Что такое токсичная позитивность и в чем ее проблема?

Мы привыкли к тому, что быть позитивным хорошо, однако позитивность вовсе не сводится к шаблонам – «Нужно принимать любое событие как хорошее», «Негативные мысли притягивают негативные события» и др.
Если человек постоянно следует этим клише, он может «заразиться» так называемой токсичной позитивностью. И если подлинный позитивный настрой принесет только хорошее, то такая токсичная позитивность может заключать в себе подвох. По этой причине стоит разобраться, чем же они отличаются друг от друга.

Как определить токсичную позитивность

У нее есть определенные приметы:

• Преуменьшение масштаба негативных событий («Я всё легко исправлю»).
• Упрощение ситуации («Ничего страшного не произошло»).
• Отказ от собственной ответственности за случившиеся неприятности («Так сложились карты»).
• Перекладывание ответственности и вины на абстрактные силы («Вселенная тебе поможет»).
• Наделение человека полной ответственности за всё («Всё в твоих руках»).
  Так человек ведет себя, инстинктивно пытаясь защититься от негативного влияния эмоций. То, что при этом не учитывается ситуация в целом и участие в ней других людей, - это не слишком правильный вариант.

Токсичная позитивность может привести к тому, что:

• человек запретит себе все эмоции. Эмоции, позитивные и негативные, очень важны для нас. Отказ от них может стать первым шагом к депрессии.
• человек обесценит мысли и чувства других. Если близкий человек жалуется, хочет чем-то поделиться, не стоит отвечать ему шаблонными фразами: «Всё пройдет», «Настройся на позитив» и др. Лучше выслушать и поддержать его.
• человек будет избегать решения своей проблемы. Не стоит думать, что некуда расти. Нужно учитывать многочисленные факторы, и решать проблему серьезно.
• человек может попасть в нездоровые отношения. Если партнер постоянно обижает вас, делает больно, не стоит искать в этом позитив. Лучше как можно раньше отказаться от подобных отношений.

Советы для тех, кто не хочет токсичной позитивности

Позитивный человек не будет искать во всём плюсы, он сможет проанализировать ситуацию, понять, в чем он неправ, а в будущем – исправить ее.