легкодоступных девиц, безделья, чтения газет. Он научился отсекать своё влечение к этим занятиям.

Представьте, что какому— нибудь восемнадцатилетнему парнишке надо выучить историю из школьной программы и нужно выучить историю мира Скайрим. Почему ему не хочется учить историю своего реального мира, а хочется учить историю Скайрима? Потому что на первое занятие дофамин не выделяется, а на второе - выделяется. А вот Тесла освоил мастерство управления дофамином и направил его в нужное ему русло.

У каждого в жизни есть вещи, которые его интересуют, но которые для него абсолютно бесполезны. А есть вещи, которые вас интересуют очень слабо, но они вам нужны.

Представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы могли абсолютно подконтрольно направлять поток вашего интереса, вашего внимания на нужные вам вещи и занятия. Если бы те же безмозглые девицы, которые часами смотрят “Дом-2”, могли перенаправить поток своего пристального внимания хоть в ядерную физику, хоть в философию, хоть в юриспруденцию, то это было бы чемпионство во всём, что угодно.

Одна из ваших фундаментальных проблем в том, что вы не контролируете поток вашего сознания, поток вашего интереса.

Почему же Николе Тесла удавалось то, что не получается у вас, — переключать своё внимание в нужном ему направлении? Потому что Тесла связал с своём мозгу занятия наукой с доминантностью: он понял, что если посвятит свою жизнь науке, то изменит ход истории и судьбу человечества, оставит своё имя в веках и станет бессмертным, хотя человеческая жизнь очень коротка. Он решил не тратить времени на бары, газеты и яблоки, ведь у него в руках была возможность изменить мир. Надо было только сфокусировать внимание на науке.

Если вот такая мотивация приходит к человеку, то его внутренний банк, его внутренняя горилла расчехляет какое угодно количество ресурсов

Когда я говорю о политиках, я не рассказываю вам о том, кто из них хороший, а кто плохой. Я рассматриваю их с точки зрения нейробиологического воздействия, которое было оказано на избирателей, и того, как этот подсознательный код использовался.

Главная причина, по которой Дональд Трамп стал президентом США, заключалась в том, что самим фактом своего существования он поднимал уровень тестостерона своих потенциальных избирателей.

Дело в том, что когда мы за кого-то болеем, кого-то с собой ассоциируем, то наши гормональные фоны начинают синхронизироваться. Например, когда выигрывает ваша любимая команда, у всех её болельщиков происходит всплеск тестостерона. И наоборот, когда она проигрывает, тестостерон у болельщиков падает. По этой причине так гадко на душе, когда ваш любимый спортсмен, политик, ваша любимая команда проигрывают.

У Дональда Трампа очень необычный и нестандартный облик для нашего времени: агрессивный, красный, доминантный. Он транслирует: вот есть я, я миллионер, я абсолютно этого не стесняюсь, я разговариваю грубо, у меня красивые женщины, у меня жена супермодель, у меня красивые умные дети, они не стесняются того, что богаты, я хочу снова сделать Америку великой, я хочу выдворить отсюда всех этих эмигрантов.

Этот контекст абсолютно тестостероновый: вот есть я, есть моё благополучие, есть моя территория, я готов быть здесь альфа-бабуином, я готов защитить вас, мои преданные бабуины. Это очень мощное воздействие на бессознательные слои мозга и это очень мощно сработало, потому что вся предыдущая политическая повестка США была пролактиновая и люди от этого очень устали.

Попробуем сравнить администрацию Трампа и администрацию Обамы.

На самом деле рядовые граждане были Обамой очень недовольны, и сейчас аналитики приходят к мнению, что это, возможно, был худший президент и худшая администрация в истории США. Толерантность, терпимость, уступки, альтруизм Обамы привели к тому, что при этом президенте были легализованы некоторые виды наркотиков, гей-браки. Очень подозрительна его собственная семейная жизнь, всем надоела его постоянная помощь беженцам.

Обычные американцы устали от всего этого, не говоря уже о том, что от некоторых экономических и политических конфликтов ожидали более агрессивной, более чёткой позиции. А люди, как бабуины, как животные, хотят иметь более сильного бабуина-лидера.

И Трамп прекрасно сыграл на этом контрасте. Он всем своим видом начал транслировать: “Выбирай меня — получишь тестостерон. Наши границы станут увереннее и шире, мы поставим стену и оградимся от тех плохих, противных, неприятных и заставим их заплатить за эту стену”.

На уровне глубочайшей нейробиологии это вызывает мощнейший прилив тестостерона, потому что возникает даже не противостояние “американцы и мексиканцы”, а “МЫ и ЭТИ” по разные стороны баррикад!

Я не говорю о том, что мне это нравится, но Я говорю о том, почему это сработало. Если бы Трамп выбрал более умеренную политическую повестку или старался походить на классического политика, никогда бы он на выборах не победил, не стал бы президентом и никакого влияния ни на что бы не оказывал.

Лозунг Трампа — Make America Great Again — это цель, а тестостерон как раз и вырабатывается на пути к достижению цели. А ясно сформулированная цель объединяет.

Я убеждён, что даже минимальные попытки Трампа не быть собой, идти на поводу и политтехнологов, стать более мягким привели бы к его поражению на выборах.

Следующая персона, которую мы будем рассматривать, — это Конор Макгрегор, одиозный боец смешанных единоборств, с недавних пор бизнесмен и промоутер.

Вот вопрос: каким гормоном удалось овладеть Макгрегору, чтобы стать одним из самых богатых спортсменов в мире и очень успешным бойцом?

Конор - чемпион UFC в двух весовых категориях, обладатель одного из самых зрелищных стилей, и по сию пору он привлекает к себе внимание.

Так вот, Макгрегор овладел своим серотонином. И в этом ему помогла его женщина.

Но в первую очередь это заслуга матери Конора, с которой у него очень тёплые и доверительные отношения. Когда у мальчика хорошие отношения с матерью, у него формируется комплекс бесстрашия, который реализуется через высокий уровень серотонина. Серотонин очень тесно связан с окситоцином.

Почему Макгрегор стал так популярен? Он не боится оскорблять своих соперников, не боится давать громкие обещания, не боится выходить на бой, когда все ставки против него. И на такого смелого человека хочется смотреть.

Откуда у него такая смелость? Благодаря его матери, которая дала ему чудовищный заряд окситоцина. Когда у мальчика с матерью окситоциновая связь, у него на этом фоне сильно растёт серотонин. А серотонин — это гормон ощущения хорошего будущего, это оптимизм. Серотонин поднимается в первую очередь от солнечного света, когда появляется воодушевление.

Вот с таким воодушевлением Конор живёт всю свою жизнь. Поэтому он не боится оскорблять своих соперников и целые народы, провозглашать себя королём Рио-де-Жанейро. Остальные спортсмены не позволяют себе такого не потому, что они такие культурные, а потому, что они трусы.

Это, кстати, частое явление, когда люди прячут свою трусость за праведностью. То есть многие люди вели бы себя иначе, если бы им доставало на это смелости.

Вот этот кадр с пресс-конференции Конора, который порвал плакат своего соперника и съел его (плакат,конечно, а не соперника). Остальные бы так не поступили из боязни, что их не так поймут.

А одно из самых главных качеств лидера, смелого человека — не бояться того, что о тебе подумают, и делать то, что хочешь. Только там и находится счастье.

Большая часть нашей жизни — это страх, оправдания и ложь самому себе. Вот начинается школа, и мы боимся получить двойку, боимся реакции родителей, всё время оправдываемся. Потом это продолжается в университете, на работе. Вы врёте себе, работодателю, подчинённым. Вот этот комплекс говнического страха, чувство вины, стыда, оправданий наматывает на себя всё в нашей жизни. Это всё прямое следствие гормональных нарушений: низкого тестостерона, серотонина, окситоцина, высокого пролактина, кортизола, адреналина. Мы так и живём, и это проблема не психологическая и не ментальная, а гормональная.

Приятно и хорошо для человека — привлекать к себе внимание, быть в центре внимания. То есть надо быть честным с собой: мы все хотим сиять, раскрыть свой потенциал по максимуму. Но это невозможно, если у вас нет соответствующего гормонального фона, он вам этого не позволит, ведь вы постоянно находитесь в рамках, которые установил для вас ваш гормональный фон.

Я ещё раз говорю: ребята, Я понимаю, что сама наша тема сложная, Я понимаю, что все выросли в определённой религиозности, понятиях о морали, нравственности, и не говорю вам отказаться от этого. Но в рамках этого спринта очень много жёстких, даже жестоких истин. Мы все являемся животными, отрицать это невозможно. У нас у всех есть гормональные реакции, мозг, который состоит из трёх слоёв - современного, среднего, супер-древнего. Большинство наших реакций и решений находятся в рамках супер-древнего отдела мозга. Современное матричное общество построено на чудовищном лицемерии, на сокрытии истинных причин, истинных стимулов. Я же привожу новую парадигму, новую догму, в которой не нужно стесняться того, что ты хочешь, не нужно ломать себя через колено. Каждый из нас хочет жить хорошо, реализовать свои мечты, свой потенциал. Это исключительно животное начало. В этом нет ничего плохого, нужно просто делать — и всё будет замечательно.

Я стараюсь брать примеры из всех сфер жизни, и мы уже рассмотрели людей из бизнеса, политики, спорта.

Теперь посмотрим на искусство и поговорим о том, какой гормон, нейромедиатор монетизировал известный рэпер Oxxxymiron, который, будем откровенны, создал русский рэп.

До него русский рэп был просто подвальной парашей. После Оксимирона русский рэп сформировался как массовое явление, вышел из маргинального состояния и стал трендом на уровне всей страны. Oxxxymiron перевернул индустрию с помощью норадреналина — гормона гнева, гормона неудовлетворённости.

Первая композиция, выпущенная Оксимироном, называлась “ Я Хейтер” и была просто агрессивным нытьём. И вот это агрессивное нытьё крайне зашло людям. Люди вообще любят наблюдать за злостью окружающих, особенно если они с ней согласны.

То есть Oxxxymiron на тот момент жил в другой стране , и ему очень не нравился русский рэп. У него было два пути: он мог сесть на кухне и, покуривая, жаловаться друзьям на убожество русского рэпа, а мог верно направить и монетизировать свою злость, своё раздражение.

Вот ещё пример — блогер, один из самых известных кинокритиков даже не в России, а в мире Евгений BadComedian. Первоначальный формат его кинообзоров — это просто запись того, что он рассказывал своим друзьям о кинофильмах, которыми был страшно недоволен. Затем Евгений по совету друзей начал выкладывать эти записи на YouTube, и сейчас у него сумасшедшая популярность, он очень талантливый критик.

На первый взгляд гнев, недовольство — негативная эмоция, с которой нужно бороться. Но Oxxxymiron и BadComedian взяли всю эту негативную энергию, красиво оформили и выложили в интернет. Их мнение было услышано, они стали богатыми людьми, получили то, что они хотели. А если бы они действовали с позиций морали и нравственности, этих чистейших проституток общества, то до сих пор сидели бы и куковали на просиженном диване. Но они направили энергию своего гормонального взрыва в нужное русло.

Я хочу рассказать вам про позитивное закрепление через дофамин, про то, как это работает.

Каждый раз, когда мы приближаемся к доминантности, ресурсоёмкости или социальной успешности, у нас все предваряющие события фиксируются в голове как позитивные. И когда мы вновь приближаемся к ним, у нас начинают вырабатываться поощряющие гормоны.

Вот самый яркий пример работы дофаминовой системы.

Если голубей закрыть в клетке, они начинают хаотично двигаться. Через некоторое время их кормят, и у голубей появляется ощущение, что именно их беготня по клетке вызывает желанную кормёжку. Поэтому, когда в следующий раз голуби проголодаются, они начнут хаотично двигаться по клетке в надежде пораньше получить еду.

Дофаминовая система, такая, как она есть, приводит к чудовищному количеству когнитивных искажений. Почему мы смотрим порнографию? Потому что наш мозг не понимает, что это изображение на экране, принимает его за реальность, и нам кажется, что мы действительно обладаем этим огромным количеством женщин. А так как включить порнографичесое видео очень легко, наш мозг запускает механический импульс, и руки буквально сами тянутся и открывают картинку, фильм.

Почему же у нас не возникает дофаминового закрепления на те вещи, которые нам якобы очень полезны — учёба, тренировка?

Да потому что ни фига они нам на самом деле не полезны. Кто только придумал это слово “полезность” и применил его ко всем этим планам и расписаниям?

Вот идёт ребёнок в школу, а его ни хрена не спрашивают, чего он хочет, что ему интересно, просто заваливают всеми этими программами. Мозг ребёнка готов обучаться чему угодно, но ему не интересно, потому что он не понимает, для чего всё это нужно, к какому результату он придёт. А ведь конечная цель обучения одна — стать более доминантным с помощью изучения картины мира.Чем лучше ты знаешь окружающий мир, тем более доминантной особью можешь стать, потому что лучше понимаешь, что вокруг происходит.

Такие простые вещи, как катание на велосипеде, скейтборде, прыжки с парашютом вызывают бурю позитивных эмоций, потому что приводят к доминантности. Мозг думает: “Как быстро я могу ездить! Как далеко могу прыгать! Я могу летать!” По этой же причине мы любим водить машины с большой скоростью — это даёт пьянящее ощущение доминантности. Когда мы можем втопить 200 километров в час, мозг в восторге: “О! Вот это мы доминантные бабуины! Можем уйти от любого хищника, догнать любую добычу!” Когда мы довольно безрассудно прыгаем с тарзанкой, наш мозг думает: “Ни хера себе мы бессмертные, к тому же летать научились!”

То же самое — трансляции, которые вы смотрите. То же самое — самообразование, которое вы получаете. Вы этим занимаетесь исключительно потому, что ваш мозг считает, что это сделает вас доминантнее.

Что я хочу вам рассказать про негативное закрепление через кортизол? Очень простую вещь: кортизол выделяется у нас на отдалении от доминантности, ресурсоёмкости, сексуальной успешности.

Максимальная позитивная задача жизни - это жить, отрицательная задача жизни — это не жить.

То есть чем ближе мы к бессмертию (духовному, физическому, родовому), тем выше уровень поощряющих гормонов, в частности, дофамина. Чем дальше мы от бессмертия, доминантности, тем выше у нас уровень кортизола.

Кортизол — это гормон-допинг, который позволяет нам за короткий промежуток времени выработать огромное количество энергии.

Каждый раз, когда наша доминантность падает, мы готовы на что угодно, чтобы вернуть этот уровень доминантности. В современном мире падение нашей доминантности — это следствие наших неправильных, непродуманных решений. В дикой же природе никаких решений нет, тебе либо хватает энергии, либо нет. Но наш мозг этого не понимает, и ради получения энергии выделяет кортизол, который разъедает наши ткани. Организм запоминает, что предшествовало тому состоянию, когда начинал выделяться кортизол, и при повторении ситуации заранее начинает его выделять. Отсюда феномен шовинизма. Русские белые нацисты не любят нерусских, потому что те где-то когда-то обворовали, побили и прочее. Теперь, когда они видят этот типаж внешности, говора, поведения, у них начинает вырабатываться кортизол. Это чисто нейробиологический процесс.

Проводился жестокий эксперимент. Перед маленьким ребёнком клали белую мышь, а затем за его спиной изо всей силы били в музыкальные тарелки. Это, конечно, травмировало психику ребёнка, и когда он вырос, то испытывал панический ужас перед любыми белыми круглыми предметами. Вот это и есть кортизоловое закрепление.

Я хочу, чтобы вы поняли, насколько вы не контролируете вашу симпатию и антипатию. Абсолютное большинство опытов, которые произошли с вами в детстве, вы не помните, но они по-прежнему влияют на вашу жизнь. Есть люди, которым не нравятся нерусские, есть люди, которым не нравятся негры, есть феминистки, которые ненавидят всех мужчин мира. Это всё — следствие кортизоловых закреплений.

Когда произошло что-то плохое и выделилось большое количество кортизола, организм “фотографирует” то, что предшествовало этому, и заранее реагирует выбросом кортизола на похожие предвестники давних событий. Так что стоит задуматься, сколько в вашей жизни иррациональных страхов, иррациональных антипатий. У кого — доктора, у кого — знакомство с девушкой и абсолютно у всех - школьное обучение.

Главный смысл школы как института матрицы — привить отвращение к самообразованию, потому что народ, который не способен учиться, — это идеальный рабский скот.

Важно не просто убрать кортизоловое закрепление, но сделать это контролируемо.

Вот Я занимался своим питанием, переходил на сыроедение, у Меня была очень большая проблема: Я любил вредные, но вкусные козинаки. Я уже тогда знал, что такое кортизоловое закрепление, и решил избавиться от него кардинальным образом. Я съел, наверное, килограмма полтора этих козинаков. Мне было плохо, они в глотке у Меня стояли. Тогда Я решил бегать. Я бегу, Мне плохо, живот вздувается, всё из Меня изрыгается. Но Я заставляю себя бежать дальше. Вот так Я бежал и блевал, блевал и бежал. И всё. С тех пор прошло десять лет, Я не ем козинаки, не буду их есть и не хочу их есть.

Все, у кого есть домашние питомцы, знают, что их нельзя наказывать за проступки постфактум. То есть на месте преступления застал — накажи, а позже уже бессмысленно, потому что животные не поймут, за что. В этом плане человек мало чем от них отличается. Но каждый из нас может сам себя выдрессировать, для этого просто нужно создать правильные дофаминовые привязки туда, куда надо, и убрать картизоловые привязки оттуда, где они не нужны.

Эти методы подходят абсолютно всем, причём не только людям, но и тем живым существам, у которых есть, блядь, гормональная система

Вот Я хочу показать, как корректировка гормональной системы меняет жизнь людей.

Самый яркий пример — это показатели моего ученика с самого первого тренинга, который Я проводил в феврале 2015 года. Человек пришёл ко Мне с уровнем тестостерона, который был ниже нижней границы, с очень высоким эстрадиолом, достаточно высоким пролактином. Это был очень мнительный, депрессивный мужчина с лишним весом, одутловатый. К концу тренинга его показатели изменились таким образом:

Тестостерон вырос выше верхней границы, уровень эстрадиола и пролактина упал.

После тренинга этот человек, зовут его Сергей Тарасов, уволился с работы, развёлся с женой, записался на тренировки. Его характер изменился, изменилась жизнь. Он признался в разговоре со Мной, что стал счастливым человеком. Один минус — теперь ему приходится платить много штрафов за агрессивное вождение.

На самом деле гормональный фон меняется моментально. Тестостерон, например, вырабатывается пульсациями, и если мы меняем условия, в которых существуем, то у нас прямо сейчас же начинает меняться гормональный фон.

Сейчас Я разберу некоторые комментарии и вопросы.

По поводу этого обращения скажу, что все привычки, которые “прилипли”, — это дофаминовое закрепление.

Казалось бы, какое может быть дофаминовое закрепление критичного отношения к себе, ведь это не даёт доминантности. На самом деле самоедство, самокритичность, рефлексия с точки зрения мозга — это способы подстраховки себя, контроля над ситуацией.

Авторитарные учителя, родители внушили вам, что психически насиловать людей - это форма получения позитивного результата. Поэтому вам кажется, что, критически относясь к себе (то есть применяя к себе это самое психическое насилие), вы себя контролируете. Вот вам и дофаминовое закрепление.

По второй привычке: у человека, скорее всего, стоит блок на агрессию. Ему когда-то внушили те же мамы-бабушки-учителя, что проявлять агрессию — это плохо. Его когда-то сильно пристыдили за то, что он проявил недоверие, агрессию, в мозгу сформировалась недопустимая программа такого поведения, и произошло кортизоловое закрепление. Следствие — чрезмерное доверие всем подряд.

Внедрить в свою жизнь хорошие привычки можно лишь тогда, когда преодолено кортизоловое закрепление и сформулировано дофаминовое закрепление на новую модель поведения. Это достигается определёнными практиками, о которых мы будем говорить на других вебинарах.

Следующее обращение:

Вот по первому моменту: почему человек не может держать спину ровно и заниматься спортом?

Да потому, что ему это не надо. Если бы его каждый день избивали хулиганы, если бы ещё в школе девчонка, которая ему нравилась, посмеялась бы над его уродливой спиной, он бы хоть кочергу проглотил, чтобы спина прямой была. А так нет настоящего желания.

Все наши цели, которых мы хотим достичь, продиктованы цивилизацией, но достигаем-то мы только тех, которые нужны нашей первобытной ипостаси. То есть, если мы хотим чего-то достичь, надо “перевести” свои цивилизованные цели в картотеку первобытного, чтобы наша внутренняя обезьяна этого захотела.

Второй момент: почему мы материмся?

Потом, что когда мы материмся, чувствуем себя прекрасно, мат может заменить какие угодно слова. Бывает сложно обычными словами выразить чувства, мысли, ощущения, для этого мозг должен работать. Мы заменяем эти слова матом — так намного проще, мозгу не приходится напрягаться. происходит отупение. А когда мозг не работает, ему хорошо, он производит релаксанты-гормоны для поощрения организма. Поэтому мат — это наркотик для мозга, который резко снижает его активность. А когда мозг меньше работает, сохраняется энергия, выполняется тем самым приоритетная задача организма.

Все перечисленные здесь проблемы говорят только об уровне тестостерона. Человек явно заключён в узкие рамки своей гормональной системы, за которые он не может выйти, хотя и понимает всё разумом. Так вот разум тут бесполезен, надо поднимать уровень тестостерона.

Гормональный фон — это наши способности, а разум - их применение. Чтобы что-то применять, надо это что-то иметь. Ведь какая разница, знаешь ли ты, как водить феррари, если у тебя нет феррари. Ну а иллюзии, мечтания являются формой эскапизма, убегания от реальности.

Почему человек не смог внедрить здоровое питание?

Потому что с точки зрения мозга никакого здорового питания не существует: есть то, что даёт много энергии, и то, что даёт мало энергии. Вот если бы в голове было зафиксировано, что нездоровое питание уменьшает интеллектуальные способности, понижает конкурентоспособность, а здоровое, наоборот, придаёт сил и ясности, тогда бы мы все испытывали симпатию только к здоровой еде.

По поводу режима: его трудно соблюдать, если нет личной заинтересованности, а есть простое желание “делать как надо”, “быть как все”. То есть если вы не соблюдаете режим дня — значит, вам это не нужно, и советы здесь бесполезны.

По третьему пункту скажу одно: если человек делает всё “через не хочу”, то цели он точно не видит, или она далека от доминантности, ресурсоёмкости и сексуальной успешности. Отсюда и прокрастинация — отсутствие связи между действиями и желаниями.

То есть ваша цель слишком цивилизованна и ничего не даёт вашей внутренней обезьяне. И поэтому внутренняя обезьяна не выдаёт вам ресурсы из вашего внутреннего банка. Переформулируйте цель в соответствии с требованиями внутреннего бабуина, и результат будет.